Pauline | Voormijnkleintje.nl | Pagina 36 van 248

Het is weer tijd voor vakantie, heerlijk! De koffers kunnen weer ingepakt worden en je hele gezin mag weer genieten van een welverdiende vakantie. Tijdens zo’n vakantie vliegen de dagen voorbij! Sommige kinderen weten aan het einde van de vakantie niet meer wat ze allemaal gedaan hebben. Om de herinneringen wat langer te laten kleven, kun je je kind een vakantiedagboek laten invullen.

Maar een vakantiedagboek voor kind is niet alleen leuk voor de herinneringen, het moedigt je kind aan om na te denken over zijn eigen ervaringen, gevoelens en gedachten. Je kind kan ook zijn emoties in het dagboek opschrijven en nadenken over wat hij allemaal heeft meegemaakt. En het is natuurlijk een leuke manier om de taalvaardigheden te blijven oefenen in de vakantie. Want niet alleen blijven lezen is belangrijk, ook blijven schrijven!

Om het schrijven in een dagboek te stimuleren hebben we een vakantiedagboek voor je kind gemaakt om zelf te printen. Hierin kunnen de kinderen schrijven over hun ervaringen, maar ook tekeningen maken, foto’s plakken, en spelletjes spoelen.

Inhoud van het vakantiedagboek

De inhoud van dit vakantiedagboek (20 A5 bladzijdes) begint met het begin van de vakantie. Vertrekdag, reisgenoten, enzovoorts. Verder bestaat het boekje uit bladzijdes waarop kinderen de dag kunnen beschrijven. Dit kan met woorden, maar je kind kan het ook aangeven met symbolen. Bijvoorbeeld hoe hij zich voelde die dag, hiervoor is er keuze uit verschillende smileys. Er zijn een paar spelletjes te vinden in het boekje, zoals een bladzijde met verkeersborden bingo. Er is ook ruimte voor extra schrijfsels en tekeningen.

Het PDF kun je dubbelzijdig afdrukken en door deze dubbel te vouwen, vormt het vanzelf tot een boekje. Wanneer je dubbelzijdig wil afdrukken, adviseer ik wel (i.v.m. doorschijnen) om wat zwaarder papier te gebruiken.

Optioneel kun je het vakantiedagboek uitbreiden!

Je kunt het vakantiedagboek uitbreiden met één of meerdere pagina’s voor foto’s. Deze pagina’s voeg je voordat je gaat vouwen gewoon ergens in het boekje toe.

Standaard zitten er negen dagboekdagen in de printable. Maar je kunt ook extra dagboekdagen uitprinten, voor als je langer op vakantie gaat.

Wanneer alle bladzijdes gevouwen zijn, kun je door het midden een nietje schieten, zodat het boekje mooi bij elkaar blijft.

Vakantiedagboek zelf printen

Hieronder kun je het vakantiedagboek voor je kind heel makkelijk bestellen door te betalen met iDeal of Bancontact en zelf uit te printen. Na betaling ontvang je de printable direct in je mailbox en kun je onbeperkt printen. Dus als je meerdere kinderen hebt, hoef je maar één keer het vakantiedagboek te bestellen. Bewaar het PDF goed, want je kunt het dagboek voor je volgende vakantie gewoon weer printen.

Vakantie, Printshop, Spelletjes

Reisspelletjes om te printen

Pauline

Een goede voorbereiding is het halve werk! Dit geldt ook zeker voor als je met kinderen op vakantie gaat. Om je reis naar je bestemming toe zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen, moet je je dus enigszins voorbereiden. Je kunt niet verwachten dat je kinderen 10 uur in de auto zitten, zonder te zeuren. Maar je kunt ze wel vermaken met leuke reisspelletjes. En ook al is een goede voorbereiding is het halve werk, een beetje hulp kan geen kwaad. Daar komen wij om de hoek kijken, wij hebben namelijk een prachtig pakket samengesteld, vol met leuke reisspelletjes voor de kinderen die je zo kunt printen.

Spelletjes voor in de auto of bus

De spelletjes in ons reisspelletjes pakket zijn allemaal geschikt om te spelen in de auto of de bus. Dus of je nu een busreis gaat maken, in een camper op reis gaat of gewoon in de auto naar je vakantiebestemming tuft, deze reisspelletjes zijn onmisbaar!

Auto bingo

Een van de populairste reisspelletjes voor in de auto is natuurlijk auto bingo! Met auto bingo ga je op zoek naar de afbeeldingen die op je bingokaart staan afgebeeld. Kom je één van de afbeeldingen langs de weg tegen, dan mag je hem afstrepen. Wij hebben een speelse auto bingo gemaakt voor kleintjes. De plaatsjes varieren van bloemetjes tot stoplicht en van fabrieken tot windmolen. Je komt ze sowieso allemaal wel een keer tegen onderweg. Met vijf verschillende kaarten kan iedereen op zoek gaan naar de plaatjes en voor je het weet ben je een paar uur verder.

Verkeersborden bingo

Auto bingo is een leuk reisspelletje, maar onze verkeersborden bingo is ook super populair! Niet alleen voor in de bus, zoals tijdens een schoolreisje, maar ook gewoon voor als je met je kinderen op vakantie gaat. Het principe van verkeersborden bingo is hetzelfde als de auto bingo, maar dan moet je op zoek gaan naar de juiste verkeersborden.

Naast de verkeersborden bingo hebben we ook een printable met de betekenissen van de meest voorkomende verkeersborden gemaakt en daarbij een printable met verkeersborden waar de betekenis nog ingevuld moet worden. Nog super leerzaam ook dus!

Auto’s tellen

Voor de hele kleintjes en iedereen die het leuk vindt, is gekleurde auto’s tellen een leuk spelletje om tijdens de reis je mee te vermaken. Op de printable zie je auto’s in verschillende kleuren. Wanneer je een auto in de betreffende kleur ziet, mag je een vinkje zetten. En bij een volle kaart kun je je kleintje bijvoorbeeld iets lekkers geven.

Boter, kaas en eieren printen

Boter, kaas en eieren is een leuk spelletje om samen te spelen en kan prima in de auto gespeeld worden. Boter, kaas en eieren speel je met z’n tweeën en de bedoeling is om binnen 9 stappen, drie op een rij te krijgen. In ons reisspelletjes pakket zit een boter, kaas en eieren spel om te printen. En voor de kinderen die alleen zijn, hebben we een uitdaging op de printable gezet.

Galgje voor op reis printen

Galgje is ook een spelletje wat makkelijk in de auto gespeeld kan worden, maar waar je wel een tegenspeler voor nodig hebt. Met galgje gaat het erom dat je het woord gaat raden dat je tegenspeler heeft genoteerd (maar wat je niet kan zien). Je moet het woord geraden hebben, voordat het mannetje helemaal aan de galg hangt. Op onze printable van galgje kun je het spelletje twee keer spelen. Maar het mooie van printables is, is dat je ze zo vaak kunt uitprinten als je zelf wil! Dus zijn de kinderen dol op galgje, print dit spel dan gerust meerdere keren uit.

Kamertje verhuren printen

En ook kamertje verhuren is een spelletjes dat samen gespeeld moet worden. Met kamertje verhuren mag een speler een puntje met een ander puntje verbinden door er een streepje tussen te plaatsen. Als een speler een hokje compleet maakt mag hij hem inkleuren. Wie uiteindelijk de meeste ‘kamertjes’ verhuurt heeft, wint het spel. Op onze printable hebben we meerdere speelvelden gemaakt, zodat je een kort spelletje maar ook een wat langer spelletje kunt spelen. En ook voor dit reisspelletje geldt, je kunt het zo vaak uitprinten als je zelf wil.

Woordzoeker, zoek de verschillen en sudoku printen

En soms wil je dat je kind zich even alleen in de auto gaat vermaken. Daar zijn de printables van de woordzoeker, zoek de verschillen en sudoku ideaal voor. Het zijn spelletjes die leuk zijn voor de afwisseling tijdens de reis en waar je kleintje wel even mee bezig is.

Auto spelletjes

En als laatste hebben we de typische autospelletjes, zoals het zoeken naar de landcodes op de auto’s. Uit welk land komt de auto? En natuurlijk de bijpassende vlaggen van de landen. Ook zit er een printable van de kaart van Europa in het pakket. Kinderen kunnen dan bijvoorbeeld inkleuren waar ze allemaal al op vakantie zijn geweest. Of ze verbinden de vlaggen met het juiste land, kortom heel leerzaam weer!

Reisspelletjes pakket printen

Al deze reisspelletjes vind je dus in ons reisspelletjes pakket die je zelf kunt printen. Nadat je betaald hebt, ontvang je alle printables in je mailbox. Je kiest er zelf voor welke je uitprint en hoe vaak.

Nog even op een rijtje wat er allemaal precies in het reisspelletjes pakket zit:

Een toffe auto bingo met vijf verschillende bingo kaarten
Verkeersborden bingo met acht verschillende verkeersborden bingo kaarten
Verkeersborden printable om in te vullen en de betekenissen
Printable om gekleurde auto’s te tellen
Boter, kaas en eieren printable
Galgje printable
Kamertje verhuren printable
Woordzoeker printable
Sudoku prinable
Zoek de verschillen printable
Vlaggen printable, met spiekbriefje
Kaart van Europa om in te kleuren
Kaart van Europa met auto landcodes
Kaart van Europa om vlaggen te verbinden

Kind

Altijd een oogje in het zeil met het GPS kinderhorloge van One2Track

Pauline

In de wereld waarin we leven, is de veiligheid van onze kinderen een topprioriteit geworden. Maar is zo’n GPS kinderhorloge nou echt nodig? De ene ouder vindt het een uitvinding, de ander vindt het een tikkie overdreven. Ik zal je vertellen waarom het GPS kinderhorloge van One2Track zo zijn voordelen heeft. Want misschien voelt het alsof je je kind een vrijheidsbeperking oplegt, je geeft je kind juist meer vrijheid met zo’n GPS horloge voor je kind.

Als ouder wil je er zeker van zijn dat je kind veilig is, ook wanneer ze niet in de buurt zijn. Het GPS kindhorloge van One2track is een innovatieve oplossing die je als ouder gemoedsrust geeft. Dit apparaatje combineert namelijk de functionaliteit van een horloge met GPS-technologie. En dat heeft zo zijn voordelen voor zowel ouders als kinderen.

Locatietracking op vakantie

Met de vakantie in zicht is dit één van de beste voordelen van een GPS horloge kind op dit moment. Op vakantie gaan betekent vaak het verkennen van nieuwe en onbekende plaatsen. Veel vakantiebestemmingen, zoals pretparken, stranden of dierentuinen, kunnen ook erg druk zijn. Met het GPS kinderhorloge kun je als ouder veilige zones instellen en meldingen ontvangen als je kind deze zones verlaat. Dat betekent natuurlijk dat je een stuk minder zal stressen wanneer je je kind even uit het oog verliest.

En wanneer je je kind een beetje vrijheid wil geven, maar niet teveel, kun je je kind bijvoorbeeld met een GPS kinderhorloge in een pretpark ‘loslaten’. Dit geeft niet alleen je kind wat meer vrijheid, maar zal het ook heel goed zijn voor zijn zelfstandigheid. En daarbij, geeft het jou als ouder ook weer een beetje vrijheid.

Real-time locatietracking

Een GPS kinderhorloge van One2track geeft dus real-time locatietracking. Daarmee kun je dus de locatie van je kind in real-time te volgen. Als ouders kun je de exacte locatie van je kind zien via een smartphone-app. Of het nu gaat om schoolreisjes, speeldates of gewoon buiten spelen, je kunt je kind dus altijd volgen, waar hij ook is. En dat is een punt waar veel ouders tegenaanlopen. Want is het nou echt nodig om altijd maar te weten waar je kind is?

Altijd een oogje in het zeil

Natuurlijk is het belangrijk om bewust en verantwoordelijk om te gaan met het GPS kinderhorloge van One2track. Want ja, een GPS kinderhorloge heeft veel voordelen, maar het is natuurlijk niet de bedoeling dat je gestresst raakt van het volgen van je kind. Een GPS kinderhorloge is er juist om jullie beide, kind én ouder, een beetje vrijheid te geven op een veilige manier.

Wanneer je altijd een oogje in het zeil wil houden, is open communicatie belangrijk. Leg uit waarom je het horloge gebruikt, namelijk om hun veiligheid te waarborgen. Zorg ervoor dat je kind begrijpt dat het horloge er is om hen te beschermen en niet als een vorm van controle.

Hoewel het GPS kinderhorloge ouders in staat stelt de locatie van hun kind te volgen, is het belangrijk om ook de privacy van je kind te respecteren. Stel voor jezelf duidelijke grenzen en gebruik de locatietrackingfunctie verstandig. Ga dus niet constant de locatie van je kind controleren. Alleen wanneer er een reden tot bezorgdheid is.

Balans

Maar wanneer is er dan reden tot bezorgdheid? Met het kinderhorloge van One2track kunnen ouders en kinderen met elkaar communiceren via spraakberichten. Je kunt bijvoorbeeld met je kind afspreken om ieder half uur even een berichtje te sturen. Gebeurt dit niet, dan kun je als ouder de locatietrackingfunctie gebruiken. Het draait allemaal om balans.

Vind een balans tussen het beschermen van je kind en hem de vrijheid geven om zich te ontwikkelen. Het GPS kinderhorloge kan zeker een nuttig hulpmiddel zijn om de veiligheid van je kind te waarborgen. Maar het is ook nodig om je kind de ruimte te geven voor zelfstandigheid en groei. De kans om bepaalde activiteiten zelfstandig te ondernemen zonder voortdurende monitoring, is zeker belangrijk in deze ontwikkeling.

Kortom, het beste voordeel van het GPS kinderhorloge van One2track is dat je altijd een oogje in het zeil kunt houden. Zolang je maar balans weet te vinden tussen bescherming en zelfstandigheid, en de noodzaak van het gebruik van het horloge.

Kinderfeestjes, Printshop

Zeemeermin slinger; personaliseer het zelf voor een verjaardag

Pauline

Organiseer jij een zeemeermin feestje voor je kleintje? En ben je met man en macht de versiering aan het verzamelen? Wij weten als geen ander hoe leuk het is om de hele ruimte in het feestthema te versieren. Voor een zeemeermin verjaardag doe je dat onder andere met ballonnen en slingers. Voor dat laatste ben je hier op het juiste adres, wij hebben namelijk een zeemeermin slinger gemaakt met alle letters van het alfabet én cijfers.

Cijfers en letters

Doordat je alle letters en cijfers zelf kunt printen, kun je de zeemeermin slinger helemaal personaliseren voor een verjaardag. Denk aan: ‘Hierdepiep Hoera Olivia is jarig’ of ‘Gefeliciteerd Puck 6 jaar’. Doordat de cijfers er ook bij zitten, kun je gemakkelijk de leeftijd van je kleintje aan de slinger hangen. Hoe dan ook, je kunt het zo gek niet bedenken, want alle letters en cijfers kun je zoveel printen als je wil. Je komt dus nooit een letter of cijfer tekort voor deze zeemeermin slinger!

De zeemeermin slinger past helemaal bij de rest van onze zeemeermin printables. Met deze slinger kun je het kinderfeestje van je kleintje helemaal compleet maken.

Alle letters en cijfers zijn uniek van kleur en combinatie. Maar door dezelfde stijl passen ze toch allemaal perfect bij elkaar. Het maakt dus niet uit welke letters uit het alfabet en cijfers je allemaal nodig hebt.

Zeemeermin slinger maken

Per A4 staan twee vlaggetjes voor de zeemeermin slinger afgebeeld. De vlaggetjes print en knip je zelf uit. Eén vlag voor de slinger is +- 16 cm hoog en +- 14 cm breed. Je knipt de letters en cijfers die je nodig hebt dus uit en plakt deze aan een touw. Dat kun je doen door het vouwstrookje om het touw te vouwen en vast te plakken met plakband. Wat ook kan, is het vouwrandje vast te maken met een nietje. Net wat je zelf het prettigste vindt.

We raden ook aan om de vlaggetjes voor de zeemeermin slinger op wat steviger papier af te drukken. Zo krijg je echt een mooie slinger voor een verjaardag!

Zeemeermin slinger printen

Deze zeemeermin slinger voor een verjaardag kun je voor slechts € 2,49 bij ons kopen. In dit printable pakket zitten dus 18 A4’tjes met op elk twee vlaggetjes. A-B, C-D, E-F, G-H, I-J, K-L, M-N, O-P, Q-R, S-T, U-V, W-X, Y-Z, 1-2, 3-4, 5-6, 7-8, 9-0

Kind, Columns

Bedankt cadeautjes… Nou dit is dus wat juffen niet willen

Pauline

Het is weer het einde van het schooljaar! Dat weten jullie ook wel, maar toch.

Het einde van het schooljaar betekent meestal ook weer dat we massaal de juffen en meesters gaan bedanken. Voor veel ouders is dat ieder jaar weer een uitdaging, want ja… Waar wordt een juf of meester nou echt blij van?

Ik dacht, ik vraag het gewoon! En zo gooide ik op Facebook de vraag ‘Wat willen jullie vooral NIET als bedankt cadeautje?‘

Wat meteen als reactie kwam was ‘douchegel’. Douchegel is dus blijkbaar een afgezaagd bedankt cadeautje voor juffen en meesters. En toch kwam er al snel een tegenreactie. Douchegel, zeker die van Rituals, is juist heel fijn! Het grote voordeel van al die douchegel cadeautjes is dat leraren het hele jaar geen douchegel hoeven te kopen. Afijn, het kan dus twee kanten op gaan wanneer je kiest voor een douchegel als bedankt cadeautje.

Al snel werd het volgende ‘nee bedankt cadeautje’ duidelijk. Chocolade! Ik dacht bij mezelf, ‘huh, hoe kun je geen chocolade willen!’ Maar blijkbaar krijgen juffen en meesters stapels chocolade. Zoveel dat je er beter een abonnement bij de sportschool bij kunt geven. Of zoals een ander grapt, ‘een fles Dreft erbij om al het vet te verwijderen’.

Goed, géén chocolade dus! Douchegel als bedankt cadeautje blijft een welles/nietes. En ook de geurkaars werd nog even benoemt om niet te geven aan de juf of meester aan het einde van het jaar.

Wat me vooral verbaasde was dat de mok helemaal niet genoemd werd! Je weet wel, zo’n koffie- of theemok met ‘beste juffie’ of whatever wat je er allemaal op kunt laten kalken. Ik had zelf eigenlijk wel gedacht dat de juf een kast vol met van die dingen moet hebben, maar niet dus… Dus misschien een ideetje als bedankt cadeautje?

Want ja, wat moet je nou wel geven dan?

Wederom tot mijn grote verbazing, reageerde een aantal juffen dat ze zo blij worden van zelfgemaakte dingetjes. Ik kan me het gewoon bijna niet voorstellen, dat je als juf zit te wachten op dat knutselgepruts van die kinderen. Maar wellicht is dat ook één van de redenen dat ik geen juf ben.

En toen bedacht ik me, waar zou ik zelf blij van worden als ik juf zou zijn? Wijn natuurlijk! Al is het alleen al om al dat nagegalm van het getetter van die kinderen te verzachten. Maar wellicht is dat één van de andere redenen dat ik geen juf ben.

Conclusie, ik weet nog steeds niet wat ik geven moet.

Afbeeldingen: Shutterstock

Kind, Kinderfeestjes, Printshop

Dino kinderfeestje; leuke ideeën en spelletjes én printables

Pauline

Heb jij een kind die helemaal dol is op dino’s en volledig in zijn dino-fase zit? Dan hebben wij hét verjaardagspartijtje voor jouw kind hier. Of je kind nu 5 jaar, 6 jaar of 7 jaar wordt, een dino kinderfeestje is natuurlijk een must voor kleine dinosaurus-fans.

Een dino kinderfeestje is natuurlijk geschikt voor zowel jongens als meisjes, daar doen we niet meer moeilijk over! Speciaal voor dit dino thema hebben we alle leuke ideeën, spelletjes én printables op een rij gezet.

Dino kinderfeestje printen

Deze printables voor een dino kinderfeestje kun je voor slechts €2,99 bij ons kopen. In dit printable pakket zitten dus de volgende prints:

Uitnodigingen voor een dino feestje
Dino slinger
Traktatie naambordjes
Cake poppers
Waterfles labels
Dino bingo

Dino kinderfeestje

Om een dino kinderfeestje te organiseren moet je eerst even alle ideeën op een rij zetten. Heb je een beetje moeite met het organiseren van partijtjes? Bekijk dan eerst even hier onze checklist, want dan kan het organiseren van het feestje voor je kind echt niet meer fout gaan!

Uitnodigingen

Een feestje begint natuurlijk bij het maken en uitdelen van de uitnodigingen. Voor een dino kinderfeestje kun je her en der uitnodigingen kopen. Hier een voorbeeld van een kant en klare uitnodiging voor een dino feestje.

Maar een dino uitnodiging zelf maken is natuurlijk ook een leuk idee! En een goed begin van een kinderfeestje. Een leuk idee voor het zelf maken van een dino uitnodiging is bijvoorbeeld een dino ei! Deze uitnodiging is echt niet moeilijk om zelf te maken. De printable ervan vind je in het printable pakket voor een dino kinderfeestje.

Versiering voor een dino feestje

De versiering voor dino kinderfeestje is veel makkelijker dan je denkt! Je kunt de ruimte versieren met groene slingers en slierten crepepapier. Ook groene ballonnen zal meehelpen om de ruimte eruit te laten zien als een dino-jungle. In dit dino kinderfeestje printable pakket vind je een subtiele dino slinger, deze kun je zo vaak afdrukken als je wil en dus ook zo lang maken als je wil.

Daarnaast kun je ook onze dino posters downloaden en meerdere keren afdrukken. Deze kun je dan gebruiken om de ruimte te versieren en als dino versiering gebruiken.

Let op, deze posters zitten dus niet in dit dino kinderfeestje printable pakket!

Traktatie voor een dino partijtje

Wanneer je jarig bent, mag je trakteren! Het is één van de leuke dingen van jarig zijn! Tijdens een dino kinderfeestje doe je dat natuurlijk in dino stijl. Zo hebben we een aantal labels voor je gemaakt die goed bij het thema passen.

Waterfles labels

De welbekende waterfles labels in het thema van het kinderfeestje zijn inmiddels onmisbaar! Voor een dino kinderfeestje hebben we ook weer een leuk label gemaakt. Je haalt de originele labels van de waterflesjes af en je plakt deze toffe labels om de flesjes heen. Zo simpel is het!

Traktatie naambordjes

Ook hebben we een paar traktatie naambordjes. In principe kun je zelf bedenken welke traktatie je bij het naambordje zet. Maar bij het bordje dino eieren zijn druiven natuurlijk heel passend. Verder hebben we t-rex tandjes, waar Bugles chipjes of Doritos leuk bij passen. Verder hebben we een traktatie naambordje voor dino botjes en vuur spuwers.

Dino cake poppers

De dino cake poppers zijn labels die je aan een cocktail prikker kunt plakken. (Heel simpel met een plakbandje). Je hoeft ze ook niet per se in een cakeje te prikken, je kunt ze ook gebruiken voor knakworstjes, kaasjes, fruit of iets anders wat de jarige wil trakteren tijdens het dino kinderfeestje.

Spelletjes en activiteiten

Wat is een kinderfeestje thuis nou zonder spelletjes en activiteiten? Je kunt de kinderen gerust wat laten spelen tijdens een partijtje, maar het is ook zeker raadzaam om wat spelletjes en activiteiten voor te bereiden! Kijk hier voor leuke spelletjes ideeën, voor een dino kinderfeestje giet je deze spelletjes natuurlijk in een dino-jasje. Denk aan stoelendans waarbij de kinderen moeten stampen als een dino. Of wanneer je een parcours estafette uitzet, dan moeten de kinderen het parcours natuurlijk afleggen als een dino.

Dino speurtocht

Wat we ook hebben gemaakt, is een dino speurtocht! Wij hebben een simpele speurtocht gemaakt waarbij de kinderen de dino-symbolen moeten volgen. Bij ieder symbool kun je de kinderen een opdracht laten doen of een raadsel laten oplossen. Ook kun je een hint geven waar ze het volgende symbool kunnen vinden. De dino speurtocht vind je hier.

Dino bingo

En in dit dino feestje printable pakket vind je onze dino bingo! Een potje bingo is sowieso altijd handig om achter de hand te hebben als activiteit tijdens een kinderfeestje. Het een is super easy spelletje om kinderen mee te vermaken. En als je ervoor zorgt dat er prijsjes of iets lekkers te winnen valt, dan zijn kinderen enthousiast. De dino bingo bestaat uit 6 verschillende bingo kaarten en drie vellen met de dino symbolen. Deze symbolen knip je uit, gooi je in een bak of zak en tijdens het bingo spelen trek je één voor één een symbool. De kinderen kijken dan of het symbool op hun bingokaart staat afgebeeld. Wie als eerste alle symbolen (of drie op een rij) heeft afgestreept, heeft bingo!

Kind

28 spelletjes buiten voor kinderen tussen 8 – 12 jaar

Pauline

Wat is dat toch met sommige kinderen en ‘buiten spelen’. Ja ik weet het natuurlijk wel, computerspelletjes binnen zijn natuurlijk een stuk interessanter! Zeker kinderen tussen de 8 – 12 jaar spelen een stuk minder buiten. Echt jammer, want ik kan zoveel leuke spelletjes buiten bedenken. Maar ja, ik kan het nog zo leuk bedenken! Maar om de kinderen daadwerkelijk naar buiten te krijgen, kan een behoorlijke uitdaging zijn!

Nu ben ik gelukkig niet vies van een uitdaging. Challenge accepted! Durf jij het ook? Om je op gang te helpen heb ik hier een hele waslijst met spelletjes buiten voor kinderen tussen de 8 – 12 jaar.

Ouderwetse spelletjes buiten

Elastieken

Eén van die ouderwetse spelletjes buiten die we vroeger ook al deden is elastieken, ook wel bekend als elastiek-hinkelen. Je hebt een elastiek nodig die rond vastgeknoopt zit. Het elastiek wordt dan rond de enkels van twee spelers (of rond stoelpoten, bomen of andere stabiele objecten) geplaatst. De twee spelers staan op afstand van elkaar, zodat het elastiek gespannen is. De derde speler stapt in het elastiek en springt er met één voet overheen, terwijl de andere voet in het elastiek blijft. Vervolgens springt de speler met beide voeten naar binnen, waarbij het elastiek wordt uitgerekt. Daarna springt de speler met beide voeten uit het elastiek, waarbij het elastiek nu om enkelshoogte wordt gehouden.

Het doel van het spel is om verschillende elastiekpatronen te springen met behulp van je voeten en om zo lang mogelijk in het spel te blijven.

Het spel gaat dus door totdat een speler een fout maakt, zoals het raken van het elastiek of het verliezen van evenwicht. Dan is het de beurt aan de andere speler om het te proberen of kan een nieuwe ronde beginnen.

Zaklopen

Bij zaklopen denk je misschien, dit is toch een spel voor kleintjes? Maar ik weet zeker dat het voor kinderen in de leeftijd van 8 – 12 jaar een spel is om te lachen, gieren en brullen!

Hoe je dit spelletje buiten speelt? Markeer een start- en finishlijn. Deelnemers stappen in een juten zak en proberen zo snel mogelijk naar de finish te hoppen. De eerste persoon die de finishlijn bereikt, wint.

Touwtrekken

Touwtrekken is ook zo een ouderwetse klassieker om te spelen met kinderen van deze leeftijd! Verdeel de spelers in twee teams en geef elk team een uiteinde van een lang touw. De teams proberen elkaar over een bepaalde afstand te trekken. Het team dat de tegenstanders over de lijn trekt, wint.

Blik gooien

Alsof je op de kermis bent! Nou geloof me, kinderen van 8 – 12 jaar zijn dol op de kermis! Wanneer je ervoor zorgt dat de blikken een leuk etiket hebben, voor oud Hollandse spelletjes gebruik je natuurlijk onze printable, wordt het blik gooien helemaal een leuk spel om buiten te spelen.

Kruiwagenrace

Zoals je ziet geloven wij er heilig in dat kidneren van 8 – 12 jaar het hartstikke leuk vinden om eenvoudige spelletjes buiten te spelen. Kruiwagenrace is ook weer zo’n spel waarbij je misschien denkt dat ze er een beetje te oud voor zijn, maar nee hoor, echt niet!

Spelers werken in paren, waarbij één persoon de handvatten van een kruiwagen vasthoudt en de andere erin gaat liggen. Probeer zo snel mogelijk een raceparcours af te leggen.

Verklaar de oorlog

Hoewel het niet als het meest gezellige spelletje klinkt, is dit denk ik misschien wel mijn favoriete buitenspelletje uit mijn eigen kindertijd. Bij het spel ‘verklaar de oorlog’ heeft iedere speler een eigen land. Deze landen zijn met stoepkrijt buiten op stoeptegels getekend. Stel je speelt het met z’n vieren, dan teken je een vierkant met daarin vier dezelfde vlakken. Bijvoorbeeld: Nederland, Belgie, Duitsland en Frankrijk.

Dan begint één speler de oorlog te verklaren, dit gaat als volgt. De kinderen staan in hun eigen land en doen de handen op elkaar. Stel Nederland begint, dan zegt die speler ‘ik verklaar de oorlog aan….. Duitsland! Iedereen rent weg, behalve Duitsland. Die moet zo snel mogelijk ‘stop’ roepen.

Vervolgens zegt Duitsland ‘lopen, lopen, stop’. Iedereen moet terug naar zijn land, maar op het moment dat ze stop horen, moeten ze stoppen. Nu mag Duitsland proberen om de voeten aan te tikken, door uitgestrekt op de grond te liggen. Lukt dit, dan mag hij daar een eilandje van maken en gebruiken om de andere spelers te tikken. Is iedereen weer terug in zijn eigen land, dan mag Duitsland de oorlog verklaren. Wie uiteindelijk de meeste eilandjes heeft, wint het spel.

Paaltjesvoetbal

Paaltjesvoetbal is en blijft een hit om buiten te spelen. Iedere speler heeft zijn eigen paaltje, wordt het paaltje omgeschoten, verlies je een punt. Zo simpel is het. Een leuke variant op dit spel is een lege fles vullen met water en deze gebruiken als paaltje. Wanneer je fles leeg is, verlies je het spel.

Stoepranden

Stoepranden is een buitenspel iuit de tijd dat er nog niet zoveel verkeer op de weg was. Lekker ouderwets spel dus! Tegewoordig is het misschien iets ingewikkelder om een geschikte plek voor het buiten spel ‘stoepranden’ te vinden. Maar leuk is het wel!

Dit spel speel je met ze tweeën. Je hebt een bal nodig en een straat met stoepranden.Je gaat tegenover elkaar staan en het doel is om de bal precies op de stoeprand van de overkant te gooien. Doe je dat goed, dan kaatst de bal terug en kun je nog een keer gooien. Zo niet, dan is de volgende speler aan de beurt.

Stand in de mand

Stand in de mand is een leuk spel voor een groep kinderen van 8 – 12 jaar. Ga in een kring staan, één iemand gooit de bal in de lucht en roept een naam van iemand anders uit de kring, terwijl iedereen snel wegrent. Diegene moet de bal zo snel mogelijk vangen en stop roepen. Daarna moet iedereen blijven staan en met zijn armen een mand maken. Degene met de bal probeert nu bij iemand anders de bal door zijn mand te gooien. Lukt dit, dan mag diegene de bal in de lucht gooien.

Sportieve spelletjes buiten

Het populairste sportieve spelletje buiten is natuurlijk voetbal! Voor dit idee hoef je niet naar op zoek te gaan, dat kun je zelf natuurlijk ook wel verzinnen! Net als basketbal, volleybal, badminton, dat soort sportieve spelletjes voor buiten. Waar we je wel mee kunnen inspireren zijn bijzondere sportieve spelletjes buiten, waar je misschien nog niet eerder aan gedacht had. Misschien had je er zelfs nog nooit van gehoord! Hoe dan ook, ik weet zeker dat de volgende spelletjes super leuk zijn voor kinderen van 8 – 12 jaar!

Ultimate Frisbee

Dit is een combinatie van frisbee en American football, waarbij teams proberen de frisbee naar de eindzone van de tegenstander te gooien om punten te scoren. Het wordt natuurlijk buiten gespeeld en zonder fysiek contact. Het is dus echt een spelletje waarbij je moet samenwerken met je teamgenoten.

Spikeball / Roundnet

Roundnet, ook bekend als Spikeball, is een populair en sportief spel dat wordt gespeeld met een klein rond net en een bal. Het doel van het spel is om de bal op het net te slaan, zodat de tegenstanders het niet kunnen terugspelen. Het kan zowel binnen als buiten worden gespeeld, op gras, zand of een harde ondergrond.

Kubb

Dit is een Scandinavisch werpspel waarbij je houten blokken (kubbs) van de tegenstander moet omgooien met houten stokken. Het doel is om de koning in het midden van het speelveld omver te werpen. Het is een strategisch spel, wat je met een beetje geluk moet winnen. Dit is echt zo’n populair spel om op de camping buiten te spelen.

Disc Golf

Disc Golf is een ontzettend leuk en sportief spel voor kinderen van 8 – 12 jaar! Het is vergelijkbaar met traditioneel golf, maar in plaats van een bal en clubs, gebruik je een frisbee om naar targets (manden) te werpen. Het doel is om de frisbee in zo min mogelijk worpen in de mand te krijgen. Je hebt voor dit spelletje buiten dus wel flink de ruimte nodig.

Geocaching

Geocaching is een spel dat wordt gespeeld door mensen van alle leeftijden over de hele wereld. Maar vooral voor kinderen tussen de 8 – 12 jaar is het een sportief, maar vooral spannend spel om buiten te spelen.

Je kunt hierop ook zelf een spel bedenken waarbij je een kaart en kompas gebruikt om punten te laten vinden, bijvoorbeeld in een bos.

Aquafitness

Als je toegang hebt tot een zwembad, kun je de kinderen een lesje aquafitness geven. Dit is een geweldige manier om de spieren te trainen, zonder de impact op de gewrichten.

Boogschieten

Hiervoor heb je toegang tot een boogschietbaan nodig. Maar kinderen van deze leeftijd vinden het fantastisch om boogschieten uit te proberen. Het spel vergt concentratie, nauwkeurigheid en beheersing van de boog. Echt heel leerzaam en een sportief spelletje buiten.

Crossfit in de buitenlucht

Als je kind van uitdagende en gevarieerde workouts houdt, kun je een crossfit-routine samenstellen en deze buiten laten uitvoeren. Denk aan oefeningen zoals burpees, squats, push-ups, touwspringen en kettlebell swings.

Mini-Olympische spelen

Organiseer een reeks sportieve activiteiten en spelletjes in de stijl van een Olympische Spelen. Je kunt evenementen zoals hardlopen, verspringen, frisbeewerpen, zaklopen en waterballonwerpen opnemen. Houd een scorebord bij en beloon de spelers met medailles voor hun prestaties.

Spelletjes voor buiten, zonder materialen

En soms wil je je kinderen gewoon naar buiten sturen om simpelweg een spelletje te spelen. Geen poespas of allerlei fratsen, maar ga gewoon een spelletje buiten spelen.

Tikkertje

Tikkertje is wel echt een spel voor buiten dat ook voor grotere kinderen leuk blijft om te doen en waar geen extra materialen voor nodig zijn. Simpelweg tikkertje is leuk, maar je kunt ook verschillende varianten van tikkertje buiten spelen. Hier een paar ideeën en varianten op gewoon tikkertje.

Bevroren tikkertje

Wanneer iemand wordt getikt, moet die persoon “bevriezen” en stil blijven staan. Ze kunnen alleen worden “ontdooit” als een andere niet-getikte speler hen aanraakt. Het spel gaat door totdat iedereen is getikt en bevroren is, of totdat een bepaalde tijdslimiet is bereikt.

Gewonde tikkertje

Wanneer de tikker iemand tikt, moet die persoon zijn handen op de getikte plek houden. Dan is deze speler dus gewond, maar gaat wel helpen om de rest te tikken. Hij moet hen dan tikken door hen met hun vrije hand aan te raken. Naarmate meer spelers worden getikt, wordt het steeds moeilijker voor de overige spelers.

Ketting tikkertje

Wanneer de tikker iemand tikt, moeten ze elkaars hand vasthouden. Samen vormen ze een ketting en proberen ze andere spelers te tikken. Naarmate meer spelers worden getikt, wordt de ketting langer en moeilijker om mee te bewegen.

Schaduw tikkertje

In plaats van fysiek contact te maken, moet de tikker de schaduw van een andere speler tikken. Als je schaduw wordt getikt, word je de nieuwe tikker. Dit spel is extra uitdagend, omdat kinderen van 8 – 12 jaar niet altijd even eerlijk kunnen spelen en het wel een kwestie van vertrouwen is. Maar wel ook extra leuk op een zonnige dag.

Verstoppertje

Verstoppertje blijft ook één van die leuke spelletjes voor buiten om te spelen, zonder dat je allerlei materialen nodig hebt. Net als bij tikkertje is ook gewoon verstoppertje een prima spelletje, maar voor kinderen tussen de 8 – 12 jaar is een variant op verstoppertje ook best leuk.

Sardientje

In plaats van dat één persoon de zoeker is, verstopt één persoon zich bij deze variant op verstoppertje. Wanneer een van de zoekers die persoon vindt, verstoppen ze zich samen in dezelfde schuilplaats. Dit gaat door totdat alle zoekers de schuilplaats hebben gevonden en er één persoon overblijft om de volgende ronde te beginnen.

Verstoppertje in het donker

Dit spel wordt ’s avonds buiten gespeeld en is voor deze leeftijdsgroep natuurlijk extra spannend! De zoeker heeft een zaklamp om de andere spelers te vinden. De andere spelers moeten zich in het donker verstoppen en proberen onopgemerkt te blijven terwijl de zoeker hen probeert te vinden met behulp van het licht van de zaklamp.

Teamverstoppertje

Verdeel de spelers in teams. Elk team heeft een bepaalde hoeveelheid tijd om zich te verstoppen en vervolgens moeten de leden van het andere team hen zo snel mogelijk vinden. Wanneer een verstopt teamlid wordt gevonden, moet hij zich bij de zoeker voegen en meehelpen de overgebleven spelers te vinden. Het team dat als eerste alle verstopte spelers vindt, wint.

Overige spelletjes buiten

Nu hebben we ouderwetse spelletjes voor buiten gehad, we hebben sportieve spelletjes besproken en spelletjes buiten zondere materialen… Wat nu nog? Nou ja, er zijn nog heel veel overige spelletjes om buiten te spelen voor kinderen tussen de 8 – 12 jaar. Hier nog een paar van onze ideeën.

Standbeeldendans

Speel muziek en laat de spelers dansen. Wanneer de muziek stopt, moeten ze bevriezen als standbeelden. Degene die als laatste nog beweegt, ligt uit het spel. Soort stoelendans, maar dan anders.

Natuurspeurtocht

Een natuurspeurtocht kinderachtig? Welnee! Het is juist een leuke manier om de kinderen bezig te houden. Maak een lijst met verschillende items uit de natuur. De kinderen kunnen dit buiten vinden, zoals een blad, een steen, een tak, een bloem en een dierenspoor. Geef ze de lijst en laat ze in teams zoeken naar de items. Het team dat als eerste alle items vindt, wint de speurtocht.

Fotografie challenge

Dit is zo’n leuk spel om buiten te doen. Mijn kinderen zijn er dol op en et is perfect voor de leeftijdscategorie van 8 – 12 jaar! Geef elk kind een digitale camera of laat ze hun smartphones gebruiken. Stel een thema in, zoals “kleuren”, “vormen” of “natuurlijke patronen” of gewoon ‘bepaalde objecten’ en laat ze foto’s maken die passen bij het thema. Na een bepaalde tijd komen ze weer samen en worden de foto’s bekeken. Het kind met de meest interessante of creatieve foto’s wint.

Waterballonnen estafette

Verdeel de kinderen in teams en geef elk team een emmer met waterballonnen. Markeer een start- en finishlijn en plaats emmers waterballonnen bij de startlijn. De eerste speler van elk team neemt een waterballon, rent naar de finishlijn en probeert de ballon te laten knappen door erop te gaan zitten of erop te trappen. Als de ballon knapt, rent de speler terug naar de startlijn, tikt de volgende speler aan en geeft de ballon door. Het team dat als eerste al hun ballonnen heeft laten knappen, wint. Een heerlijk spelletje buiten op een zomerse dag.

Wasknijperroof

Bevestig wasknijpers aan de achterkant van de kleding van elk kind. De kinderen moeten proberen zoveel mogelijk wasknijpers van anderen te “stelen” door ze eraf te trekken. Het doel is om zoveel mogelijk wasknijpers te verzamelen binnen een bepaalde tijd. Het kind met de meeste wasknijpers wint.

Afbeeldingen: Shutterstock

Kerst

De lekkerste maaltijden voor deze kerst

Pauline

De feestdagen staan natuurlijk vooral in het teken van samen zijn en lekker eten en drinken. Toch blijft het ieder jaar weer een enorme uitdaging om niet alleen iets op tafel te zetten wat lekker is, maar ook iets wat origineel is. Hoewel we ook vaak zien dat veel mensen een bepaald gerecht als jaarlijkse traditie serveren, is het veel leuker om ieder jaar weer iets nieuws te bedenken. Omdat de inspiratie bij velen vaak ver te zoeken is, hebben wij een aantal lekkere maaltijden voor je, waarmee je zowel jezelf, als de rest van je bezoek meer dan verrast.

Maak gebruik van je kerstpakket

Vrijwel iedere Nederlander krijgt vaak in de week voorafgaand aan kerst een kerstpakket van zijn of haar werkgever. Waar de één een pakket vol lekkernijen krijgt, krijgt de ander een praktisch cadeau. Het voordeel van een kerstpakket met eten en drinken, is dat je dit grotendeels kunt gebruiken voor het maken van een maaltijd of het neerzetten van hapjes tijdens het borrelen. Ben je nu zelf werkgever, dan is het ook ieder jaar weer puzzelen wat de juiste inhoud kerstpakket is. Als je het ons vraagt, zijn de meeste mensen gebaat bij een doos vol met lekker eten en drinken.

Kalkoen met vulling

Een klassieker tijdens Kerstmis is kalkoen met vulling. Sappig en smaakvol, deze geroosterde kalkoen wordt geserveerd met een heerlijke vulling van broodkruimels, kruiden en smaakvolle groenten. Een waar genot voor iedereen aan tafel. Nu snappen we ook wel dat dit misschien niet handig is als je met z’n tweeën bent, maar gelukkig zijn er zowel in de supermarkt, als bij de poelier, ook genoeg opties om een kleine portie mee te nemen. Zo zit je dus niet met een enorme kalkoen, maar krijg je bijvoorbeeld een beetje een rollade idee.

Stoofpot met rundvlees en wintergroenten

Een heerlijke met liefde gemaakte stoofpot is ideaal voor een knusse kerstmaaltijd. Langzaam gegaard rundvlees met wintergroenten zoals wortels, pastinaak en knolselderij in een rijke bouillon is een heerlijke en vullende maaltijd. Wel is het aan te raden om dit in een slowcooker te doen, zodat het vlees gedurende de dag lekker mals kan worden en de smaak van de kruiden er goed in kan trekken. Een slowcooker is de laatste jaren daardoor dus ook steeds meer in populariteit toegenomen en een veel gebruikt geschenk in kerstpakketten voor de werknemers. Het voordeel van dit cadeau, is dat het bij uitstek geschikt is voor zowel mannen als vrouwen.

Het dessert

We hebben het natuurlijk alleen nog maar over hoofdgerechten gehad, maar bij kerst hoort ook een heerlijk dessert. Zo blijft de viennetta taart altijd een klassieker, maar doet een huisgemaakte tiramisu het ook ontzettend goed. Omdat niet iedereen het leuk vindt om uren in de keuken te staan, kun je tegenwoordig ook allerlei leuke en vooral ook lekkere desserts in de supermarkt kopen, zodat je het alleen even een kwartiertje voor de tijd uit de vriezer hoeft te halen en zo kunt serveren. Zo kun je als gastheer of gastvrouw lekker blijven tafelen en is het dessert met een paar minuten geserveerd aan al je gasten.

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Kind, Printshop

Zeemeermin posters voor op de baby- en kinderkamer

Pauline

Een zeemeermin poster is een geweldige toevoeging aan een baby- of kinderkamer! Het brengt de kamer in een betoverende onderwaterwereld sfeer. Voor veel kinderen een wezen dat half vis, half mens is, een magisch en vooral interessant fenomeen. Het kleurrijke en levendige ontwerp van zeemeerminnen is dan ook een perfect thema voor een kinderkamer.

Zeemeermin poster set

Wij hebben een prachtige zeemeermin poster set gemaakt! Deze zeemeermin poster set bestaat naast onze favoriete zeemeermin, ook uit een verzameling van mooie onderwaterwereld dieren en symbolen. Je kunt natuurlijk zelf kiezen welke poster je uit de set aan de muur hangt. We hebben een poster van een zeepaardje tot aan een walvis. En natuurlijk ontbreekt de zeemeermin zelf ook niet! Je kunt dus een eigen selectie van de posters ophangen, maar je kunt ze ook gewoon alle acht ophangen. Dan is de zeemeermin poster set compleet!

Zeemeermin posters zelf printen

Het handige van deze zeemeermin en onderwaterwereld posters, is dat je ze zelf kunt printen. Na het bestellen ontvang je de posters direct in je mailbox, je kunt dus meteen aan de slag met het decoreren van de kinderkamer.

Als je de mogelijkheid hebt, dan kun je de posters op A3 formaat printen, maar ook A4 formaat zal prachtig staan aan de muur. Zeker wanneer je ervoor kiest om de hele zeemeermin poster set aan de muur van je kleintje te hangen.

In dit printable poster ontvang je de volgende posters:

Zeemeermin
Zeepaardje
Walvis
Zeebodem
Krab
Parel
Schildpad
Octopus

Hieronder kun je de posters heel makkelijk bestellen en betalen met iDeal of Bancontact. Nadat je hebt betaald ontvang je de prints direct in je mailbox. Je kunt de printables dan zelf printen.

Kind

Mindfulness trainen met je kind

Pauline

Druk, druk, druk! De meeste ouders zullen het ouderschap omschrijven als ‘druk’. Kinderen gaan mee in die drukte met als gevolg stress, te veel prikkels en afleidingen! Het kan steeds moeilijker zijn om innerlijke rust en focus te vinden. Niet alleen voor ouders, maar ook voor de kinderen. En dat is natuurlijk eeuwig zonde, want iedereen weet… Ze zijn maar één keer klein! Misschien wordt het daarom hoog tijd om mindfulness met je kind te gaan trainen.

Voordelen van mindfulness met kinderen

Nu kun je je afvragen waarom je mindfulness zou moeten trainen met je kinderen? De redenen zijn simpel, het trainen van mindfulness met je kind kan namelijk verschillende voordelen hebben.

Stressvermindering

Het belangrijkste voordeel is dat mindfulness kinderen en ouders helpt om stress te verminderen. Door bewust te worden van hun gedachten en emoties in het huidige moment, kunnen ze beter reageren op stressvolle situaties. Dit helpt natuurlijk om angst, spanning, frustratie en dus stress te verminderen.

Emotionele regulatie

Mindfulness helpt kinderen dus om zich bewust te worden van hun emoties. En dat is een mooi voordeel, want het leert hen ook vaardigheden om met moeilijke emoties om te gaan. Mindfulness helpt om emoties te herkennen, te accepteren en te reguleren, wat op zijn beurt kan zorgt voor een betere zelfbeheersing en emotioneel welzijn.

Aandacht en concentratie

In een wereld vol afleiding helpt mindfulness kinderen om hun aandacht en concentratie te verbeteren. Door middel van verschillende oefeningen leren ze om zich te richten op het huidige moment en om afleidende gedachten los te laten. Zo kunnen kinderen uiteindelijk beter focussen op taken, zowel op school als thuis. Dus wanneer je kleintje de volgende keer zijn kamer op gaat ruimen, hoeft hij daar geen uren over te doen. Als dat geen voordeel is…

Empathie en compassie

Dit vind ik ook een heel mooi iets van mindfulness. Het moedigt namelijk vriendelijkheid, mededogen en empathie aan. En dat is iets waar we veel meer van kunnen gebruiken in deze maatschappij. Door mindfulness-oefeningen kunnen kinderen leren om aandachtig te luisteren naar anderen, om zich in te leven in de gevoelens van anderen en om respectvol te reageren.

Mindfulness trainen

Maar hoe werkt dat nou, dat mindfulness voor kinderen? Hier heb je over het algemeen geen dure mindfulness training voor nodig. Mindfulness trainen met je kind kun je zelf beginnen. Hier zijn een aantal voorbeelden van mindfulness oefeningen. Ook hebben we een prachtig printable pakket om mindfulness te trainen met je kind. Dit zijn heel toegankelijke werkbladen en posters die je dagelijks kunt gebruiken.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen zijn een essentieel onderdeel van mindfulness en zeer geschikt voor kinderen van alle leeftijden. Om mindfulness te trainen kun je samen met je kind eenvoudige oefeningen doen om bewust te worden van de ademhaling. Een mooi voorbeeld van een ademhalingsoefening is met behulp van het regenboog-werblad. Door met je vinger over bogen van de regenboog te gaan en door op die moeten in en uit te ademen, oefen je je bewustwording van de ademhaling.

Sensorische ervaringen

Wat ook een belangrijk onderdeel van mindfulness is, zijn sensorische ervaringen. Kinderen zijn vaak erg verbonden met hun zintuigen, en sensorische oefeningen kunnen hen helpen om in het moment te zijn en bewust te worden van de omgeving. Twee voorbeelden om de sensorische ervaringen te trainen zijn voedselverkenning en natuurwandelingen.

Bij voedselverkenning neem je de tijd om samen met je kind verschillende voedingsmiddelen te proeven. Moedig je kind aan om aandachtig te kauwen, de smaak te ervaren en te observeren hoe het voedsel voelt in zijn mond. Dit bevordert bewust eten en het waarderen van de zintuiglijke ervaringen.

Tijdens een natuurwandeling ga je samen met je kind naar buiten en maak je een wandeling in de natuur. Moedig je kind aan om te letten op de geluiden van vogels, de geur van bloemen, de textuur van de boomstammen enzovoorts. Het is een mooie oefening voor de zintuiglijke ervaringen en om te leven in het hier en nu.

Positiviteit

Mindfulness kun je dus op een speelse en leeftijdsgerichte manier trainen met je kind. Maak er een leuke en positieve ervaring van, en wees geduldig terwijl je kind leert om zich bewust te worden van het huidige moment. Positieve affirmatie (korte, krachtige uitspraken die bedoeld zijn om positieve gedachten te versterken) zijn een goede manier om iedere dag mindfulness te trainen met je kind.

“Ik ben een doorzetter”
“Ik kan problemen oplossen”
“Ik ben uniek en speciaal”

Ook deze positieve affirmaties vind je in het printable pakket.

Door mindfulness te trainen met je kind, leg je een sterke basis voor hun emotioneel welzijn en veerkracht. Samen oefenen jullie het vermogen om in het huidige moment te zijn, stress te verminderen, emoties te reguleren en aandacht te cultiveren. Maar het creëert ook een waardevolle band tussen ouder en kind, gebaseerd op begrip, empathie en compassie. Terwijl je jouw kind helpt om mindfulness te integreren in het dagelijks leven, geef je ze een waardevol cadeau dat ze de rest van hun leven kunnen gebruiken. Dus neem de tijd, geniet en zie hoe mindfulness het leven van jou en je kind op prachtige manieren verrijkt.

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock