Pauline | Voormijnkleintje.nl

Het plannen van een vakantie met een baby kan een uitdagende taak zijn. Er zijn verschillende factoren waarmee je rekening moet houden om ervoor te zorgen dat je een stressvrije en onvergetelijke vakantie hebt met je kleintje. Zo is het kopen van een mom bag voor alle spullen van je kindje een verstandige keuze. Het voordeel van deze grote tassen, is dat ze voldoende ruimte hebben en ook beschikken over meerdere vakken. Ideaal dus om de fles, speen en wat kleertjes in te doen.

Kies de juiste bestemming

Bij het kiezen van de bestemming voor je vakantie met een baby is het belangrijk om rekening te houden met hun behoeften. Zoek naar bestemmingen die kindvriendelijk zijn, met voldoende faciliteiten zoals kinderstoelen, speelplaatsen en babybedjes. Ook de nabijheid van medische voorzieningen kan belangrijk zijn om in geval van nood snel bij een dokter te kunnen zijn. Handig dus om standaard een ingepakte mom bag van wallabag.nl klaar te hebben staan, zodat je, in geval van nood, altijd direct weg kunt.

Plan je reis goed

Het plannen van je reisroute is essentieel om een soepele vakantie te garanderen. Houd rekening met de slaap- en eettijden van je baby, zodat ze hun routine kunnen behouden. Vermijd lange reisdagen en plan voldoende stops onderweg. Zorg ervoor dat je voldoende pauzes neemt, zodat zowel jij als je baby kunnen ontspannen. Natuurlijk is het op vakantie allemaal net even anders dan thuis, maar als we kijken naar waar een baby het goed op doet, is en blijft op regelmaat. Dus stel dat het iedere avond laat wordt, omdat je kleine niet wil slapen, dan kan het verstandig zijn om bijvoorbeeld overdag iets meer te doen, zodat ze ‘s ochtends langer blijven liggen.

Pak slim in

Pak slim in, zodat je alles bij de hand hebt wat je nodig hebt voor je baby. Neem voldoende luiers, kleding en voeding mee, evenals speelgoed en dingen die vertrouwd zijn voor je baby. Een ergonomische draagzak kan ook handig zijn om je baby veilig vast te houden tijdens het wandelen door de stad bijvoorbeeld. Gelukkig is het inpakken van een koffer tegenwoordig een stuk eenvoudiger met allerlei handige filmpjes op het internet.

Zoek naar babyvriendelijke accommodaties

Kies voor accommodaties die speciale voorzieningen bieden voor baby’s, zoals babybedjes, flessenwarmers en kinderstoelen. Zoek naar hotels of vakantiehuizen die kindvriendelijke faciliteiten hebben, zoals zwembaden met ondiep water en speelruimtes. Dit zal ervoor zorgen dat je baby comfortabel en veilig is gedurende je hele vakantie.

Houd rekening met het klimaat

Het klimaat van je vakantiebestemming kan van invloed zijn op het comfort van je baby. Zorg ervoor dat je kleding en accessoires meeneemt die geschikt zijn voor het weer, evenals zonnebrand en muggenspray om je kleintje te beschermen. Vergeet niet om een parasol of zonnescherm mee te nemen om schaduw te bieden tijdens buitenactiviteiten. Vooral wanneer de zon flink schijnt en je gaat in het hoogseizoen, dan is het wel belangrijk dat je goed smeert.

Afbeelding: Shutterstock

Kind, Columns

Klusklas? Dat is toch gewoon handenarbeid…

Pauline

Ooit, niet eens zo lang geleden, zaten we allemaal op woensdagochtend met onze handen in klei, hout, papier-maché en verf. We knutselden, boetseerden, bakten en bouwden erop los, ongeacht of we werden gezien als de slimste of de ‘minst academisch getalenteerde’ van de klas. Handenarbeid, dat was het moment waarop we even konden ontsnappen aan de strenge logica van rekenen en taal. We voelden ons allemaal even vrij, even creatief. Wat is er toch met die tijd gebeurd?

De klusklas

Nu lijkt het onderwijslandschap verdeeld in talloze vakjes en hokjes. Naast de plusklassen, speciaal voor de hoogbegaafde leerlingen, hebben we nu dus ook de klusklassen. Je zou denken dat die laatste gewoon een moderne naam is voor wat wij vroeger handenarbeid noemden. Maar nee, er schuilt een diepere scheiding in dit systeem. Het idee heerst dat kinderen opgedeeld moeten worden naar hun cognitieve capaciteiten en dat praktische vaardigheden alleen voor de ‘handige’ kinderen zijn, niet voor de ‘slimme’.

Maar waarom zouden slimme kinderen niet ook gewoon lekker willen werken met hun handen? Waarom moeten we ze in hemelsnaam een keuze laten maken tussen hoofd en handen? Alsof de twee elkaar uitsluiten. Alsof het feit dat je een boekenwurm bent betekent dat je niet ook kunt genieten van het zagen van een plank, het schilderen van een kunstwerk of het bakken van een brood.

Specialisatie op jonge leeftijd

We leven in een wereld waar creativiteit en probleemoplossend vermogen steeds belangrijker worden. Innovatie komt niet alleen voort uit theoretische kennis, maar juist uit de combinatie van denken en doen.

Toch lijkt ons onderwijssysteem steeds meer te streven naar specialisatie op jonge leeftijd. We duwen kinderen in vakjes waar ze maar één aspect van hun potentieel kunnen ontwikkelen. En dit in een tijd waarin de wereld juist vraagt om veelzijdigheid én handigheid. Daarbij vergeten we even dat creatief bezig zijn met je handen net zo goed een cognitieve uitdaging kan zijn als een wiskundeproefwerk.

Vroeger

Soms kijk ik weleens met weemoed terug naar de eenvoud van vroeger. Toen leek er voor ieder kind, slim of niet, een kans te zijn om te ontdekken hoe het voelt om iets tastbaars te creëren. Om te voelen hoe je handen de gedachten in je hoofd kunnen omzetten in iets concreets. Laten we niet vergeten dat leren met je handen net zo waardevol is als leren met je hoofd.

De klusklas is een mooi initiatief, maar ik denk dat het beter is om dit niet alleen een vangnet te laten worden voor de kinderen die minder presteren op andere vlakken. Net zo min dat een uitdagende rekensom alleen voor de ‘slimme’ kinderen is. Want in het leven én in het leren is er geen ruimte voor zulke strikte scheidingen. We hebben zowel hoofd als handen nodig om de wereld vorm te geven.

Dus, woensdagochtend handenarbeid?

Afbeelding: Shutterstock

Kind

Speels leren bewegen: weetjes en tips voor ouders van jonge kinderen

Pauline

Het is geen publiek geheim dat spelen essentieel is voor de ontwikkeling van jonge kinderen. Een speeltuin ontwerpen die beweging en leren stimuleert is daarom erg belangrijk. Door te spelen leren kinderen over de wereld om hen heen en hoe ze hun lichaam moeten gebruiken. In dit artikel delen we enkele weetjes en tips over hoe spel bijdraagt aan de fysieke en mentale ontwikkeling van je kind.

Sterke spieren en balans door beweging

Kleine klauteraars krijgen sterke hand- en armspieren omdat ze zich goed moeten vasthouden om niet te vallen. Klimmen op een klimrek bevordert de kruislingse beweging, wat de samenwerking tussen beide hersenhelften stimuleert. Dit helpt je kind vervolgens om beter te focussen en te volgen met de ogen, vaardigheden die cruciaal zijn bij het leren lezen en concentreren op school. Een goed gevoel voor evenwicht is essentieel om te voorkomen dat je valt. Zo is een loopfiets een uitstekende manier om evenwicht te leren houden. Je kind leert spelenderwijs evenwicht bewaren, wat later helpt bij het leren fietsen zonder zijwieltjes. Schommelen helpt kinderen om te oriënteren en hun evenwicht te bewaren, wat ook hun visuele vaardigheden ten goede komt.

Creativiteit en sociale vaardigheden door spel

Spelletjes zoals verstoppertje en tikkertje zijn niet alleen leuk maar ook leerzaam. Om je te verstoppen moet je een creatieve plek bedenken waar je niet makkelijk gevonden wordt. Bij tikkertje leer je afstanden en snelheden inschatten, je oriënteren in de ruimte en snel te reageren. Bovendien leren kinderen door groepsspelletjes goed om zich heen te kijken, regels te volgen en rekening te houden met anderen. Springen is niet alleen leuk voor kinderen maar ook een beweging die balans en coördinatie vereist. Door te springen leren kinderen hun heupen en knieën te buigen en strekken, terwijl ze ook hun armen gebruiken om hoger te komen. Zo helpt regelmatig springen bij het ontwikkelen van een goed evenwicht en het uithoudingsvermogen.

Coördinatie en stabiliteit door balspelen en kruipen

Rollen, mikken, gooien, vangen en stuiteren zijn activiteiten die je allemaal met een bal kunt doen. Deze spelletjes zijn goed voor de ontwikkeling van coördinatie en ruimtelijk inzicht. Je kind leert afstanden en snelheden inschatten, oog-handcoördinatie verbeteren en oogspieren trainen om beter te kunnen scherpstellen. Rollen en kruipen blijven belangrijk, zelfs als je kind al kan lopen. Deze activiteiten versterken de schouder- en nekspieren en zorgen voor stabiliteit, wat helpt bij het stil kunnen zitten en het leren schrijven. Kruipen en rollen verbetert ook de samenwerking tussen de hersenhelften, wat bijdraagt aan een betere oriëntatie en balans.

Speels leren bewegen is essentieel voor de ontwikkeling van jonge kinderen en dat begrijpt BOERplay als inrichter van speel- en beweegplekken maar al te goed. Door verschillende spelactiviteiten te integreren, help je je kind om fysieke en mentale vaardigheden te ontwikkelen die van onschatbare waarde zijn voor hun verdere groei en ontwikkeling. Dus moedig je kinderen aan om (buiten) te spelen, te springen, te rollen en te kruipen, want het is niet alleen leuk, maar ook ontzettend leerzaam!

Afbeelding: Shutterstock

Kind, Columns

13 dingen die er nog even doorheen geramd worden (zo aan het einde van het schooljaar)

Pauline

Het schooljaar zit er weer bijna op. De finish van de bento-broodtrommels, het huiswerk en die verschrikkelijke wekker met nog ergere snoozeknop is in zicht. Ik moet mijzelf dat laatste helse stukje bij elkaar rapen en al mijn lurven over de finish heentrekken. Het laatste restje energie is ver te zoeken en de bento-broodtrommels ook, mijn kinderen mogen al blij zijn als er überhaupt een broodtrommeltje te vinden is in hun rugzakje. De kans is namelijk groot dat deze op het aanrecht is achtergebleven.

Ik zie het ook om mij heen. Die frisse energie die er in september heerst, die is in juni ver te zoeken. De laatste activiteiten worden voor lief genomen, maar eigenlijk zit niemand er meer op te wachten. Weer een sportdag, weer een bonte avond, oh hel, het schoolreisje komt er ook nog aan en laten we vooral die altijd populaire schoonmaakavonden niet vergeten.

Je zou kunnen denken, maak je niet druk, het is bijna vakantie. Maar ja, om die frisse start in september te kunnen maken, moeten er juist nu een aantal dingen afgesloten worden.

De laatste nieuwsbrieven en mededelingen: Loedermoeder, ik weet het, maar ik lees ze al niet meer. Het zal mij aan m’n reet roesten wie er toetreedt in de MR, dat er een nieuw telefoonnummer is, of waar de bak met gevonden voorwerpen staat.
Nog ‘even’ een spreekbeurt: Oh, je hebt een model van de vulkaan nodig… voor morgen? Natuurlijk.
Sportdag: Alsof er nog even snel aan een ‘summerbody’ gewerkt moet worden.
Schoolreisje: Met 180 andere scholen door hetzelfde pretpark heen schoffelen. Leuk!
Rapportgesprekken: Waar je hoort hoe je kind eigenlijk alles doet, behalve wat jij dacht. Én altijd gepland op momenten dat je net even helemaal nergens tijd voor hebt.
Schoolfoto: Die altijd gemaakt worden op dagen dat je kind eruitziet alsof ze in een wervelstorm hebben gezeten.
Verjaardagsfeestjes: Iedereen is jarig in juni, blijkbaar.
Afscheidscadeautjes: Voor elke leraar, assistent en zelfs de conciërge die je nog nooit hebt ontmoet.
Juffen- en meesterdag: Ze werken hard, ze zijn betrokken en ik waardeer echt wat ze allemaal doen. Respect ook, dat ze niet compleet gestoord worden van 28×2 van die ouders die vinden dat hun etterbakkie de nobelprijs zouden moeten ontvangen. Ze verdienen absoluut een speciale dag! Maar ja, dankzij al die fijne lijstjes op het internet, ‘wat je niet moet zeggen tegen een bevallen vrouw’, ‘wat je niet moet zeggen tegen een moeder met één kind’, zo heb je ook een lijstje met ‘wat je niet moet geven aan een juf of meester‘. Ja heus, nog meer stress zo aan het einde van het jaar dus. Weken ben ik ermee bezig om te bedenken wat ik nou voor origineels kan geven aan de lieftallige juffen. Vervolgens heb ik mezelf weer in de nesten gewerkt door tot het laatste moment te wachten en overhandig ze uiteindelijk toch nog een doos chocolade.
Schoonmaak ochtend: Het zijn altijd dezelfde die deze activiteit in de agenda hebben staan…
Studiedag: Hoe kan het dat er zo vlak voor de zomervakantie nog een studiedag ingepland wordt?
Onverwachte traktaties: “Mam, ik heb morgen een traktatie nodig voor de hele klas.”
Eindtoetsen: Blijkbaar leren ze ook nog wat in die laatste weken…

Nou, ik hijs m’n lurven nog eventjes op en ik kijk vol verlangen uit naar die zomervakantie die er weer aan zit te komen, om vervolgens na twee weken weer wanhopig uit te kijken naar het nieuwe schooljaar.

Oh, en vergeet straks niet om de schooltassen leeg te maken!

Afbeelding: Shutterstock

Kind, Printshop

Omgaan met verlies met behulp van oefeningen en werkbladen

Pauline

Het verliezen van een dierbare, een opa, oma of een huisdier is voor veel kinderen een onderwerp dat wat extra aandacht nodig heeft. Wanneer een kind een verlies ervaart, kan dit zeker impact hebben. Kinderen rouwen op een andere manier dan volwassenen. Hoe zich dat uit, is afhankelijk van hun leeftijd, ontwikkeling en persoonlijke ervaringen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat kinderen, net als volwassenen, door verschillende fasen van rouw gaan, maar deze fasen kunnen zich op unieke en soms onverwachte manieren manifesteren. Kinderen kunnen hun verdriet uiten door middel van spel, gedragsveranderingen, en wisselende emoties. Ze hebben vaak niet de woorden of de cognitieve vaardigheden om hun gevoelens volledig te begrijpen en te communiceren. En dat maakt het voor ouders weer een uitdaging om hier op de juiste manier mee om te gaan.

Ons speciaal ontworpen ‘Omgaan met verlies’ printable pakket geeft je praktische en ondersteunende hulpmiddelen om kinderen (en ouders) door deze moeilijke tijd heen te helpen. De uitleg, oefeningen en werkbladen zijn gericht zijn op het begrijpen en beheersen van emoties tijdens het rouwproces.

Inhoud van het printables pakket ‘Omgaan met verlies’

Het Rouwproces

Begrijpen van rouw
Verschillende manieren van rouw ervaren
Poster – emotiekaart: Helpt kinderen emoties te herkennen en te benoemen.
Werkblad: Steun van mijn omgeving: Identificeer en benut de steun van mensen om je heen.

Omgaan met emoties

Verschillende emoties voelen
Strategieën om met emoties om te gaan
Werkblad: Gedachtes vangen
Werkblad: Uitdrukken van gevoelens
Werkblad: Ademhalingsoefeningen

Erover Praten

Waarom is praten belangrijk?
Werkblad: Vragenpotje
Werkblad: Stripverhaal

Troost

Manieren om troost te vinden: Verschillende manieren om comfort te vinden tijdens verdriet.
Troostende woorden: Kaartjes met woorden van bemoediging en steun.

Herinneringen

Rituelen en herinneringen
Werkblad: Herinneringsboom
Werkblad: Dankbaarheidsballonnen

Kind, Printshop

Emotieregulatie bij kinderen met oefeningen en werkbladen

Pauline

Emotieregulatie is een belangrijke stap in de ontwikkeling van kinderen. Het vermogen om emoties te herkennen, te begrijpen en te beheersen, legt de basis voor een evenwichtige emotionele ontwikkeling.

Kinderen die effectief leren om hun emoties te reguleren, zijn beter in staat om stressvolle situaties aan te pakken en om sociale relaties op te bouwen. Leren omgaan met emoties is ook leren omgaan met driftbuien en opstandig gedrag.

Ben je op zoek naar een effectieve manier om je kind te helpen om te gaan met driftbuien en opstandig gedrag? Onze uitgebreide printables in het thema ‘Emotieregulatie bij kinderen’ is de perfecte oplossing voor ouders en opvoeders die de emotionele ontwikkeling van hun kinderen willen ondersteunen. Dit pakket, boordevol waardevolle informatie en praktische hulpmiddelen, is ontworpen om zowel kinderen als volwassenen te begeleiden bij het begrijpen en beheersen van emoties.

Onze werkbladen zijn de sleutel tot het succes van dit emotieregulatie printable pakket. Elk werkblad is gemaakt om kinderen (en ouders) te helpen bij het begrijpen en beheersen van emoties en geeft praktische oefeningen die zowel leuk als effectief zijn.

Werkblad: Mijn triggers: Dit werkblad helpt kinderen om situaties en gebeurtenissen te herkennen die hun emoties kunnen uitlokken. Door inzicht te krijgen in wat hun driftbuien en opstandig gedrag triggert, kunnen kinderen en ouders samen strategieën ontwikkelen om deze situaties beter te beheren.

Werkblad: Emotievulkaan: De Emotievulkaan biedt een visuele manier om de opbouw van emoties te begrijpen. Kinderen leren hoe kleine irritaties kunnen oplopen tot grote uitbarstingen, en hoe ze dit proces kunnen onderbreken door op tijd in te grijpen.

Werkblad: Tel tot 10: Dit eenvoudige, maar effectieve werkblad leert kinderen een praktische techniek om tot tien te tellen wanneer ze boos of gefrustreerd zijn. Dit helpt hen om even stil te staan en hun emoties te kalmeren voordat ze reageren.

Werkblad: Kalmeerpotje: Het Kalmeerpotje is een leuke en creatieve manier voor kinderen om hun emoties te beheersen.

Werkblad: Kalmeerplan: Dit werkblad helpt kinderen om een gepersonaliseerd plan te maken voor momenten van stress of boosheid. Ze leren welke stappen ze kunnen nemen om zichzelf te kalmeren, wat hun zelfredzaamheid en vertrouwen vergroot.

Oefenen: Kinderen leren hoe ze op een gestructureerde manier problemen kunnen aanpakken en oplossen. Dit werkblad biedt hen de kans om praktische vaardigheden te oefenen die hen helpen bij het omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven.

Naast de werkbladen vind je in dit pakket ook complimenten kaartjes om uit te delen. Complimenten zijn belangrijk voor motivatie en doorzettingsvermogen, maar om te begrijpen welk gedrag gewenst is. Complimentenkaartjes kunnen kinderen helpen om emoties te herkennen en te benoemen. Door complimenten te koppelen aan specifieke emoties of gedragingen, leren kinderen wat deze emoties betekenen en hoe ze positief kunnen reageren.

Praktisch en toegankelijk: De uitleg, oefeningen en werkbladen zijn eenvoudig te gebruiken en kunnen direct in het dagelijks leven worden toegepast. Bovendien kun je de werkbladen keer op keer zelf opnieuw printen.
Interactief en betrokken: Door actieve deelname leren kinderen beter en onthouden ze de geleerde vaardigheden langer.
Ondersteunend voor ouders: De uitleg, oefeningen en werkbladen bieden ouders duidelijke handvatten om hun kinderen te begeleiden bij emotieregulatie.

Met deze werkbladen geeft u uw kind de tools om beter om te gaan met hun emoties, wat leidt tot een harmonieuzer gezinsleven en een betere algehele ontwikkeling. Bestel ons Emotieregulatie Printable Pakket vandaag nog en ontdek de kracht van effectieve emotieregulatie!

Kind

Creëer een magische kinderkamer: Tips voor raamdecoratie

Pauline

Welkom in de betoverende wereld van de kinderkamer, waar fantasieën tot leven komen en avonturen elke hoek verlichten. Bij het creëren van deze magische ruimte voor je kleintje, is het belangrijk om elk detail in overweging te nemen, inclusief de raamdecoratie. Niet alleen voegen raamdecoraties stijl en persoonlijkheid toe aan de kamer, maar ze bieden ook praktische voordelen zoals privacy, verduistering en energiebesparing. Dus, laten we samen duiken in de wereld van raamdecoratie en ontdekken hoe je de perfecte sfeer kunt creëren voor jouw kleintje.

Speelse verbeelding met vouwgordijnen

Vouwgordijnen zijn niet alleen functioneel, maar ook esthetisch aantrekkelijk voor een kinderkamer. Ze komen in verschillende kleuren, patronen en stoffen, waardoor je de perfecte match kunt vinden voor de thema’s en kleuren van de kamer. Voor een extra dosis speelsheid kun je kiezen voor vouwgordijnen met grappige prints zoals dieren, sterren of strips. Bovendien bieden vouwgordijnen een uitstekende lichtregeling, waardoor je de helderheid kunt aanpassen afhankelijk van de behoeften van je kind, of het nu tijd is voor dutjes overdag of een rustgevende nachtrust.

Magische verlichting met gordijnen

Gordijnen zijn een essentieel onderdeel van elke kinderkamer en kunnen een belangrijke rol spelen in het creëren van een betoverende sfeer. Kies gordijnen met een lichte, luchtige stof om natuurlijk licht binnen te laten en een gevoel van ruimte te behouden. Voor een extra vleugje magie kun je gordijnen met glow-in-the-dark details overwegen, die ’s nachts een betoverende gloed verspreiden en de verbeelding van je kleintje stimuleren. Vergeet niet om gordijnen te combineren met verduisteringspanelen voor een goede nachtrust, vooral tijdens de lange zomerdagen of voor dutjes overdag.

Slimme duurzaamheid met energiebesparende raamdecoratie

Naast het toevoegen van esthetische waarde, kunnen raamdecoraties ook bijdragen aan een duurzamere levensstijl. Overweeg energiebesparende raamdecoratie zoals isolerende gordijnen of tinten met een hoge reflectiviteit. Deze slimme keuzes helpen niet alleen om de temperatuur in de kamer te reguleren, waardoor je energiekosten bespaart, maar verminderen ook de impact op het milieu. Leerzaam en milieuvriendelijk – een win-win situatie voor zowel jou als de planeet!

Personaliseer met DIY raamdecoratie

Geef de kinderkamer een persoonlijk tintje door zelf raamdecoratie te maken. Laat je creativiteit de vrije loop en betrek je kleintje bij het proces. Maak samen kleurrijke raamvitrages met knutselmateriaal zoals papier, stofverf of zelfs vingerverf. Of maak schattige silhouetgordijnen door vormen uit te knippen die passen bij het thema van de kamer. DIY raamdecoratie niet alleen leuk om te maken, maar het creëert ook mooie herinneringen die een leven lang meegaan.

Veiligheid voorop

Last but not least, zorg ervoor dat de gekozen raamdecoratie veilig is voor je kleintje. Vermijd koorden of touwen die verstikkingsgevaar kunnen opleveren, vooral voor nieuwsgierige handen en avontuurlijke geesten. Kies in plaats daarvan voor koordloze opties of zorg ervoor dat de koorden buiten bereik van kinderen worden gehouden door middel van speciale veiligheidsvoorzieningen.

Kinderkamer met de juiste raamdecoratie

Het inrichten van de kinderkamer met de juiste raamdecoratie is een kans om een betoverende en functionele ruimte te creëren waarin je kleintje kan opgroeien en gedijen. Van vouwgordijnen tot energiebesparende tinten, de mogelijkheden zijn eindeloos. Dus ga op ontdekkingsreis, laat je creativiteit de vrije loop en maak van de kinderkamer een magische oase waar dromen werkelijkheid worden.

Voor mama

Acupunctuur tijdens de zwangerschap

Pauline

Steeds meer mensen laten zich behandelen door een acupuncturist als zwanger worden niet lukt. Maar wist je dat acupunctuur je ook tijdens de zwangerschap en tijdens en na de bevalling kan ondersteunen?

Hulp bij zwanger blijven

Acupuncturist Gilles Stoop is al ruim 20 jaar gespecialiseerd in de behandeling van vruchtbaarheidsproblemen. ‘Als we het over vruchtbaarheidsproblemen hebben, gaat het meestal over zwanger worden. Maar wat als je wel zwanger wordt, maar dat niet blijft? In onze praktijk zie ik veel vrouwen die bang zijn om (weer) een miskraam te krijgen. Heel begrijpelijk, vooral als je al meerdere miskramen hebt gehad. Met acupunctuur verminderen we baarmoedercontracties, houden we de hormoonhuishouding in balans en versterken we de energie en bloedcirculatie van alle gynaecologische organen om zo de zwangerschap optimaal te ondersteunen. En natuurlijk zorgen we ook voor de nodige rust in deze spannende periode’.

Verlichting van zwangerschapsklachten

Gilles Stoop legt uit dat hij in zijn praktijk zwangere vrouwen ook helpt om de 9 maanden zo goed mogelijk door te komen. Bij veel zwangere vrouwen blijven de ongemakken namelijk niet beperkt tot ochtendmisselijkheid tijdens de eerste 3 maanden. Hoofdpijn, vermoeidheid, vocht vasthouden, obstipatie of rugpijn zijn andere veelvoorkomende zwangerschapsklachten, maar ook somberheid en angst. Acupunctuur kan verlichting en rust brengen op een veilige manier. Ook kan acupunctuur uitkomst bieden als je bepaalde medicijnen die je normaalgesproken neemt niet meer mag gebruiken tijdens je zwangerschap.

Acupunctuur bij stuitligging

Acupunctuur kan ook helpen als je kindje met het hoofdje naar boven in de baarmoeder ligt. In ongeveer 50% van de gevallen draait de baby zelf, maar door acupunctuurbehandelingen (rond week 33) stijgt dit percentage tot 75%. De effectiviteit van acupunctuur bij stuitligging is door meerdere onderzoeken aangetoond. Gilles benadrukt dat de behandelingen absoluut veilig zijn voor moeder en kind. Door een specifiek acupunctuurpunt te behandelen (zijkant van de kleine teen) kun je er in veel gevallen voor zorgen dat de baby ‘spontaan’ draait waardoor een natuurlijke bevalling zonder verdere ingrepen toch nog mogelijk wordt. Onderzoek heeft dit aangetoond.

Geboortevoorbereiding met acupunctuur

Vanaf week 36 of 37 kun je beginnen met de geboortevoorbereiding. De acupunctuurbehandelingen richten zich op het toevoegen van energie en verminderen van spanning. Hierdoor kan je stressniveau omlaag gebracht worden, worden weeën effectiever, verloopt de bevalling vlotter en ervaar je minder pijn. Als je tegen of over je uitgerekende datum loopt, kan acupunctuur de bevalling helpen op gang te brengen. Bovendien komt dankzij een geboortevoorbereiding met acupunctuur de borstvoeding vaak makkelijker op gang en verloopt het herstel na de bevalling in veel gevallen sneller.

Ondersteuning bij herstel na de bevalling

Een zwangerschap en bevalling vragen nogal wat van je lichaam en geest. Maar ook de drukke periode daarna. Met die gebroken nachten door de zorg voor je kleintje en hormonale veranderingen is het heel normaal dat het even duurt voordat alles weer in balans is. Acupunctuur en Chinese kruiden kunnen ervoor zorgen dat je sneller herstelt. Deze behandelmethodes kunnen ook ondersteuning bieden bij borstvoedingsproblemen en bij een postnatale depressie.

Hoe kies je een goede acupuncturist?

Check voordat je naar een acupuncturist gaat of hij/zij is aangesloten bij een beroepsvereniging, zoals bijvoorbeeld de NVA. Acupuncturisten die bij deze beroepsvereniging zijn aangesloten moeten voldoen aan strenge kwaliteitseisen voor opleiding en praktijk. En zoek voor zwangerschapsklachten een acupuncturist die daarin is gespecialiseerd en er ervaring mee heeft. De meeste zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur helemaal of gedeeltelijk, vanuit de aanvullende verzekering.

Meer informatie

Kijk voor meer informatie over acupunctuur tijdens de zwangerschap op:
www.acupuncturist.nl
Gilles Stoop

Afbeelding: Shutterstock

Baby, Voor mama

Babyshower wensen, wens voor baby en aanstaande mama

Pauline

Een babyshower is een mooie gelegenheid om de aanstaande moeder in het zonnetje te zetten. Dit doe je natuurlijk met cadeautjes, spelletjes én gedichtjes en wensen. Misschien heb je van die babyshower invulkaarten waar je een wens of een gedichtje op wil schrijven. Of misschien geef je een leuk persoonlijk kaartje aan de aanstaande mama en haar baby waar je een wens of een gedichtje op wil schrijven.

Weet je niet zo goed wat je moet schrijven? Hier een aantal babyshower wensen en kaartjes die je kunt opschrijven!

Mooie wensen voor de baby

Ik wens dat je leven gevuld zal zijn met vreugde en liefde.
Welkom op de wereld, kleine ster! Dat je altijd zal stralen.
Ik wens dat je elke dag nieuwe wonderen mag ontdekken.
Groeien en bloeien, net als de mooiste bloemen.
Dat je omringd zal zijn door gelach en knuffels.
Ik wens je een toekomst vol geluk en gezondheid!
Ik wens je een warm en liefdevol thuis.
Dat je dromen groot zijn en je zorgen klein.
Welkom, kleine wonder, in een wereld vol mogelijkheden.
Dat je leven gevuld zal zijn met momenten van puur geluk.

Mooie wensen voor de aanstaande mama

Moge je deze bijzondere tijd omarmen met vreugde.
Je bent al een geweldige mama in de maak.
Ik wens vertrouwen en geduld voor elke stap van dit avontuur.
Geniet van de kleine wondertjes die elke dag brengt.
Ik wens je altijd de steun en liefde van degenen om je heen.
Een prachtige reis begint, vol liefde en geluk.
Dat je kracht en moed zult vinden in elke nieuwe uitdaging.
Een leven vol geluk en gezondheid wens ik voor jou!
Dat je de magie van het moederschap in volle teugen zult beleven.
Jouw liefde en zorg zullen een wereld van verschil maken.

Humoristische wensen voor de baby

Moge je luier altijd droog zijn en je flesje nooit leeg.
Welkom, kleine spruit! Bereid je voor op een leven vol gekke ouders.
Moge je net zo charmant zijn als je ouders denken dat ze zijn.
Moge je slaap net zo diep zijn als papa’s snurkgeluiden.
Welkom, kleine dondersteen! Moge je ouders altijd een voorraad koffie hebben.
Ik wens dat je zult opgroeien met een gezonde dosis kattenkwaad.
Moge je ouders altijd net zo vrolijk zijn als jij midden in de nacht wakker wordt.
Welkom, kleine grappenmaker! Moge je lach altijd besmettelijk zijn.

Humoristische wensen voor de aanstaande mama

Moge je altijd schone luiers binnen handbereik hebben.
Bereid je voor op minder slaap en meer koffie!
Moge je elke dag een nieuwe reden vinden om te lachen om het ouderschap.
Moge je kleintje je altijd precies genoeg laten slapen om net functioneel te zijn.
Veel succes met het ontdekken van de kunst van multitasking met één hand.
Moge je kleintje net zo goed zijn in dutjes doen als je hoopt.
Welkom bij de club van slapeloze nachten en onvergetelijke momenten.
Moge je leren hoe je met je ogen dicht een flesje klaarmaakt.
Moge je kleintje je altijd laten lachen, zelfs tijdens de luierexplosies.

Gedichtjes om op een kaartje te schrijven

Twee kleine handjes,
Een hart vol dromen.
Bijna op de wereld,
Moge al je wensen uitkomen.

Een sterretje aan de hemel,
Een wonder zo klein.
We kunnen niet wachten,
Moge je altijd gelukkig zijn.

Een nieuw avontuur,
Een prachtig begin.
Nog heel even wachten,
En dan ben jij deel van een fantastisch gezin.

Kleine voetjes, grote dromen,
Welkom lief kindje,
Moge al je dromen uitkomen.

Humoristische gedichtjes

Kleine baby, groot avontuur,
Bereid je voor op chaos in ieder uur!

Lekker spelen, groot plezier,
Papa en mama ruimen alle chaos wel weer op hier!

Een guitig snoetje, zo lief en zo geinig!
Moge je ouders zich afvragen, waarom slapen wij nu zo weinig?

Met deze humoristische wensen en gedichtjes breng je een lach op het gezicht van de aanstaande moeder en maak je de babyshower nog gezelliger!

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Kind

Jongenskapsels 2024, dit stoere kapsel is dé trend!

Pauline

Het jaar 2024 brengt een frisse (mee)wind in de wereld van jongenskapsels. Het stoere kapsel dat we overal gaan zien of eigenlijk al zien, combineert netheid met een nonchalante uitstraling. De trend van 2024 draait om een stijl die zowel eenvoudig als gedurfd is: de achterkant en zijkanten zijn redelijk strak opgeknipt, terwijl het haar bovenop (het liefst golvend) naar voren valt. Dit jongenskapsel van 2024 straalt zelfverzekerdheid en stijl uit, en is perfect voor jongens die een moderne, trendy look willen.

We laten je eerst een paar voorbeelden zien van wat we precies bedoelen met dit stoere kapsel!

Bron afbeeldingen: Pinterest

De trend van jongenskapsels 2024

De trend van jongenskapsels in 2024 kenmerkt zich door de combinatie van korte, opgeknipte zijkanten en een langere bovenkant die golvend naar voren valt. Dit contrast zorgt voor een dynamisch en fris uiterlijk dat opvalt zonder te veel moeite. Het geheim achter dit kapsel is de balans tussen strakheid en beweging, waardoor het zowel geschikt is voor casual als formele gelegenheden.

Hoe bereik je deze look?

Om het gewenste effect van dit jongenskapsel 2024 te krijgen, kun je overwegen een grove permanent te laten zetten. Deze techniek geeft het haar de nodige textuur en volume, zodat het nonchalant naar voren valt. Het haar bovenop moet golvend zijn en naar voren worden gestyled, zodat het natuurlijk op het voorhoofd valt. Hier zijn enkele stappen om deze trend te bereiken:

Opgeknipte zijkanten en achterkant: Begin met een fade aan de zijkanten en achterkant. Dit zorgt voor een strak en net uiterlijk dat perfect contrasteert met het langere, golvende haar bovenop.
Permanent voor textuur: Laat een grove permanent zetten om de bovenkant van het haar de gewenste golvende textuur te geven. Dit helpt het haar op een natuurlijke manier naar voren te vallen.
Styling naar voren: Gebruik een lichte mousse of texturizing spray om de golven te accentueren en het haar naar voren te stylen. Vermijd te veel product om een nonchalante, moeiteloze look te behouden.
Onderhoud: Dit kapsel vereist minimaal onderhoud. Regelmatige kappersbezoeken om de zijkanten en achterkant bij te werken en een goede haarverzorgingsroutine om de textuur te behouden zijn voldoende.

Waarom dit kapsel de trend van 2024 is

Tja, waarom is iets een trend? Meestal begint een trend bij een bekend persoon zoals een voetballer of een influencer. Het jongenskapsel van 2024 is hierdoor populair geworden, maar het is ook populair omdat het een ‘fit-all’ kapsel. Het past bij verschillende gezichtsvormen en haartypes, en kan eenvoudig worden aangepast aan persoonlijke voorkeuren. De combinatie van een strakke fade en golvende bovenkant zorgt voor een stijl die zowel edgy als elegant is.

In 2024 draait het allemaal om balans en contrast in jongenskapsels. Dit specifieke kapsel biedt een perfecte mix van netheid en nonchalance, waardoor het de ideale keuze is voor de modebewuste jongeman. Dus, als je op zoek bent naar een frisse look voor het nieuwe jaar, is dit stoere kapsel dé trend om te volgen!