Zwanger: dit gebeurt allemaal in het eerste trimester!

Je hebt een zwangerschapstest gedaan en je bent zwanger! Als allereerste natuurlijk: gefeliciteerd! De komende weken, wat we ook wel het eerste trimester van de zwangerschap noemen, vindt er een een onzichtbare, maar verbazingwekkende, transformatie in je baarmoeder plaats.

Een zwangerschap duurt ongeveer 40 weken. De weken zijn gegroepeerd in drie trimesters. Het eerste trimester is de tijd tussen de bevruchting van de eicel door het sperma en week 12 van de zwangerschap. In het eerste trimester van de zwangerschap verandert er veel voor jou en je baby, maar voor de buitenwereld zijn veel veranderingen onzichtbaar.

De ontwikkeling in een notendop

  • De bevruchting: Dit is het moment waarop een eicel en een spermacel elkaar ontmoeten en zich samenvoegen tot een embryo.
  • Implantatie: Het embryo reist naar de baarmoeder, waar het zich nestelt in de baarmoederslijmvlies.
  • Placenta-vorming: De placenta begint te vormen, een orgaan dat de foetus van zuurstof en voedingsstoffen voorziet.
  • Zwangerschapstest: zwanger en dan?
  • Hormonale veranderingen: Hormonen, zoals progesteron en oestrogeen, beginnen te stijgen, wat kan leiden tot symptomen zoals misselijkheid, vermoeidheid en borstvergroting.
  • Ontwikkeling van de foetus: De foetus begint te groeien en te ontwikkelen, en de organen beginnen te vormen.

Een embryo wordt genoemd vanaf de bevruchting tot ongeveer week 8 van de zwangerschap. Vanaf week 8 tot de geboorte wordt het aangeduid als een foetus. Het kan variëren per bron, maar over het algemeen is de overgang van embryo naar foetus rond week 8 van de zwangerschap.

Het eerste trimester van een zwangerschap is een belangrijke tijd voor de ontwikkeling van het embryo en de foetus. Vanaf het moment van bevruchting tot aan het einde van de twaalfde week, gaat het embryo door een aantal belangrijke veranderingen.

In de eerste week na de bevruchting, bevindt het embryo zich nog in de eileider. Het begint zich te delen in stamcellen, die zich gaan ontwikkelen tot de verschillende weefsels en organen van het lichaam.

In de tweede week, begint het embryo zich te verplaatsen naar de baarmoeder, waar het zich nestelt in het baarmoederslijmvlies. Dit proces wordt bekend als implantatie.

Tijdens de derde week, begint de placenta te vormen. De placenta is een orgaan dat zorgt voor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen aan de foetus, en ook voor de afvoer van afvalstoffen.

In de vierde tot achtste week, begint het embryo zich snel te ontwikkelen. De groei van het hoofd, romp en ledematen wordt zichtbaar. Ook beginnen de organen zich te vormen, zoals de hersenen, hart, longen en lever.

Vanaf de achtste tot twaalfde week, worden de geslachtskenmerken van de foetus duidelijk zichtbaar. De foetus begint ook te bewegen, al zijn deze bewegingen nog niet voelbaar voor de moeder. De ogen, oren en tanden beginnen zich te vormen.

Hoe voelt het eerste trimester?

Veel vrouwen voelen zich onzeker tijdens het eerste trimester. Het embryo is nog zo kwetsbaar, er kan nog van alles fout gaan. Eén van die onzekerheden is bloedverlies. Er kan bloedverlies optreden wanneer het embryo zich hecht aan de baarmoederwand. Dit noemen we dan een innestelingsbloeding. Maar het kan ook een teken zijn van een miskraam. Niet zo gek dus dat je je daar onzeker over voelt.
In het eerste trimester van een zwangerschap beginnen er veranderingen plaats te vinden in het lichaam van een vrouw. De belangrijkste verandering is natuurlijk dat het embryo zich begint te ontwikkelen in de baarmoeder. Hormonale veranderingen kunnen leiden tot een toename van de bloedstroom naar de baarmoeder, wat de misselijkheid, braken, vermoeidheid en gevoeligheid voor geuren kan veroorzaken. De borsten kunnen ook gevoelig zijn en groter worden. Kortom, in de loop van het eerste trimester ga je je duidelijk anders voelen.

Zwanger week 4

In week 4 van de zwangerschap, begint de foetus zich te ontwikkelen tot een embryo. De bevruchting heeft plaatsgevonden in de eileider en de bevruchte eicel is nu op weg naar de baarmoeder. In deze week begint het embryo zich te splitsen in verschillende cellen en begint te nestelen in de baarmoederwand. Er wordt ook een eerste stofwisselingssysteem gevormd.

In week 4 van de zwangerschap is het embryo nog erg klein, ongeveer de grootte van een zandkorrel. Het is nog te klein om te zien met het blote oog en kan alleen worden waargenomen met behulp van een zeer krachtige microscoop. Op dit moment bestaat het embryo uit een groep van snel delende cellen, die zich zullen verder ontwikkelen tot de verschillende organen en weefsels van het lichaam. Er zijn geen duidelijke menselijke trekken zichtbaar, aangezien het embryo nog in de zogenaamde “blastocyste” fase zit.

Zwanger week 5

In week 5 van de zwangerschap, gaat het embryo door een belangrijke fase van ontwikkeling. De cellen beginnen zich te specialiseren in verschillende weefsels en organen. Er worden ook de eerste tekenen van hersenontwikkeling waargenomen. Het hartje begint te kloppen en de bloedvaten worden gevormd. Ook begint het embryo zich in de baarmoeder te nestelen. De organen zoals nieren, lever en longen zijn aan het ontstaan, evenals de ledematen en wervelkolom.

In week 5 van de zwangerschap is de foetus ongeveer 2 mm groot. Het is nog steeds te klein om te zien met het blote oog. Het embryo heeft nog geen menselijke vormen, maar begint op dit moment te lijken op een kleine wormachtige figuur, met een klein rond hoofd en een lange ruggengraat. De ledematen en wervelkolom zijn zichtbaar. Het hartje begint te kloppen (wat je misschien kan zien met een inwendige echo) en circulatie van bloed begint.

Rond deze week zou je een beetje last kunnen hebben van bloedverlies, oftewel een innestelingsbloeding.

Zwanger week 6

In week 6 van de zwangerschap is het embryo ongeveer een halve centimeter groot. De armen en benen beginnen zich te vormen, maar zijn nog kort en zijn nog niet in verhouding met het lichaam. Het hoofd is groter dan het lichaam en de ogen en oren beginnen zich te vormen. De hersenen en het ruggenmerg beginnen ook te ontwikkelen. De placenta en de baarmoedermond beginnen ook te vormen. Dit is een kritieke periode in de ontwikkeling van het embryo, waar de basisstructuur van het lichaam wordt gelegd.

Rond deze week begint de misselijkheid op te spelen. Je kunt ook erg vermoeid zijn en opeens gevoelig zijn voor bepaalde geuren, zoals koffie. Je bent nu op de helft van het eerste trimester van je zwangerschap.

Zwanger week 7

In week 7 van de zwangerschap is het embryo ongeveer een halve tot 1 centimeter groot. De groei van het hoofd en het lichaam gaat snel. En de placenta en de navelstreng krijgen steeds meer vorm, maar het blijft allemaal erg klein en kwetsbaar. Je baby heeft nog geen gelaatstrekken en het lijkt nog meer op een kleine wormachtig wezentje.

Rond deze week kunnen je borsten gevoeliger en zichtbaar groter worden.

Zwanger week 8

In week 8 van de zwangerschap is de foetus ongeveer 1 tot anderhalve centimeter groot. De groei van het hoofd en het lichaam wordt versneld, armen en benen hebben gevormd en beginnen te bewegen. De ogen en oren zijn verder aan het ontwikkelen en bewegen zich naar de juiste positie. De hart begint meer te kloppen en de bloedvaten beginnen zich te vormen. De placenta en de navelstreng zijn ook verder aan het vormen. De foetus begint zich te bewegen, maar dit zul je nog niet kunnen voelen. In deze week zijn de organen zich aan het vormen. Het hartje begint nu regelmatig te kloppen en de hersenen beginnen te ontwikkelen. Er zijn ook ontwikkelingen van organen gaande, zoals de nieren en het spijsverteringsstelsel.

Rond deze week zijn de zwangerschapskwaaltjes voor jou wel echt duidelijk. Misschien heb je al nagedacht over een zwangerschapsaankondiging?

Zwanger week 9

In week 9 van de zwangerschap, is de foetus ongeveer de grootte van een groene olijf. Het hoofd is groot in verhouding tot de rest van het lichaam en de oren zijn dichtbij de juiste positie. De neus, mond en tong zijn zichtbaar en beginnen zich te ontwikkelen. De vingers en tenen beginnen te verschijnen. De organen, zoals de longen en nieren, beginnen ook te functioneren. De hartslag van de foetus is nu duidelijk te horen met behulp van een Doppler-apparaat. Het huidje is dun en doorzichtig, de ogen zijn gesloten en het haar en nagels beginnen te groeien. Kortom, het begint al echt op een baby te lijken!

Zwanger week 10

De hersenen van de foetus blijven snel groeien en ontwikkelen zich tot een complex systeem van zenuwen en hersencellen. In week 10 verdwijnen het staartje en zwemvliezen tussen vingers en tenen van je foetus.

Jouw baarmoeder begint ook te groeien en de placenta, die de foetus van voedingsstoffen en zuurstof voorziet, begint te functioneren. Het hormoon progesteron wordt geproduceerd, wat bijdraagt aan de groei van de baarmoeder en het voorbereiden van de borstklieren voor de borstvoeding.

Zwanger week 11

In week 11 van de zwangerschap, is de foetus ongeveer 5 tot 5,5 centimeter groot, vergelijkbaar met een flinke aardbei. De armen en benen zijn nu in verhouding met de rest van het lichaam, en de vingers en tenen zijn duidelijk afgebakend. De foetus gaat zijn beentjes nu ook rekken en strekken. De ogen en oren zijn nu in hun definitieve positie op het gezicht, en de hersenen ontwikkelen zich ook nog steeds snel door.

Rond deze week kunnen de eerste zwangerschapskwaaltjes weer een beetje afnemen, maar dat gebeurt echt niet bij iedereen. Sommige vrouwen hebben helaas niet alleen het eerste trimester van de zwangerschap zwangerschapskwaaltjes, maar blijven de gehele zwangerschap aanwezig.

Zwanger week 12

Aan het einde van het eerste trimester, slechts 12 weken na je laatste menstruatie is de foetus volledig gevormd. Alle organen, spieren, ledematen en botten zitten op hun plaats en de geslachtsorganen zijn goed ontwikkeld. Vanaf nu moet de baby groeien en rijpen. Het is nog steeds te vroeg om de bewegingen van de baby te voelen, maar hij zal behoorlijk bewegen.

Jij kan last hebben van het zwangerschapskwaaltje ‘verstopping’. Je merkt misschien dat je een beetje verstopt bent, maar lang niet iedereen krijgt last van constipatie tijdens de zwangerschap. Misschien heb je af en toe buikpijn of krampen. Dit is meestal geen reden tot zorg en kan worden veroorzaakt door constipatie, winderigheid of het groeien van uw banden want je baarmoeder wordt steeds groter.

Het eerste trimester van je zwangerschap zit erop! Nog twee trimesters te gaan…


Afbeelding: Shutterstock

7x wanneer je een keizersnede hebt gehad

Of je nu geplande keizersnede of spoedkeizersnede heb gehad, het herstel na een keizersnede is een proces vol emotionele en fysieke uitdagingen. En natuurlijk zijn de ervaringen van een keizersnede voor iedereen anders. Voorbereiden op zoiets lijkt dan ook vrijwel onmogelijk, want je kunt er pas iets zinnigs over zeggen, wanneer je het zelf meemaakt.

Achteraf had ik me best wat meer kunnen verdiepen in het ondergaan van een keizersnede. Mijn keizersnede was niet gepland. Het was zelfs helemaal nooit in me opgekomen dat het een optie zou zijn. Lekker naïef en vol goede moed ging ik mijn eerste bevalling in. Tot de bevalling niet vorderde en er een keizersnede volgde. Op dat moment hadden ze een hele cirkel in mijn beuk mogen knippen, als die baby er maar uitging. Maar toen ik weer bijzinnen kwam, was ik totaal niet voorbereid op het herstelproces.

Zoals ik al zei, voorbereiden op een keizersnede is vrijwel onmogelijk. Maar toch had ik een aantal dingen van tevoren beter moeten laten doordringen. Ik had best wat onderzoek kunnen doen naar de ervaringen van anderen. Dan had ik tenminste een beetje geweten wat ik kon verwachten.

Het is een serieuze operatie

Een keizersnede is een zware operatie waarbij je buik en je baarmoeder worden doorgesneden en spieren worden losgetrokken om bij de baby te komen. Laat dat maar eventjes tot je doordringen. En ja, het is fantastisch dat het mogelijk is. Dat de baby dankzij een keizersnede veilig geboren kan worden. Maar dat staat volkomen los van de serieuze operatie die een moeder moet ondergaan.

Opstaan en lopen na een keizersnede

Laat mij hier maar lekker een paar dagen, wat zeg ik, weken liggen, was wat ik dacht na mijn keizersnede. Maar daar was de zuster het niet mee eens. Ik moest toch echt een keer gaan opstaan en lopen. Die eerste keer na mijn keizersnede uit bed stappen, heb ik echt als pijnlijk ervaren. Ik voelde me een oud dametje dat maar niet rechtop kon staan. Het korte stukje naar de badkamer toe was ik vooral trillerig, wankel en onzeker. Ik heb de arm van mijn partner bont en blauw geknepen, omdat hij mijn houvast was. Mijn buik voelde pijnlijk beklemmend en strak.

Die intense pijn in mijn buik, ondanks de pijnstilling, was de eerste vier dagen het ergst. En hoewel ik het liefste stokstijf in mijn bed bleef liggen, werd de pijn toch iedere dag een beetje minder. Ik denk dan ook dat voorzichtig blijven bewegen het herstel ten goede kwam.

Bloeding na een keizersnede

Een grote verrassing was de bloeding na de keizersnede, die enkele weken aanhield. Een beetje dom misschien, maar ik had daar helemaal niet aan gedacht. Iedereen om me heen zei ook, nu hoef je in ieder gaval niet dat suffe kraam verband te gebruiken. Nou wel dus! Het dikke baarmoederslijmvlies dat zich tijdens de zwangerschap heeft opgehoopt, moet er toch uit. Na verloop van tijd werd het bloedverlies wel lichter, maar het heeft toch zeker vier weken geduurd.

Naweeën?!

En wie dankt dat je na een keizersnede geen naweeën kunt hebben, heeft het mis! Ook na een keizersnede moet de baarmoeder weer krimpen. Op de tweede dag na de bevalling kreeg ik uit het niets sterke krampen die veel heviger waren dan menstruatiekrampen. Naweeën dus!

De beperkingen

Ik had een heel ander beeld van de kraamweek geschetst dan hoe het in werkelijkheid verliep. En ik had heus wel rekening gehouden met kraamtranen en ‘van je roze wolk afdonderen’. Maar dat ik zó beperkt zou zijn na een keizersnede, had ik me nooit voor kunnen stellen.

Nu hebben ze het weleens over ‘hulp accepteren als nieuwe moeder, lastig, bladieblabla’. Ik kon niet anders dan hulp accepteren! Mijn dag bestond uit naar het toilet schuifelen en borstvoeding geven aan een baby die iemand anders moest aangeven, want zelf mijn baby oppakken lukte in de kraamweek echt niet. En het kan natuurlijk gerust dat veel vrouwen het herstel van een keizersnede zonder problemen ervaren. Maar ik heb de beperkingen na een keizersnede best heel zwaar ervaren.

Focus op herstellen

Ze zeggen toch wel eens, je kunt pas voor een ander zorgen als je eerst zelf goed in je vel zit? Ik vond dat die eerste periode na mijn keizersnede een hele lastige. Ik was voor het eerst moeder geworden en ik wilde me natuurlijk focussen op mijn baby. Maar helaas was al mijn focus op het herstellen van mijn lichaam. En uiteindelijk lukt dat beetje bij beetje wel weer, maar van mij had het herstel een stuk sneller mogen gaan. Wellicht was ik ietwat ongeduldig.

Het litteken

En dan natuurlijk het litteken! Het internet staat vol met tips over hoe je ervoor zorgt dat de wond mooi geneest en hoe je het littekenweefsel tot het minimale beperkt. Maar er staat nergens hoe je je litteken moet accepteren. Dit klinkt misschien gek, maar toen ik de bevalling in ging, had ik er geen rekening mee gehouden dat ik zou eindigen met een litteken op mijn buik. En hoewel ik dankbaar was dat er een gezonde baby uit was gekomen, deed dat litteken toch wat met mij. Ervaring heeft mij geleerd dat je sommige dingen ‘een plekje moet geven’ en zo was dat ook met het litteken na mijn keizersnede.


keizersnee

Afbeelding: Shutterstock

Wanneer je moeder van een peuter bent

Onlangs zat ik met een stel vriendinnen te kletsen over onze peuters. Dat is namelijk meestal het onderwerp waar het tijdens onze gesprekken op uitdraait. Maar opeens realiseerde we dat onze lieve kleine pareltjes in de fase van kleine monstertjes waren beland. De ene herkenbare situatie na de andere herkenbare peutersituatie kwam aan bod. We hoefden onze zinnen niet af te maken, we wisten gewoon waar de ander het over had. En zo kwamen we op een hele waslijst waarin we vertellen dat we moeder van een peuter zijn, zonder te zeggen moeder van een peuter te zijn.

Moeder van een peuter

Vertel dat je moeder van een peuter bent, zonder te zeggen dat je moeder van een peuter bent.

Hier komen ze!

‘Vandaag is het dag van de werkgever. Zal ik mijn kind een bloemetje geven?’

‘Ik gebruik billendoekjes niet alleen bij het verschonen van een luier…’

‘Ik zeg: ik hou zoveel van je! En als antwoord krijg ik een klap in mijn gezicht.’

‘Ik heb vandaag een serieuze discussie gevoerd over de kleur roze’

‘Niet likken aan de lantaarnpaal!’

Lees ook: ‘Wat doe je de hele dag thuis met je peuter?

‘Vorige week was boerenkool met worst zijn lievelingseten, vandaag is dat het goorste ooit’

‘Ik at vandaag chips in de trapkast’

‘Ik heb mijn kind vandaag veel te pittig eten voorgeschoteld… Het waren pannenkoeken’

‘Ooit was mijn muur wit’

‘Ik drink koude koffie’

‘Ik dacht dat ik geduld had, tot ik zag hoe iemand zelf zijn rits dicht wilde doen’

‘Ik kan het boek ‘ik zou wel een kindje lusten’ achterstevoren en met mijn ogen dicht voorlezen

‘Vandaag vond ik een stuk rijstwafel tussen de kussens van de bank’

‘Ik heb vandaag mezelf moeten overtuigen dat ik niet nóg een aflevering Wordparty wilde kijken’

‘Ik was van plan te douchen tijdens zijn middagdutje…’

‘Niet aan de douchedeur likken!’

‘Mijn Google verleden bestaat uit ‘hoe overtuig ik iemand’, ‘hoe win in een disscussie’ en ‘waarom zijn peuters zo snel boos?’

‘Ik dacht dat ik best veel geduld had, tot we samen boodschappen gingen doen’

‘Niet likken aan het winkelkarretje!’

‘Ik dacht dat ik geduld had, tot ik zag hoe iemand zelf zijn boterham wilde smeren’

‘Ik denk dat ik een opvoedboek ga schrijven met de titel: ‘Oké, prima, je doet maar’

‘Zelfs als ik mijn lippen stevig op elkaar houd, wordt er bij mij regelmatig een afgekloven soepstengel naar binnen gedouwd.

‘Ik dacht dat ik geduld had…’


Afbeeldingen: Shutterstock

Een huilbaby… Wanneer stopt het?

Het onophoudelijke gejammer van een pasgeboren baby zorgt ervoor dat je als ouder in een achtbaan van emoties wordt gezet. Van zorgen (is de baby ziek?) tot irritatie (houdt dit ooit op?) en uitputting (slaapgebrek). Het goede nieuws is dat huilen normaal voor een baby. Het slechte nieuws is dat het weken vrijwel non-stop door kan gaan en dan spreken we van een huilbaby.

Wanneer houdt het vele huilen op?

Veel kersverse ouders vragen zich dan ook af wanneer het huilen van hun baby stopt? Maar het is moeilijk om precies te zeggen wanneer een baby zal ophouden met veel te huilen, omdat dit bij elke baby anders is. Sommige baby’s huilen meer dan andere, en sommige periodes van hun leven zullen ze meer huilen dan andere. Over het algemeen zullen baby’s echter minder gaan huilen naarmate ze ouder worden en beter in staat zijn om hun behoeften op andere manieren te communiceren, zoals door te lachen of te praten. Als je baby oud genoeg is om te praten, kun je proberen te achterhalen wat hem of haar dwars zit door te vragen wat er aan de hand is.

Wanneer een huilbaby?

Wanneer is je baby een huilbaby? Wat zijn de symptomen en wat is de definitie van een huilbaby precies?

Een huilbaby is een baby die vaak en lang huilt. Soms speek je van een huilbaby als je als ouder het als een probleem ervaart. De officiële definitie van een huilbaby is een baby die meer dan 3 uur per dag, meer dan 3 dagen per week en tenminste 3 weken achter elkaar huilt. Het huilen kan een aantal verschillende oorzaken hebben en kan soms moeilijk te diagnosticeren zijn. Sommige van de symptomen van een huilbaby kunnen zijn:

  1. Huilen tijdens de voeding of direct na de voeding
  2. Huilen na het verschonen van de luier
  3. Huilen tijdens of na het geven van een bad
  4. Huilen tijdens het spelen of in rust
  5. Huilen tijdens of na het geven van medicijnen

Het is belangrijk om te onthouden dat huilen een normaal gedrag is voor een baby en dat baby’s soms gewoon huilen zonder duidelijke reden.

De oorzaak van een huilbaby 

Als ouder wil je graag de oorzaak van het huilen weten. Want als je eenmaal de oorzaak van het vele huilen weet, kun je daarop inspelen. Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor een huilbaby. De meest voorkomende oorzaken van een huilbaby zijn:

  1. Pijn of ongemak: Baby’s kunnen huilen vanwege pijn of ongemak, zoals bijvoorbeeld een volle luier, een te strakke kleding, of een maag- of darmprobleem.
  2. Vermoeidheid of honger: Baby’s kunnen huilen als ze moe zijn of als ze honger hebben.
  3. Onwennigheid of ongemak: Baby’s kunnen huilen als ze zich onwennig of ongemakkelijk voelen, zoals bijvoorbeeld als ze in een nieuwe omgeving zijn of als ze te warm of te koud zijn.
  4. Onvoldoende aandacht: Sommige baby’s kunnen huilen als ze zich verwaarloosd voelen of als ze behoefte hebben aan sociale interactie.
  5. Reflux: Reflux is een aandoening waarbij maagzuur terugvloeit naar de slokdarm, wat kan leiden tot huilen en ongemak.

Hoe ga je ermee om?

Het is bizar dat de ene ouder zich verveelt met een baby, terwijl de ander zich afvraagt of het huilen ooit ophoudt. Buiten de vraag ‘wanneer stopt het huilen?’ kun je jezelf ook afvragen, hoe ermee om te gaan. Om te beginnen zijn een aantal dingen die je kunt proberen als je baby veel huilt:

  1. Controleer of de baby honger heeft of dat de luier vol is. Probeer de baby te voeden of de luier te verschonen.
  2. Probeer te achterhalen of de baby pijn heeft. Controleer of de baby geen koorts heeft of dat hij geen pijn heeft aan het oor, de tandjes of de buik.
  3. Probeer de baby te kalmeren door hem te wiegen, te zingen of te praten. Sommige baby’s vinden het ook fijn om over de rug of de buik te worden gewreven. Baby’s hebben huidhonger.
  4. Zorg ervoor dat de baby niet te warm of te koud is. Gebruik licht gewicht dekens om de baby op een comfortabele temperatuur te houden.
  5. Probeer de baby af te leiden door met hem te spelen of door hem rond te dragen. Sommige baby’s vinden het fijn om te kijken naar een mobiel of een ander helder object.
  6. Als de baby huilt tijdens het slapen, probeer hem dan te kalmeren zonder hem op te tillen. Sommige baby’s hebben gewoon een beetje tijd nodig om weer in slaap te vallen.

Ervaringen met een huilbaby

Het is normaal dat ouders bezorgd zijn als hun baby veel huilt, omdat dit kan leiden tot stress en vermoeidheid. Sommige ouders kunnen zich ook schuldig voelen als hun baby veel huilt, omdat ze denken dat ze iets verkeerd doen. De ervaringen met een huilbaby zijn per ouder natuurlijk verschillend, omdat iedereen er anders mee omgaat.

Maar weet dat het heel normaal is dat je als ouder je zorgen maakt en geëmotioneerd raakt als je baby een huilbaby blijkt te zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat het huilen van een baby een manier is voor hem of haar om te communiceren en dat het huilen op zichzelf geen teken is van een slechte ouder of een kind dat moeilijk is. Probeer je baby te troosten en te achterhalen wat hem of haar dwars zit. En uit ervaring weten we dat het belangrijk is om hulp te zoeken als je je zorgen maakt of als je het gevoel hebt dat je het niet alleen aankunt. Zoek bijvoorbeeld andere ouders die ervaring hebben met een huilbaby. Het is ook belangrijk om voldoende rust en ontspanning te nemen om te voorkomen dat je oververmoeid raakt. Als je je zorgen maakt over hoe het huilen van je baby je emotioneel beïnvloedt, overweeg dan om professioneel advies te zoeken van een arts of een psycholoog.


Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Jummie! De lekkerste warme chocolademelk varianten

Warme chocolademelk, kinderen zijn er dol op! Zeker als de warme chocolademelk met een dot slagroom geserveerd wordt. Maar eigenlijk maakt het natuurlijk helemaal niet welke leeftijd je hebt. Hoe oud je ook bent, warme chocolademelk is gewoon een perfect drankje voor in de winter. En hoewel je een lekkere mok met ouderwetse warme chocolademelk nooit zat wordt, hebben we hier een aantal varianten waar je vast ook heel blij van wordt.

Warme chocolademelk met koffielikeur

Marshmallows in je warme chocolademelk is niets nieuws, maar bij dit recept stopt het daar niet. Giet namelijk gerust gezouten karamel- en chocoladesaus over de marshmallows en je krijgt een mega zoete kick. Jummie! En in de mokken voor de volwassenen giet je er ook nog een scheut koffielikeur doorheen. Wedden dat je het voorlopig niet koud krijgt.

Warme chocolademelk met frambozensiroop

Dit is een variant van warme chocolademelk die je waarschijnlijk niet zag aankomen. Maar frambozensmaak gaat perfect samen met chocoladesmaak. Dus waarom niet combineren? Je maakt gewoon een heerlijke kop warme chocolademelk en daar giet je een scheutje frambozensiroop in. Je maakt hem af met een dot slagroom en genieten maar! Voor de volwassenen is er natuurlijk frambozen likeur.

Warme chocolademelk met kaneel

Deze variant van warme choclademelk is zo simpel en toch zo verrassend lekker! Het enige wat je doet is een kaneelstokje door je mok warme chocolademelk roeren en je hebt warme chocolademelk met een kaneel twist. Voor de volwassenen is het ook nog lekker om een scheut Bailey’s er doorheen te mikken. Ik zeg, het perfecte drankje voor pakjesavond!

Warme chocolademelk met pit

Ben je op zoek naar pittige warme chocolademelk? Dan moet je deze zeker eens proberen. Deze pittige warme chocolademelk is perfect voor een koude winterdag, want de vlammen schieten uit je oren. Voeg een halve theelepel chilipeper, een halve theelepel kaneel en een vierde theelepel cayennepeper toe aan je warme chocolademelk en daar is je pit.

Pinda warme chocolademelk

Ben je toe aan een caloriebom? Dan raad ik je zeker aan om deze warme chocolademelk met een pina twist te maken. Roer drie eetlepels pindakaas door de warme chocolademelk. Deze warme chocolademelk variant maak je natuurlijk ook af met een dot slagroom en wat nootjes op de top.

Espresso warme choclademelk

En de laatste warme chocolademelk is misschien wel mijn favoriet, maar wellicht minder geschikt voor de kinderen. Voor deze variant heb je espresso oploskoffie zakjes nodig. Roer simpelweg een zakje espresso oploskoffie door de warme chocolademelk. Voeg daar eventueel een zakje vanillesuiker aan toe en je hebt een zoete koffie explosie in je mond.

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

Tips om de levensduur van je batterij te verlengen

Eén van de grootse irritaties bij het hebben van een smartphone is dat de batterij niet lang genoeg meegaat. De laatste jaren is daar misschien wel wat verbetering in gekomen, maar nog steeds is het voor veel mensen al een uitdaging om de dag door te komen. In ons gezin zijn het vooral de kinderen die met dit probleem te kampen hebben. Dat komt doordat zij onze oude telefoons in gebruik hebben.

Telefoon doorgeven?

En ik denk dat menig ouder dit wel herkent. Wanneer je zelf toe bent aan een nieuwe telefoon, geef je je oude telefoon door aan je kinderen. Soms is er een kleine reparatie aan de telefoon nodig, maar de kinderen zijn daar maar al te blij mee, althans die van ons wel! Zij hebben hun telefoon niet de hele dag bij de hand en daarom hebben zij niet zo’n last van de snel leeglopende batterij. Maar als ze straks naar de middelbare school gaan, wordt een smartphone een essentieel voorwerp. En dus is het voor ons handig om nu op zoek gaan naar tips om de levensduur van de batterij te verlengen, zodat we de telefoon van nu straks kunnen doorgeven aan onze kinderen.

Levensduur van je batterij verlengen

Via de specialisten van ThePhoneLab in Alkmaar heb ik tips kunnen bemachtigen over hoe je de levensduur van je telefoon batterij kunt verlengen en die kan ik nu met jullie delen.

Tip 1: Eigenlijk zou je je telefoon niet moeten opladen tot 100% en niet leeg laten lopen tot 0%. Dat zal voor velen van jullie wel een verrassing zijn, want wie steekt niet de lader ’s avonds in zijn telefoon en trekt de lader er pas ’s morgens weer uit? Toch kunt je dit beter niet doen, het zorgt namelijk voor slijtage. Het beste is om de batterij zoveel mogelijk tussen de 20-80% te houden.

Tip 2: Deze tip is speciaal voor de iPhone gebruikers. Gebruik de functie geoptimaliseerd opladen. Deze functie leert over je oplaadroutine en laadt pas verder dan 80% wanneer je deze nodig hebt (als je je iPhone in de oplader legt in de nacht, gaat deze net voordat je wakker wordt verder).

Tip 3: Dit is best een lastige voor hier in huis. Mijn kinderen zijn namelijk áltijd hun laders en draadjes kwijt en inmiddels hebben we dan ook een aantal goedkopere opladers aangeschaft. Maar het beste is om altijd een officiële oplader te gebruiken. Goedkopere opladers missen soms een chip die de veiligheid waarborgt. Je telefoon kan daardoor te lang doorladen of te hoge spanningen ontvangen.

Tip 4: Ken je de melding ‘iPhone moet afkoelen voordat je hem kunt gebruiken’? Je iPhone is zo slim om je te waarschuwen om oververhitting voor te zijn. Voorkomen is beter dan genezen. Voorkom daarom extreem warme en extreem koude temperaturen. Wanneer je telefoon aan deze temperaturen wordt blootgesteld, slijt de batterij eerder. Laat dus bijvoorbeeld je telefoon nooit in het volle zonlicht liggen

Tip 5: Hoe vaak maak jij de oplaadpoort en je microfoontje schoon? Ik kan de keren op één hand tellen. Toch is het goed om regelmatig voor een fysieke schoonmaak te zorgen. Met behulp van een tandenborstel kun je het stof en vuil uit je oplaadpoort en microfoon halen. Ben je bang dat je de boel beschadigt? Bij ThePhoneLab doen ze dit geheel kosteloos voor je.

Tip 6: Deze tip om de levensduur van je batterij te verlengen is heel simpel. Sluit alle apps die veel batterij gebruiken, daarmee bespaar je batterij.

Tip 7: En ook deze tip is lekker voor de hand liggend en toch vergeten veel mensen dit. Gebruik de energiebesparende stand. Zo houdt je batterij het toch nog langer vol dan je denkt!

Weetjes over ThePhoneLab

Dit waren tips die je zelf kunt doen om de batterij van je smartphone te besparen. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je na het lezen van deze tips erachter bent gekomen dat bijvoorbeeld je Samsung batterij vervangen moet worden tijdens een Samsung reparatie of jouw iPhone batterij vervangen moet worden. Ook dan kun je bij ThePhoneLab terecht. Zowel voor onderhoud als voor reparatie kun je bij de specialisten van ThePhoneLab langskomen. Hier een aantal weetjes over ThePhoneLab

  • Zo zijn ze bijvoorbeeld 7 dagen per week geopend! En dat is fijn, want als er iets met je telefoon aan de hand is, wil je dat natuurlijk zo snel mogelijk gefixt hebben.
  • En snel doen ze dat zeker! De meest voorkomende reparaties worden namelijk binnen 30 minuten uitgevoerd!
  • Bij de ThePhoneLab repareren ze allerlei merken, zoals Apple, Samsung, OPPO, OnePlus, Xiaomi, Google, Nokia, Huawei en nog veel meer.
  • En ze kunnen echt van alles! Van scherm reparaties, camera reparaties, batterij vervangen en het vervangen van de achterkant, tot aan oplaadpoort reparaties, Face-ID reparatie en zelfs complexe moederbord reparaties.
  • Zit je een keer krap bij kas? Bij ThePhoneLab kun je betalen in 2,3, of 4 termijnen.
  • En mocht dit allemaal te mooi klinken om waar te zijn? Lees dan maar eens de 7000+ reviews waar ze een hoge klanttevredenheid van 9,5 uithalen.

Kortom, gaat jouw telefoon batterij niet lang meer mee? En heb je alles uit de kast gehaald om zo zuinig mogelijk om te gaan met je batterij, maar houdt de batterij het niet lang meer vol? Dan is een batterij reparatie de oplossing. Na het vervangen van je telefoon batterij kan deze weer jaren mee, zijn irritaties verleden tijd en zo hebben onze kleintjes ook nog jarenlang plezier van onze oude telefoons.

Waar ik niet aan toe kom, sinds ik kinderen heb

Er wordt wel eens gezegd dat wanneer je eenmaal kinderen hebt, je niet meer kunt voorstellen hoe het leven was zonder kinderen. En ik zou ze inderdaad voor geen goud meer willen missen, maar ik weet nog donders goed hoe het leven zonder kinderen was. Hoe makkelijk ik de auto in kon stappen voor een boodschap. En hoe fijn het was om een hele nacht gewoon door te kunnen slapen. Ik ben dat echt niet vergeten. 

Lees meer

5 tuinonderhoud tips voor het najaar

Hoewel de kinderen zich weer steeds meer naar binnen trekken, is dit juist de tijd om ze buiten in te zetten. De herfst is namelijk het moment om je tuin aan te pakken, zodat je in het voorjaar weer volop kan genieten van je kleurrijke en gezonde tuin. En daar kunnen je kinderen prima een beetje mee helpen, want zo ingewikkeld is het allemaal niet. Zeker niet als je deze vijf tuinonderhoud tips voor het najaar tot je neemt.

Het gazon doorzaaien

Het is belangrijk om in de herfst de kale plekken in het gazon te voorzien van graszaad. Hiervoor kun je MOOWY graszaad kopen. Door je gazon in het najaar goed te doorzaaien, zorg je voor een dichte en volle grasmat. En hierdoor geef je onkruid en mos geen kans. Het gazon doorzaaien is een prima taakje voor je kind. Hij is tenslotte degene die in het voorjaar weer lekker wil voetballen op het gazon, toch?

Bladeren wegvegen

In de herfst vallen de bladeren van de bomen. En ook al heb je geen boom in je tuin, er kunnen toch bladeren in je tuin belanden. Het is vooral belangrijk dat je de bladeren ten alle tijden van het gazon weghaalt. Bladeren zorgen namelijk voor verstikking van de grasplantjes waardoor je bruine plekken kunt krijgen. En dat is natuurlijk zonde van je mooie gazon. Ook dit is een taakje dat je samen met je kleintje kunt uitvoeren. Je kunt er zelfs een spelletje van maken! Zet twee emmers neer en wie heeft als eerste zijn emmer met bladeren gevuld?

Bloembollen planten

Vóór de eerste nachtvorst plant je de bloembollen in de grond. Het planten van bloembollen, zoals tulpen, narcissen en hyacinten, is een leuk projectje om samen met je kind te doen. Het leert je kind veel over groei. In het najaar stop je de bloembollen in de grond en in het voorjaar komen er kleurrijke bloemen tevoorschijn. Het is niet alleen voor je kleintje mooi om te zien dat zoiets groeit, het geeft ook je tuin in het voorjaar een vrolijke en kleurrijke uitstraling. Je kunt de bloembollen overigens ook prima in potten planten.

Bemesting van de tuin

Dit is misschien een iets minder aantrekkelijk klusje, maar wel een belangrijke die hoort bij het tuinonderhoud. Het bemesten van je bomen, planten, gazon en niet te vergeten, je moestuin geeft het extra voeding. Voeding die het nodig heeft om de winter door te komen.

De najaarssnoei

Het najaar is een goed moment om te snoeien, de meeste planten zijn dan uitgebloeid. Het is misschien het beste dat je deze laatste tuinonderhoud tip zelf onder handen neemt. Je kunt je kleintje natuurlijk geen snoeischaar in handen geven. En ook geen botte schaar, goed gereedschap is namelijk wel belangrijk, want anders beschadig je de plant alleen maar. Je kleintje kan de gesnoeide takken en bladeren natuurlijk wel weer verzamelen en in de groenbak gooien. Zo ben je toch samen lekker in de tuin bezig en het is zeker belangrijk voor het onderhoud van je tuin.

7 tips voor een ontspannen babymoon

Een babymoon is de kans om nog eventjes samen te genieten, voordat de baby er is. Bij voorkeur doe je dit op een fijne babymoon bestemming, maar het belangrijkste is dat je kunt ontspannen. Toch valt dat ontspannen niet altijd mee. Veel zwangere vrouwen voelen zich nogal opgeblazen en niet heel comfortabel met een dikke buik. Daarom hebben we een paar tips voor je verzameld, dat je toch een relaxte babymoon beleven kunt. Want je kunt dan wel op de prachtigste plek zitten, als je niet kunt ontspannen, heb je ook geen fijne babymoon.

Plannen van een ontspannen babymoon

De juiste periode

Plan niet een babymoon tijdens het eerste trimester. De kans dat je dan nog met ochtendmisselijkheid te kampen hebt is een stuk aanzienlijker dan tijdens het tweede trimester. Wil je een babymoon tijdens je derde trimester plannen? Houd er dan rekening mee dat je dan niet meer kan vliegen.

Zo min mogelijk stress

Een zwangerschap kan al stressvol genoeg zijn. Probeer je babymoon zo ontspannen mogelijk te houden. Plan je dag dan ook niet vol met activiteiten. En als een vlucht je stress geeft, zorg dan voor een babymoon bestemming in eigen land, zodat je met de auto er naartoe kan gaan.

Zwangerschaps ‘vriendelijke’ activiteiten

En als je dan activiteiten gaat plannen tijdens je babymoon, zorg dan dat deze passend zijn voor een zwangere vrouw. Denk aan een strandwandeling, een gezichtsbehandeling of een yoga sessie. En sla samen het skydiven, blowkarten en dat soort activiteiten even over.

Probeer de activiteiten ook goed te verdelen gedurende de babymoon. Plan dus niet alle activiteiten op één dag.

Hulp in de buurt

Zeker als je tijdens je zwangerschap veel last hebt van kwaaltjes, is het handig om van te voren te checken waar de hulpposten zich bevinden. Ook is het een stuk makkelijker om geen taalbarrière te hebben, zorg dat je dan een bestemming kiest waar ze goed Engels, Duits of Frans spreken (als jij dat ook spreekt natuurlijk).

Kies voor comfort

Boek een kingsize bed of een junior suite, zorg in ieder geval vol genoeg comfort. Dat kamperen en survivallen komt later wel weer, als je kleintje er is. Wat je ook kunt doen, is een ‘adult only’ vakantie boeken! Klinkt altijd een beetje onaardig, maar kindervakanties komen er de komende jaren nog genoeg.

Verwen jezelf

Een heerlijk ontspannen babymoon kun je het beste bereiken door jezelf gewoon te verwennen. Doe iets waar je zelf helemaal ontspannen van wordt. Is dat een boek lezen? Dan lees je een boek! Is dat een uitgebreide schoonheidsbehandeling? Dan boek je een uitgebreide schoonheidsbehandeling. Klinkt simpel, maar het is ook simpel.

Samen genieten

Het is belangrijk dat je jezelf verwent, maar ook je partner. Gebruik de babymoon ook om samen jullie band te versterken en om romantisch te zijn. Er komen mooie, maar ook pittige jaren aan die jullie samen moeten doorstaan. En hoe meer ontspannen je er nu instaat, hoe makkelijker je straks kunt starten aan de nieuwe levensfase met een baby.


Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Moeder van een peuter en een baby

Ik ben gezegend met twee prachtige mensjes. Een meisje en een jongen die alles voor mij betekenen, ze zijn het beste wat me is overkomen, het mooiste wat ik ooit gemaakt heb. Ik kan me niet inbeelden hoe het zonder hen zou zijn en dat terwijl de jongste pas twee maandjes jong is.

Het is nu 3.00 ’s nachts en ik ben al een uur bezig om de baby koest te houden, zodat de oudste rustig slapen kan. Of eigenlijk dat ze niet ook wakker wordt, zoals gisteren. Dit is mijn leven nu. Overdag sleep ik mezelf voort met koffie en powernaps en de gedachte aan een lange nachtrust, want dat doorslapen moet toch een keer lukken? En ’s nachts, als iedereen slaapt behalve ik en mijn schreeuwerige en nooit verzadigde baby, denk ik na over de volgende dag, waar ik weer een aantal powernapjes inplannen kan.

Het leven met twee kinderen, twee jonge kinderen is zo anders dan dat ik me had voorgesteld. Natuurlijk had ik niet verwacht dat het alleen maar rozengeur en maneschijn zou zijn. Ik wist wel dat het hard werken was, maar zo hard werken… Nee, het valt me zwaar en dat is vervelend om toe te geven, want op hetzelfde moment weet ik dat het een wonder en een voorrecht is om moeder van deze twee kleintjes te zijn.  Lees meer