Kind

Het continurooster op basisscholen is een onderwerp dat vaak voor een discussie zorgt. Terwijl sommigen beweren dat het een zegen is vanwege de voordelen die het biedt, stellen anderen dat het een vloek is vanwege de beperkingen die het met zich meebrengt. Een van de meest bekritiseerde aspecten van een continurooster is de beperkte tijd die kinderen hebben om hun lunch te nuttigen.

Continurooster dilemma

Het is een dilemma. Eén van de belangrijkste bezwaren tegen een continurooster is namelijk dat kinderen binnen een kort tijdsbestek, meestal vijftien minuten, hun lunch moeten nuttigen. Dit kan voor veel kinderen lastig zijn, vooral als ze moeite hebben met eten onder tijdsdruk. Sommige critici betogen dat dit ten koste gaat van het welzijn van de kinderen en dat het belangrijk is dat kinderen voldoende tijd hebben om te ontspannen en te genieten van hun lunchpauze.

Gevolgen voor kinderen wanneer ze een lunch binnen vijftien minuten moeten nuttigen

• Een te korte lunchtijd kan ervoor zorgen dat kinderen zich haasten om hun lunch op te eten. Dit kan leiden tot gehaast eten, onvoldoende kauwen en minder bewust zijn van voedselinname. Ook heeft het invloed op het maken van gezonde voedingskeuzes, aangezien ze zo snel mogelijk en gemakkelijk voedsel naar binnen moeten werken, kiezen ouders eerder voor bijvoorbeeld een wit bolletje in de broodtrommel.
• Een gehaaste maaltijd is ook niet best voor de spijsvertering. Onvoldoende kauwen en snel eten kunnen namelijk problemen veroorzaken, denk aan een opgeblazen gevoel en maagklachten.
• Sommige kinderen kunnen gestrest raken door de tijdsdruk die gepaard gaat met het snel moeten eten. Verhoogde angstgevoelens en een gevoel van ongemak tijdens de lunchpauze zijn de gevolgen hiervan. Kinderen hebben tijd nodig om te ontspannen, te socializen en te genieten van hun lunch.
• En dan nog het feit dat een korte lunchpauze de sociale interactie tussen kinderen beïnvloed. Kinderen krijgen niet de kans om in een kort tijdsbestek een gesprek te voeren, te spelen of vriendschappen te ontwikkelen. Sociale interactie tijdens de lunch is belangrijk voor de sociale en emotionele ontwikkeling van kinderen, en een zo’n korte lunchtijd kan dit aspect belemmeren.

Gezeik, er zijn ook voordelen!

Nu denkt een deel van de ouders met kinderen die een continurooster hebben, jeetje wat een gezeik! Want ondanks de nadelen van zo’n korte lunchpauze, heeft een continurooster natuurlijk ook voordelen voor zowel kinderen als leraren. En niet te vergeten de ouders! Laten we daar eens mee beginnen. Want een continurooster heeft toch echt voordelen voor werkende ouders. Ouders hoeven niet halverwege de dag hun werk te onderbreken om hun kinderen op te halen voor de lunch of ze hoeven hun kinderen niet te laten ‘overblijven’. Zo wordt onder schooltijd werken een stuk gemakkelijker én productiever.

Maar het belangrijkste voordeel van een continurooster is de langere aaneengesloten leertijd. De middagpauze komt te vervallen en de schooldag wordt productiever. Een continurooster zorgt ervoor dat kinderen een gestructureerd dagritme hebben en een consistent leerklimaat ervaren. Door de langere aaneengesloten leertijd kunnen leraren het lesprogramma beter structureren en dieper ingaan op lesstof. En, daar komt het, voor een verbeterde concentratie en betere leerprestaties bij de kinderen zorgen.

Dus, nu is de vraag, draait het dan alleen maar weer om goede leerresultaten in deze prestatiemaatschappij?!

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Ik heb al heel wat verschillende soorten sport bij mijn kinderen voorbij zien komen. Van paardrijden tot kungfu en van crossfit tot aan hockey. Ik kan wel stellen dat het niet altijd gemakkelijk is om een sport te vinden die ook echt bij je kind past.

Een van de belangrijkste voordelen van sporten voor kinderen is dat het hun fysieke gezondheid bevordert. Door regelmatig te sporten, kunnen kinderen hun conditie en gezondheid verbeteren. Maar ook natuurlijk hun spieren en botten sterker maken.

Maar sporten biedt niet alleen fysieke voordelen. Het kan ook de geestelijke gezondheid van kinderen verbeteren. Door deel te nemen aan sporten, kunnen kinderen hun zelfvertrouwen vergroten, hun sociale vaardigheden ontwikkelen en leren omgaan met winnen en verliezen. Bovendien kan sporten kinderen helpen om stress te verminderen en zich beter te voelen.

Een ander voordeel van sporten voor kinderen is dat het hen kan helpen nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en te verbeteren. Of het nu gaat om leren zwemmen, fietsen, schaatsen of voetballen, sporten kan kinderen helpen om nieuwe uitdagingen aan te gaan en hun vaardigheden te verbeteren. Kortom, een leuke sport kiezen voor je kind is belangrijk. Maar wat als je kind helemaal geen zin heeft om te sporten?

Hoe moedig je je kind dan aan om te sporten? Even een paar tips op een rij:

• Maak sporten leuk door het aan te passen aan de interesses en het vaardigheidsniveau van je kind. Bijvoorbeeld door samen te gaan fietsen, te voetballen of te zwemmen.
• Door sporten onderdeel te maken van de dagelijkse routine, zoals een wandeling na het avondeten, wordt het gemakkelijker om je kind te motiveren om te sporten.
• Teamsporten kunnen kinderen helpen om nieuwe vrienden te maken en sociale vaardigheden te ontwikkelen. Voor sommige kinderen kan dit echt een goede stok achter de deur zijn om te gaan sporten.
• Laat je kinder zelf kiezen welke sporten ze wil beoefenen. Op deze manier voelt ze zich meer betrokken en gemotiveerd.

Beste leeftijd om te beginnen met sporten

Voor jonge kinderen is het belangrijk om zich te concentreren op het ontwikkelen van bewegingsvaardigheden, zoals rennen, springen en gooien. Dit kan je als ouder stimuleren door middel van spelletjes en activiteiten die natuurlijk gericht zijn op beweging. Maar je kunt ook met je kleintje erop uit gaan. Je kunt bijvoorbeeld samen met je peuter deelnemen aan peutergym of peuterzwemmen.

Naarmate kinderen ouder worden, kunnen ze zelf bedenken wat voor sport ze leuk vinden. Het is belangrijk om kinderen eerst te laten experimenteren met verschillende sporten. Zo kunnen ze zelf ontdekken wat ze leuk vinden en waar ze goed in zijn. De leeftijd van 6-7 jaar is de beste leeftijd om te beginnen met het spelen van teamsporten, zoals voetbal, basketbal of hockey. Dan begint het deelnemen aan wedstrijden.

Welke leeftijd je kind ook heeft, het is nooit te vroeg of te laat om te beginnen met sporten. Het is namelijk altijd belangrijk om kinderen te stimuleren om te sporten op een manier die gezond en leuk is.

Een teamsport versus individueel

Teamsport versus individuele sport bij kinderen: wat is beter?

Kinderen hebben veel keuzes als het gaat om sporten. Er zijn teamsporten zoals voetbal, basketbal en volleybal, en er zijn individuele sporten zoals gymnastiek, zwemmen en atletiek. Wat nou beter is, is geheel persoonlijk. Het is maar net waar het kind zich fijn bij voelt en natuurlijk wat het beste bij het kind past. Zowel een teamsport als een individuele sport heeft voordelen en nadelen.

Voordelen van teamsport met kinderen:

Een van de grootste voordelen van teamsporten is dat kinderen leren samenwerken. Samen gaan ze voor één doel en met sporten is dat doel winnen. Door in een teamsport samen te werken leren kinderen hoe ze kunnen communiceren en feedback kunnen geven. Een teamsport zal zeker de sociale vaardigheden van je kind verbeteren.

Even de belangrijkste voordelen van een teamsport voor kinderen op een rij:

1. Sociale interactie: een teamsport geven kinderen de kans om sociale vaardigheden te ontwikkelen, zoals samenwerking, communicatie en respect voor anderen.
2. Fysieke gezondheid: bij een teamsport is het belangrijk dat je aanwezig bent en dit helpt kinderen om actief te blijven.
3. Discipline: een teamsport leert kinderen discipline en toewijding.
4. Doelgericht: het nastreven van een gemeenschappelijk doel kan de motivatie om te sporten vergroten.

Voordelen van een individuele sport voor kinderen:

Individuele sporten hebben ook hun voordelen. Ze zijn geweldig voor kinderen die graag zelfstandig werken. In plaats van afhankelijk te zijn van een team, leren ze hun eigen tempo en hun eigen doelen te stellen. Vertrouwen in jezelf is een groot goed van een individuele post. Daarnaast zijn individuele sporten ook goed voor kinderen die graag hun eigen grenzen willen verleggen. Ze kunnen hun prestaties meten tegen zichzelf en hun eigen records verbreken.

Even de belangrijkste voordelen van een individuele sport voor kinderen op een rij:

1. Zelfvertrouwen: kinderen ontwikkelen zelfvertrouwen doordat ze de volledige verantwoordelijkheid dragen voor hun eigen prestaties.
2. Flexibiliteit: individuele sporten zijn vaak flexibeler dan teamsporten, wat betekent dat kinderen hun eigen tempo en trainingsschema kunnen bepalen.
3. Toewijding: een individuele sport is goed voor de doorzettingsvermogen van je kind.
4. Gezondheid: Net als teamsporten, bevorderen individuele sporten de fysieke gezondheid van kinderen.

Nadelen van teamsport met kinderen:

Natuurlijk zijn er ook een aantal nadelen voor kinderen aan een teamsport. Teamsporten kunnen een druk leggen op kinderen om te presteren voor hun team. Dat geeft onnodige stress en angst. Sporten in een team kan ook erg competitief zijn en sommige kinderen kunnen daar moeilijk mee omgaan of zich erdoor geïntimideerd voelen. En teamsporten kunnen veel tijd in beslag nemen, waardoor kinderen minder tijd hebben voor andere activiteiten of hobby’s.

Nadelen van een individuele sport voor kinderen:

Ook een individuele sport heeft zo zijn nadelen voor kinderen. Zo kan een individuele sport soms best eenzaam zijn. Vooral als kinderen alleen trainen en geen teamgenoten hebben om mee te praten of te spelen. Daarbij ligt er minder nadruk op teamwork en samenwerking. Een individuele sport vereist veel discipline, wat een voordeel kan zijn, maar soms ook moeilijk kan zijn voor als kinderen zichzelf niet gemotiveerd kunnen houden.

Welke sporten voor kinderen zijn er?

1. Voetbal
2. Basketbal
3. Hockey
4. Tennis
5. Zwemmen; wedstrijdzwemmen, waterpolo, synchroonzwemmen
6. Atletiek
7. Turnen
8. Karate
9. Judo
10. Dansen; streetdance, hip hop
11. Wielrennen
12. Schaatsen
13. Skiën
14. Volleybal
15. Honkbal/softbal
16. Klimmen
17. Paardrijden
18. Skateboarden
19. Watersporten (zoals zeilen, kajakken en kanoën)
20. Cricket
21. Rugby
22. American football
23. Golf
24. Badminton
25. Tafeltennis
26. Schermen
27. Boogschieten
28. Boksen
29. Triatlon
30. Rolschaatsen
31. Kungfu, of een andere vechtsport voor kinderen
32. Trampolinespringen
33. Inline skaten
34. Gymnastiek
35. Padel
36. Crossfit kids
37. Kajakpolo
38. Waterpolo
39. BMX-fietsen

Nog een paar tips

Het is handig om te overwegen wat het kind wil bereiken met sport. Als ze op zoek zijn naar sociale interactie en teamwork, dan is een teamsport misschien beter. Als ze op zoek zijn naar onafhankelijkheid en het bereiken van persoonlijke doelen, dan is een individuele sport misschien de beste keuze.

Het vinden van de juiste sport voor een kind kan een uitdagende taak zijn, vooral omdat elk kind uniek is en zijn eigen interesses en vaardigheden heeft. Hier nog een paar tips om de sport te kiezen voor je kind, die ook echt bij hem past!

Praat met je kind

Vraag je kind naar zijn interesses en welke sporten hij graag zou willen proberen. Het is zeker handig om je kind te betrekken bij het keuzeproces. Zo zorg je ervoor dat hij zich gemotiveerd voelt om de sport uit te proberen.

Probeer verschillende sporten uit

Laat je kind verschillende sporten uitproberen voordat u een definitieve keuze maakt. Dit kan helpt om te zien welke sport hij leuk vindt en waar hij talent voor heeft.

Wat kan je kind?

Het is goed om te kijken naar de fysieke eigenschappen van je kind. Grootte, kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie, en deze te matchen met de eisen van de sport. Bijvoorbeeld, als uw kind klein is, kan gymnastiek of turnen geschikter zijn dan basketbal.

Sporten moet leuk zijn!

Probeer niet te veel druk uit te oefenen. Het is belangrijk om je kind aan te moedigen om een sport te kiezen die hij leuk vindt, in plaats van een sport waarvan je denkt dat je kind er goed in zal zijn. Het hebben van plezier en genieten van de activiteit is belangrijkst, niet het winnen.

Kipling: wie heeft er niet van gehoord? Het merk dat het herkenbare aapje afbeeldt en reeds vele levens heeft opgefleurd en vergemakkelijkt met handige, lichte en leuk uitziende tassen van allerlei aard. Vele kinderen en jongeren hebben al kunnen genieten van stevige rugzakken en boekentassen waarmee ze graag gezien worden op school. Sinds 1987 heeft Kipling de bedoeling om accessoires te creëren die ontworpen zijn om helemaal jezelf te kunnen zijn en uitdrukken. De producten zijn niet alleen kwaliteitsvol en functioneel, ze hebben ook een creatieve toets, zijn stijlvol en zijn erop gericht om iedereen een stukje blijer te maken. Schoudertassen, laptoptassen, portemonnees en etuis, handtassen, weekendtassen, heuptassen, rugzakken, toilettassen, en zo kunnen we nog even doorgaan. Neem zelf gerust een kijkje en laat je verwonderen. 

Een uitgebreide collectie

Het Kipling assortiment is volledig en veelzijdig. Je kan dus gemakkelijk iets vinden voor jouw unieke wensen en noden. Er zijn ook verschillende series beschikbaar, afhankelijk van wat je precies zoekt. Ben je een avonturier? Dan ben je wellicht op zoek naar een stevige rugzak die je het nodige comfort biedt en bovendien trendy oogt terwijl je er op los reist. Hou je van praktisch en wil je graag op weg naar het werk al je benodigdheden veilig opgeborgen bij je hebben? Dat kan! Siert een van de knap ogende heuptassen binnenkort jouw voorkomen op weg naar een uitje met vrienden? Deze collectie heeft heel wat te bieden en is meer dan klaar om door jou ontdekt te worden! Daarom is Travelbags de aangewezen plek waar je vele kwaliteitsvolle en vernoemenswaardige merken kan terugvinden. 

Nog meer om uit te kiezen

Naast het Kipling assortiment is ook de Rains rugzak bijzonder populair. Dit merk evolueerde van duurzame regenjassen naar een collectie die ook heel wat rugzakken presenteert. Deze staan erom bekend een minimalistische uitstraling te hebben en ook waterdicht te zijn. Een constante bescherming tegen de regen is natuurlijk handig aan deze kanten van Europa waar de regen zich regelmatig aandient, en ook nog op onverwachte momenten. Dankzij de Rains serie kan je stijlvol door het leven gaan en tegelijkertijd met een gerust hart de regen trotseren. Hoe kan dat? De Rains tassen zijn waterdicht dankzij het lichtgewicht polyester waaruit ze vervaardigd zijn en de PU coating die het helemaal af maakt. Bovendien zijn de ritsen waterdicht. Je begrijpt het: deze rugzakken en tassen met Scandinavische touch en hoge functionaliteit zijn heel geliefd. Wordt er binnenkort eentje van jou? Via Travelbags kom je in contact met een groot aantal merken en keuzemogelijkheden die je toestaan om eruit te filteren wat jij precies nodig hebt. Welkom!

Heb je ooit dat ene kind ontmoet dat overloopt van zelfvertrouwen, maar ook overloopt van onbeschoftheid? Nou, we willen niet dat jouw kind zo’n pestventje wordt. Dus, ga er maar even goed voor zitten! Want we gaan het hebben over hoe je het zelfvertrouwen van je kind kunt vergroten, zonder dat het een onuitstaanbaar ettertje wordt.

Waarom zelfvertrouwen belangrijk is

Zelfvertrouwen is als een superkracht voor kinderen. Het is alsof ze een onzichtbare cape dragen waarmee ze alles kunnen overwinnen. Ze kunnen hun hand opsteken in de klas zonder bang te zijn voor wat anderen denken. Ze kunnen zichzelf voorstellen aan nieuwe vrienden, zonder zich te verstoppen achter mama’s rok. Met een beetje zelfvertrouwen kunnen kinderen zelfs die hysterische dans doen op het schoolfeest, zonder zich zorgen te maken over wie er naar hen kijkt. Zelfvertrouwen bij je kind is belangrijk omdat het ervoor dat kinderen hun innerlijke superheld kunnen zijn.

Maar stel je nu eens voor dat je kind zoveel zelfvertrouwen heeft, dat het een doorgeslagen superheld wordt. Dat klinkt misschien cool, maar als dat kind zich gedraagt als een Joker en anderen pest of belachelijk maakt, dan wordt het snel duidelijk dat teveel zelfvertrouwen niet altijd positief uitpakt. Je wilt natuurlijk niet dat jouw kleine Joker een slechte reputatie krijgt en uiteindelijk in een donkere kerker belandt. Zelfvertrouwen is belangrijk, maar wees voorzichtig met het pompen van teveel zelfvertrouwen in je kind. Zorg ervoor dat het een respectvolle en vriendelijke superheld blijft.

Beginnen met zelfvertrouwen erin stoppen

Als het gaat om het aanleren van zelfvertrouwen bij je kind, is het nooit te vroeg om te beginnen. In feite, kun je al beginnen met het aanmoedigen van zelfvertrouwen terwijl je baby nog in de luiers zit. Geef ze een high-five als ze een speeltje vastpakken of moedig ze aan als ze hun eerste stapjes zetten. Voor je het weet zijn ze uit de luiers en beginnen ze zich te ontwikkelen tot kleine mini-mensen met een eigen persoonlijkheid en dromen.

Zodra kinderen verbaal zijn en kunnen uitdrukken waar ze goed in zijn, kun je beginnen te werken aan een bewust gevoel van zelfvertrouwen. Maar hoe kun je nou zelfvertrouwen in je kind stoppen, zonder dat het overdreven wordt en vooral, zonder dat het een pestventje wordt?

Moedig je kind aan om risico’s te nemen

Als ouder wil je natuurlijk dat je kind veilig is en geen domme dingen doet. Maar soms is het juist goed om een beetje risico te nemen! Zoals toen mijn zoontje besloot om van de hoogste duikplank te springen – met een zwemvest aan, natuurlijk. Ik stond beneden met mijn hart in mijn keel, maar toen hij bovenkwam met een grote grijns op zijn gezicht, wist ik dat het het allemaal waard was. Dus, moedig je kind aan om af en toe een sprong in het diepe te wagen, zolang het maar geen haaien zwemmen.

Laat je kind dus nieuwe dingen proberen en zichzelf uitdagen. En als ze fouten maken, moedig ze dan aan om te leren van hun fouten en het opnieuw te proberen.

Leer je kind dat falen oké is

Falen is geen eindstation, maar een leermoment. Laat je kind zien dat het falen van een taak of project hen niet minder waardevol maakt als persoon. Falen is menselijk en het hoort bij het leven. Maar dat betekent niet dat het voor je kind niet ontzettend pijnlijk kan zijn, als hij bijvoorbeeld zijn voetbalwedstrijd verliest. Gelukkig kan je als ouder het leed een beetje verzachten met een beetje humor.

Zo zei ik laatst tegen mijn zoon toen hij zijn LEGO bouwset deels in elkaar stortte omdat hij te hard drukte, ‘Gelukkig is dit niet het Colosseum van Rome, anders had je nu een probleem met de Romeinen!’ Hij moest er om lachen en besefte dat het niet zo heel erg was, maar het gewoon weer kon fixen. Zo leren kinderen dat falen oké is en dat het niet het einde van de wereld betekent.

Leer je kind respectvol te zijn

Leer je kind respectvol te communiceren met anderen. En leer hem dat het behandelen van anderen zoals ze zelf behandeld willen worden, een belangrijk onderdeel is van zelfvertrouwen zonder een pestventje te worden. Dit is nog best een lastige taak, zeker wanneer je kind ontdekt heeft dat ‘grappig doen’ andere kinderen aan het lachen maakt. Dit kan namelijk twee kanten op gaan, een positieve maar ook een negatieve kant. Want helaas gaat ‘grappig doen’ soms ten koste van een ander en is jouw kleine superheld opeens de Joker.

Wanneer zelfvertrouwen arrogantie wordt

Het klinkt als een ideaal, een zelfverzekerd kind, altijd voorop, leidend, de eerste die zijn hand opsteekt, een kind met een soort status. Maar niet ieder kind kan en zou dat moeten zijn. Dat werkt simpelweg niet. Niet alle kinderen zijn extravert en expressief. Daarbij kun je niet altijd het juiste antwoord weten. Als kinderen dat niet inzien, dat ze een slechte dag kunnen hebben, of dat ze af en toe een fout kunnen maken, kunnen ze hun fouten niet toegeven. Dan verandert zelfvertrouwen in arrogantie en falen in een zwakte.

Hulp vragen is geen teken van zwakte is, maar eerder van kracht.

Vermijd het geven van onrealistische complimenten

Als ouder wil je je kind natuurlijk het gevoel geven dat het geweldig is. En dat is ook zo! Maar soms kan het geven van onrealistische complimenten juist averechts werken. Zo zei ik laatst tegen mijn zoon toen hij zijn eerste schilderij maakte: ‘Dat is het mooiste schilderij dat ik ooit gezien heb! Je bent nu al beter dan Rembrandt!’ Oké, misschien was ik een beetje overdreven, maar ik wilde hem laten zien hoe trots ik op hem was.

Maar achteraf besefte ik me dat het geven van onrealistische complimenten juist het zelfvertrouwen van je kind kan ondermijnen. Want als je kind in de toekomst niet aan die hoge verwachtingen kan voldoen, kan het juist teleurgesteld en onzeker worden. Dus, geef liever realistische complimenten die je kind écht verdiend heeft. Dat geeft je kind een veel sterker gevoel van eigenwaarde dan loze complimenten die alleen maar tot teleurstellingen kunnen leiden.

Het is geen gemakkelijke taak om je kinderen te leren hoe ze respectvol kunnen zijn, hoe ze kunnen omgaan met falen en hoe ze risico’s kunnen nemen zonder anderen pijn te doen. Maar met een beetje humor, liefde en geduld kun je je kinderen helpen om zelfverzekerd en gelukkig op te groeien. En wie weet, misschien hebben ze dan zoveel zelfvertrouwen dat je zelfs een (onrealistisch?) complimentje van je kinderen krijgt: ‘Bedankt mam/pap, zonder jou zou ik niet zo’n fantastisch persoon zijn’…

Afbeeldingen: Shutterstock