Voor mama | Voormijnkleintje.nl

Wanneer de uitgerekende datum nadert, zal iedere zwangere vrouw het zich afvragen. Hoe voelen weeën? Waarschijnlijk heb je al wel wat voorweeën gevoeld, ook wel harde buiken genoemd. Maar zijn dit ook de weeën zoals je ze voelt tijdens de bevalling? Of je deze voorweeën kunt vergelijken met de weeën tijdens de bevalling, daar valt over te twisten. Maar wees gerust! Wanneer de bevalling daadwerkelijk begint, zul je dat waarschijnlijk wel herkennen. Dit is wat je kunt verwachten van weeën tijdens de bevalling.

Lees meer

Voor mama, Voor papa

Samen genieten bij deze tofste babymoon bestemmingen

Pauline

Voor degene die zich afvraagt, wat is nou weer een babymoon? Is het antwoord heel simpel. Tijdens een babymoon ga je nog even samen weg, voordat je leven op zijn kop staat en de baby geboren wordt. En of dit nu je eerste of vijfde kindje wordt, het is heel goed om even bewust samen te cocoonen. Maar een babymoon moet je niet verwarren met een honeymoon. Bestemmingen als de Malediven zijn écht geen pre voor een babymoon. Dit kan namelijk ook prima lekker dichtbij huis, want je loopt misschien al met een flinke buik rond.

De beste week voor een een babymoon

De beste week voor een babymoon hangt dan ook een beetje af van je bestemming. Wil je nog heel graag vliegen? Dan kun je dat het beste tussen zwangerschapsweek 14 en 28 doen. Dit omdat er bij de meeste luchtvaartmaatschappijen tot 29 weken zwangerschap gevlogen kan worden zonder zwangerschapsverklaring. De meeste zullen dan ook een babymoon tijdens het tweede trimester van de zwangerschap aanraden. Maar als ik uit ervaring spreek, dan was dat babymoon-weekendje tijdens de 38ste week van mijn zwangerschap echt heerlijk! Je zult alleen je babymoon bestemming wat dichterbij moeten zoeken. Maar uiteindelijk komt het erop neer dat het afhankelijk is van hoe je je in het derde trimester voelt. Gaat dat goed? Dan zou ik je echt nog een korte babymoon aanraden aan het einde van je zwangerschap.

Babymoon in Nederland

Een babymoon in Nederland is dus echt wel aan te raden. Je bent dan niet afhankelijk van een trimester en je hoeft dan ook niet meteen een hele week weg. En dat is wel zo handig als je al een kleintje rond hebt banjeren. Als ik aan een babymoon in Nederland denk, dan denk ik aan een fijn hotel met een lekkere wellness. Maar ook dit is natuurlijk afhankelijk van je wensen. Misschien wil je liever lekker cocoonen in een huisje, of wil je graag nog even ongestoord een stad in Nederland bezoeken? Om de juiste en tofste babymoon bestemming te vinden, heb ik ze dan ook verdeeld in deze categorieën.

Wellness babymoon in Nederland

Een wellness babymoon is verreweg het populairste in Nederland. Ik kan mij daar wel wat bij voorstellen, want wellness staat natuurlijk gelijk aan ultieme ontspanning.

1. ’t Wapen van Marion

Op het groene eiland Voorne vind je het heerlijke hotel met een wellness genaamd, ’t Wapen van Marion. Je kunt er sowieso lekker met je bolle buik dobberen in het binnenzwembad en bubbelbad. En er is ook een een Turks stoombad, een heteluchtsauna en een infraroodsauna.

2. Gasterij Landschot

Wil je echt compleet ontspannen tijdens je babymoon, dan is Gasterij Landschot jouw bestemming! Gasterij Landschot is een fijne bed en breakfast, heeft super sfeervolle kamers en met een uitzicht over een weiland, kom je tot ultieme rust. Boek tijdens je babymoon wellnessbehandelingen bij NatuurSpa Landschot, wat op hetzelfde terrein ligt, en je wellness babymoon is compleet!

Babymoon in een huisje in Nederland

Een babymoon in een vakantiehuisje heeft natuurlijk ook zo zijn voordelen. Je hebt lekker je eigen ruimte en je bent van alle gemakken voorzien. En daarbij zijn er ook onwijs luxe huisjes voor twee personen in Nederland te boeken.

3. Vakantiepark Drentse Lagune

Landal’s vakantiepark Drentse Lagune is gloednieuw en biedt met een luxe accommodatie ultieme rust door uitzicht op de lagune en zelfs met een eigen privé strandje! In een luxe vakantiehuisje die je met sauna en zelfs met hottub kunt boeken, is het echt genieten tijdens je babymoon.

Bekijk hier de tarieven en beschikbaarheid >>

4. Vakantiepark de IJsvogel

Op de Veluwe vind je het kleinschalige vakantiepark de IJsvogel. Hier ligt natuur, wellness, rust, maar ook vermaak, dicht bij elkaar. En dat allemaal vanuit je knusse lodge waar je tijdens je babymoon verblijft, dus tijd voor elkaar is er ook zeker als je voor deze bestemming kiest.

Bekijk hier de tarieven en beschikbaarheid >>

5. Hof van Saksen

Ons favoriete vakantiepark met de kinderen is bij uitstek het Hof van Saksen. Maar ook voor je babymoon blijkt Hof van Saksen een prachtige bestemming. Boek je de ‘Love2Stay boerderij’, dan kun je een badkamer met stoomdouche, rainshower en bubbelbad voor twee personen verwachten.

Bekijk hier de tarieven en beschikbaarheid >>

Babymoon in een Nederlands stad

Maar je kunt natuurlijk ook denken dat wanneer de baby er is, je voorlopig niet meer aan een citytrip toekomt. Wil je nog even genieten van een tof museum, van heerlijk eten en van ongestoord shoppen? Dan is een babymoon in een Nederlandse stad een heel goed idee!

6. Bestemming Rotterdam

Rotterdam is een uitstekende bestemming voor je babymoon! Zo is een bezoek aan Wereldmuseum Rotterdam een must. Of wat dacht je van nog een bezoekje brengen aan het Nederlands Fotomuseum? Shoppen (voor de baby) kun je in Rotterdam naar hartelust. En nog even goed dineren zonder huilende baby op de achtergrond, doe je bij bij Tres Rotterdam.

7. Bestemming Haarlem

Kies je toch liever voor een wat knussere stad voor je babymoon? Dan kunnen we je de stad Haarlem aanraden! Ook in Haarlem kun je terecht voor een tof museumbezoek, ga naar het Teylers Museum! En natuurlijk kun je in Haarlem shoppen. Sla vooral de kleine boetiek winkeltjes niet over! Deze vind je in het oude centrum, zoals in de Kleine Houtstraat. En laat de man genieten van een chateaubriand bij de Kale Pater, helaas zal jij die nog even moeten overslaan..

Babymoon in het buitenland

Wil je toch het liefste nog vliegen naar een toffe bestemming voordat de baby er is? Ik kan het me goed voorstellen hoor! Er zijn niet voor niets populaire bestemmingen voor een babymoon in het buitenland.

8. Babymoon in Griekenland

Griekenland is zo’n populaire babymoon bestemming. Niet zo gek want het is natuurlijk puur genieten op de schitterende Griekse eilanden! Een luxe strandbedje, een heldere zee en een alcoholvrije cocktail in je handen. Wat wil je nog meer?

Bekijk hier de mooiste babymoons naar Griekenland >>

9. Babymoon in Spanje

Ook Spanje behoort tot één van de populairste babymoon bestemmingen. Altijd al naar Andalusië of Sevilla gewild? Dan is je babymoon het moment om deze toffe plekken nog in alle rust te bezoeken. Slenteren door de gezellige steegjes en de prachtige gebouwen als Plaza Espana, Real Alcazár en de Giralda staan klaar om bewonderd te worden. Kies er ook nog even een luxe hotel bij en het genieten is compleet.

Bekijk hier de mooiste babymoons naar Spanje >>

10. Babymoon in Zwitserland

Als ik zelf nog eens een bestemming voor een babymoon kon kiezen, dan zou ik gaan voor Zwitserland! Zon, zee en strand, klinkt natuurlijk allemaal relaxt. Maar een plek waar je ook zeker kunt genieten en tot rust kan komen, is in de bergen. En daarbij zijn de hotels in Zwitserland vaak ultieme luxe! Oh ja, nog een voordeel voor een babymoon: je hoeft niet te vliegen! Naar Zwitserland kun je ook prima met de auto. Kortom, ik zou het wel weten!

Bekijk hier de mooiste babymoons naar Zwitserland >>

Kind, Voor mama

Kindvriendelijke recepten met gehakt

Sanne

Ben je op zoek naar lekkere nieuwe recepten die het goed doen bij de kleintjes? Dan hebben we hier heerlijke kindvriendelijke recepten met gehakt waar je kleintjes zeker weten van zullen smullen! Geen gekkigheid, maar gewoon lekkere en eenvoudige kindvriendelijke recepten. Want wij weten precies waar je als ouder op zit te wachten.

Gehakt balletjes in tomatensaus

Kindvriendelijker wordt het bijna niet met deze gehaktballetjes in tomatensaus! De kleintjes zijn er dol op en je kunt het serveren met witte rijst.

Ingrediënten:

olijfolie
1 ui
2 teentjes knoflook
2 eetlepels tomatenpuree
150 ml water
400 gram tomaten in blokjes (uit blik)
500 g rundergehakt
1/2 theelepel gemalen komijn
15 gram verse basilicum
witte rijst

Je snijdt de ui, knoflook en basilicum fijn. Dit meng je samen met het gehakt, en de gemalen komijn. Van het mengsel maak je gehaktballetjes. Deze gehakt balletjes bak je met olijfolie even kort in de pan. Vervolgens voeg je de tomaten, tomatenpuree en het water toe aan de balletjes. Even roeren en de balletjes gaar laten sudderen. Serveren met witte rijst en je hebt een fantastisch kindvriendelijk gerecht op tafel staan!

Gehakt pasteitje

Dit is niet alleen een kindvriendelijk recept met gehakt, het is ook nog eens heel leuk om samen met je kleintje te maken. Gehakt pasteitjes zijn, net als saucijzenbroodjes, altijd een succes bij kinderen. Voeg er wat rauwkost als paprika, komkommer en worteltjes aan toe en je hebt een fantastische maaltijd!

Ingrediënten:

bladerdeeg
olijfolie
1 ui (fijn gehakt)
350 g rundergehakt
1 theelepel gemalen komijn
1 theelepel paprika poeder
1 theelepel gemalen koriander
100 ml water
groene olijven (heel fijn gesneden)
15 gram peterselie ( fijn gehakt)
1 ei

Verwarm de oven op 200 graden. Meng het gehakt met de gemalen komijn, paprika poeder en gemalen koriander. Fruit het uitje in de pan met een beetje olie. Voeg vervolgens het gehakt mengsel eraan toe en ook de 100 ml water. Breng het aan de kook en laat het 5 minuutjes sudderen. Vervolgens laat je het gehaktmengsel afkoelen en roer je de groene olijven en de peterselie er doorheen. Van dit prutje maak je met het bladerdeeg pasteitjes. De pasteitjes smeer je in met een geklopt eitje. Doe de pasteitjes 20 minuutjes in de oven en smullen maar!

Spaghetti bolognese

Dit is natuurlijk een klassiekertje, maar het blijft een fantastisch recept met gehakt voor kinderen. Makkelijker wordt het ook niet, kinderen vinden het lekker en het is een gerecht dat eenvoudig te maken is.

Ingrediënten:

olijfolie
1 ui
500 g rundergehakt
1 teentje knoflook
blikje tomatenpuree
1 theelepel oregano
1 blik tomatenblokjes
2 eetlepels zoete chilisaus
spaghetti
zout en peper

Kook de spaghetti volgens de verpakking. Fruit het uitje en de knoflook in een pan en voeg het gehakt toe. Voeg vervolgens de oregano, tomatenpuree, tomaten blokjes en wat zout en peper naar smaak toe. Laat het gehaal 5 minuutjes sudderen. Als laatste roer je de zoete chilisaus erdoor heen en je hebt wederom een kindvriendelijk gerecht met gehakt op tafel!

Kindvriendelijke chilli con carne

Ik ben dol op chilli con carne! Maar toch valt chilli con carne bij veel kinderen niet echt in de smaak. Is dat bij jouw kleintje ook het geval? Probeer dan dit recept eens!

Ingrediënten:

olijfolie
500 g rundergehakt
1 ui (in blokjes gesneden)
1 theelepel chilipeper
4 teentjes knoflook, geplet
1 blikje tomatenpuree
400 g tomaten (uit blik)
200 ml runderbouillon
400 g kidneybonen (blik)
2 theelepels oregano
1 theelepel gemalen komijn
witte rijst of taco’s

Fruit het uitje en de knoflook in een pan. Meng het gehakt met de chilipeper, oregano en gemalen komijn. Bak het gehakt mengsel even mee met de ui en knoflook. Voeg vervolgens de tomaten puree, tomaten, runderbouillon en kidneybonen toe en laat het geheel 10 minuutjes sudderen. Dit gerecht kun je serveren met witte rijst of probeer het eens met taco’s!

En wil je graag wat extra groenten in het gerecht, voeg dan gerust een blikje mais, een paprika en een paar stengels bleekselderij toe!

Shepherd’s pie

Deze shepherd’s pie is geweldig voor kinderen! Hij zit lekker vol groenten en linzen en is ook nog eens gegarneerd met een smeuïge aardappelpuree waar alle kinderen dol op zijn.

Ingrediënten:

1 rode ui
2 stengels bleekselderij
2 wortels
2 teentjes knoflook
1 courgette
500 g rundergehakt
300 ml runderbouillon
2 eetlepels tomatenpuree
400 gram linzen (uit blik)
1 1/2 theelepel tijm
50 g geraspte kaas
2 stuks volkorenbrood (geroosterd)
900 g aardappel
1 eetlepel boter
3 eetlepels melk
1 eetlepel maïzena

Zoals je aan de ingrediënten van het recept wel kunt zien, dit recept vergt iets meer voorbereiding. Maar moeilijk is het niet, beloofd!

Snijd de ui, knoflook en alle groenten in kleine stukjes. Fruit eerst de ui, knoflook en bleekselderij samen in een pan. Voeg dan het gehakt toe en als laatste de wortels en courgette en laat het enkele minuten bakken tot de groenten zacht beginnen te worden. Voeg de runderbouillon en de tomatenpuree toe aan het mengsel. Als laatste voeg je de linzen en tijm toe, dek de pan af en zet het voor 45 minuten op een laag vuur. Maak kruimels van de twee geroosterde boterhammen, dit kun je met een hakmachine doen. Meng de kruimels met het geraspte kaas, doe het in een kommetje en zet het opzij. Kook ondertussen ook de aardappelen gaar en stamp ze vervolgens met een eetlepel boter en 3 eetlepels melk tot een puree. Verwarm de oven op 160 graden. Meng de maizena met een eetlepel water en voeg dit (na 45 minuten) aan het gehaktmengsel toe. Doe het gehaktmengsel in een ovenschaal, daar overheen doe je de aarappelpuree en als laatste strooi je de kruimels met geraspte kaas over het gerecht. Nu alleen de ovenachaal nog 15-20 minuutjes in de oven en klaar is de shepherd’s pie!

Ik ben heel benieuwd wat jullie kinderen van deze kindvriendelijke recepten met gehakt vinden! Hopelijk smullen ze net zoveel als mijn kinderen ervan!

Voor mama

7x originele babyshower ideeën!

Pauline

Een babyshower organiseren wordt in Nederland steeds populairder. Hoewel sommige zwangere vrouwen geen idee hebben wat te verwachten bij een babyshower en vaak denken dat het mega cliché is, is het gewoon een leuk feestje om de komst van een baby te vieren. En natuurlijk de komst van een nieuwe mama, want een babyshower draait vooral om de levensverandering die de moeder mee gaat maken. Eigenlijk net als een vrijgezellenfeestje, maar nu ga je nog even genieten van een leven zonder de baby. Gelukkig hoeft een babyshower helemaal niet cliché en ongemakkelijk te zijn. Zeker niet met deze originele babyshower ideeën!

Wie betaalt de babyshower eigenlijk?

Maar eerst even wat anders. Want wie betaalt de babyshower eigenlijk? Over het algemeen wordt een babyshower als verrassing voor de zwangere georganiseerd. Een babyshower hoeft dan helemaal niet duur te zijn. Zo kun je babyshower spelletjes voor een habbekrats printen. Maar goed, uiteindelijk worden er toch kosten gemaakt. Zijn er standaard regels over wie de babyshower gaat betalen? Nou die zijn er dus niet. Maar over het algemeen worden alle kosten op één hoop gegooid en uiteindelijk worden de kosten voor de babyshower verdeeld over de gasten. Wat ook wel eens gebeurd, is dat de moeder van de zwangere de kosten van de babyshower op zich neemt. Ben jij een babyshower aan het organiseren? Maak dan in ieder geval vooral duidelijke afspraken over de kosten en de verdeling daarvan. Goed, nu door naar de toffe ideeën voor een babyshower!

Het eerste op een babyshower

Wat is het eerste wat je doet op een babyshower? Als je een originele babyshower wil organiseren, volg je natuurlijk sowieso niet de regeltjes zoals die van een standaard babyshower. Dus dat gastenboek kun je wel achterwege laten. Ook de spelletjes als babyhapjes proeven, luiers ruiken en namen raden doen we niet tijdens een originele babyshower.

Geen cliché babyshower

Een babyshower draait natuurlijk om de zwangere vrouw. Het belangrijkste is om haar in de watten te leggen. Maar wat kun je allemaal doen op een babyshower, zonder de cliché spelletjes en activiteiten? Daar hebben wij natuurlijk heel veel ideeën voor en dit zijn, wat ons betreft, de tofste en originele ideeën voor een babyshower.

1. Foto booth!

In plaats van een gastenboek, maak je een foto booth! Met een paar toffe babyshower foto booth props maak je foto’s van de mama-to-be en de gasten. Uiteindelijk maak je van alle foto’s een mooi fotoboek en zo heeft de zwangere geen gastenboek, maar wel alsnog een prachtige herinnering aan haar babyshower.

2. Nodig ook mannen uit

Het is mega cliché dat er alleen maar vrouwen op de babyshower aanwezig mogen zijn. Veel origineler is het om ook mannen én daarmee ook de papa-to-be uitnodigt voor de babyshower. En misschien is het voor de zwangere in kwestie ook wel zo fijn dat niet alle aandacht steeds op haar gericht is.

3. Serveer alcohol

Sorry voor de zwangere, maar tijdens een babyshower hoeft echt niet alleen maar limonade en mocktails geschonken te worden. Voor de gasten is het natuurlijk veel leuker als er bij binnenkomst een glas prosecco uitgedeeld wordt. Het is en blijft een ijsbreker en bovendien maakt het eventuele babyshower spelletjes een stuk leuker.

4. Ongevraagd advies

Tijdens een babyshower wordt er vaak ook een blad ingevuld met prachtige adviezen voor de mama in spe. Mega cliché dingen worden er dan opgeschreven over hoe prachtig en mooi het ouderschap is. Maar wat als je anoniem advies mag geven tijdens een babyshower? Dat is toch veel origineler!? Daar zou je al je ongevraagde en ongenuanceerde adviezen op neerpennen. Maak een anonieme tip box met het label ‘ongevraagde en ongenuanceerde adviezen’. Wedden dat de kersverse mama straks écht wat heeft aan al deze adviezen!

5. Grappige babyshower quiz

Oké toegeven, een babyshower quiz is niet per se origineel, maar een grappige babyshower quiz natuurlijk wel!

Wat dan weer wél origineel is, is de Babyshower Escape Room!

6. Verbied bevallingsverhalen!

Voor iedere keer dat het woord ‘bevalling’ uitgesproken wordt, moet er een shotje genomen worden (niet voor de zwangere, duh). Het is meteen een mooie manier om alle gruwelijke bevallingsverhalen te verbannen. Want laten we eerlijk wezen, tijdens een babyshower zit niemand te wachten op je helse bevallingsverhaal.

7. Zwangerschapscravings bar

Waar alle gasten naar de bar kunnen voor een cocktail, kan de zwangere naar haar eigen zwangerschapscravings bar. Een bar met (hoe cliché) augurken, zoute haring en chocola is de meest originele bar op een babyshower ooit!

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Baby, Voor mama, Voor papa

9 tips bij het kiezen van een babynaam

Pauline

Sommige hebben al jaren een babynaam in hun hoofd en andere vinden het kiezen van een babynaam een onmogelijke taak. Er zijn zoveel mogelijkheden en ideeën, maar er zijn geen officiële regels om te volgen. Bij het kiezen van een naam voor je baby draait het allemaal om balans tussen gevoel en verstand. Want ook al denk je dat je gevoel volgen nooit fout kan gaan, zijn er echt wel een paar tips om te volgen bij het kiezen van een babynaam. Deze tips zetten we voor je op een rij.

Check altijd de initialen

Wanneer je je kleintje meerdere namen wil geven, check dan altijd even de initialen. Het zou namelijk zomaar kunnen dat de initialen van de babynaam een bepaalde afkorting is, of een bepaalde betekenis heeft. Een bekend voorbeeld is natuurlijk Wilhelmina Catherina (WC). Er zijn natuurlijk heel veel afkortingen, dus soms ontkom je er ook niet aan, maar voor de zekerheid kun je het altijd even checken.

Wat ook niet altijd even handig is, zijn gezinsleden met dezelfde voorletters. Denk aan de post, voor wie is het?

Makkelijk spelfouten?

Bij het kiezen van een babynaam kun je overwegen om de spelling van de naam zo simpel mogelijk te houden. Natuurlijk is het leuk om in de naam iets unieks mee te geven, maar houd er dan wel rekening mee dat de naam van je baby regelmatig verkeerd gespeld gaat worden. Ook bijzondere namen zul je regelmatig moeten spellen. Zo werd mijn zoontjes naam direct na de geboorte al fout geschreven. Op zijn wiegje stond Body i.p.v Bodhi.

Populaire namen

Als je op zoek gaat naar een babynaam voor je kleintje, kom je sowieso een namen top 10 tegen. Leuk om daar naam uit te kiezen, maar bedenk ook dat het populaire namen zijn en je dus niet de enige bent die je kleintje zo gaat noemen. De kans is groot dat je kleintje later met drie andere meisjes met de naam Sophie in de klas zit.

Tip: kijk ook eens bij de populaire babynamen uit andere Europese landen.

De achternaam

Wat ook niet geheel onbelangrijk is, is hoe de naam rijmt met de achternaam. Krijgt je kleintje de achternaam ‘Tukker’, dan zou ik persoonlijk Tina als voornaam achterwege laten.

Betekenis van de naam

Als je gewoon een leuke babynaam voor je kleintje wil en de betekenis verder niet heel belangrijk vindt, is dat natuurlijk prima. Maar ik zou toch even checken of de naam niet iets vreselijk negatiefs betekent. Dat zou later voor je kleintje niet zo heel leuk zijn wanneer hij de betekenis van zijn naam een keer gaat opzoeken.

Zoek je een babynaam met een hele diepe betekenis, kijk. dan eens bij deze Bijbelse babynamen.

Welke bijnamen

Natuurlijk wensen we een wereld waarin pesterijen niet voorkomen. Maar de realiteit is, is dat kinderen heel creatief én gemeen kunnen zijn. Wil je voorkomen dat je kleintje gemakkelijk een nare bijnaam gaat krijgen, dan moet je daar bij het kiezen van de babynaam rekening mee houden. Rijm er dus even zelf op los en kijk wat de uitkomsten ervan zijn.

Later nog steeds schattig?

Sommige babynamen klinken super schattig, voor een baby! Zo klinkt Beertje super schattig als je kleintje in de wieg ligt, maar staat het later ook schattig op zijn visitekaartje? Het blijft natuurlijk een persoonlijke keuze, maar ook zeker iets om in overweging mee te nemen bij het kiezen van de babynaam.

Vernoemen

Je baby vernoemen naar opa of oma is natuurlijk iets prachtigs! Maar er zit ook zeker een keerzijde aan. Je kunt er namelijk ook mensen mee tegen het zere been schoppen. Want als je je baby naar de ene opa vernoemt, waarom dan niet naar de andere? En kies je ervoor om je baby naar beide opa’s te vernoemen, welke naam dan eerst? Het zal niet voor iedereen een probleem zijn, maar mocht het enigszins wel zo zijn, gewoon niet doen dan.

Broertjes en zusjes

Je zou alvast rekening kunnen houden met eventuele broertjes en zusjes in de toekomst. Passen er leuke namen die bij de babynaam die je nu gaat kiezen? Als je daar volmondig ja op kunt zeggen, dan zit je goed!

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

Voor mama, Voor papa

Waarom een goede nachtrust belangrijk is

Pauline

Wanneer je je als ouder van kleintjes in de fase genaamd ‘tropenjaren’ bevindt, zal slapen één van de dingen zijn die je dagelijks bezighoudt. Van zorgen voor een goede nachtrust voor je kleintje, tot omgaan met slaapgebrek bij jezelf, ze passeren allemaal de revue. Dat laatste is een uitdaging, aanzien kersverse ouders slechts tussen de 4 en 5 uur slaap per nacht krijgen tijdens de eerste weken van hun pasgeborenen. En met een beetje pech heb je een nachtbraker gebaard en blijft het slaapgebrek jaren aanhouden.

Een gebrek aan een goede nachtrust veroorzaakt meer dan alleen wallen onder je ogen en een verhoogde behoefte aan koffie. Langdurig slaaptekort kan een negatieve invloed hebben op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Als je voor een kind moet zorgen en het opvoeden, moet je op je best zijn. Daarom bespreken we in dit artikel waarom een goede nachtrust voor nieuwe moeders (en hun partners!) zo belangrijk is. En geven we natuurlijk tips om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Hoe slaapgebrek je gezondheid beïnvloedt

Tijdens je slaap herstelt en laadt zowel je lichaam als je geest zich op. Een goede nachtrust ondersteunt dan ook een gezond immuunsysteem, een positieve stemming, een gezond gewicht en een goede cognitieve functie. Dat zijn best belangrijke dingen die je als ouder overdag gebruiken kunt. En natuurlijk spelen de verschillende slaapfases een rol, toch is de diepe slaap (REM-slaap) het meest essentieel om gezond te blijven en wakker te worden met een uitgerust en verjongd gevoel. Deze diepe slaap komt pas ongeveer 90 minuten nadat je bent ingeslapen. Je kunt wel raden wat er gebeurt als je kleintje om de 2 à 3 uur wakker wordt.

Met een beetje pech word je als ouder 3 tot 5 keer wakker per nacht. Dit is natuurlijk killing voor je nachtrust en uiteindelijk voor je humeur.

Verminder stress en kans op depressie

Het grootste voordeel van een goede nachtrust voor kersverse moeders, is dat het gevoelens van depressie afweert. Moeders die ’s nachts goed slapen, lopen minder risico op een postnatale depressie. Ook zorgt het ervoor dat je minder stress ervaart in je nieuwe rol als ouder waardoor de hechting met je baby een stuk soepeler verloopt.

Een tekort aan een goede nachtrust heeft niet alleen invloed op kersverse moeders. Ook partners hebben ermee te dealen. Zelfs wanneer hij of zij ’s nachts niet opstaat om te voeden, wordt zijn of haar slaap verstoord. En ook zijn of haar slaaptekort kan zorgen voor kort lontje. En wanneer er bij beide een kort lontje is, is er natuurlijk ontploffingsgevaar. Jullie kunnen om de gekste dingen zomaar ontploffen.

Slaapkwaliteit verbeteren

Het is wel duidelijk dat een goede nachtrust belangrijk is voor jezelf, maar ook voor je partner én natuurlijk voor je kleintje. Om je slaapkwaliteit te verbeteren, hebben we hier een paar tips.

Het juiste beddengoed

Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar het juiste beddengoed kan zeker ten goede komen aan je nachtrust. Veel mensen zullen als eerste hun matras onder handen nemen, maar het kan ook helpen om het beddengoed van jezelf én je kleintje eens goed onder de loep te nemen.

Het materiaal

Sommige materialen slapen ‘koeler’ dan andere. Het beste beddengoed voor de zomer kan anders zijn dan het beste beddengoed voor de winter. Zo houden synthetische stoffen warmte vast en katoen is juist een ademend materiaal.

Aan te raden is dan ook om katoenen lakens van hoge kwaliteit aan te schaffen. Dit materiaal is comfortabel en meer ademend, wat ervoor zorgt dat je zelf in staat bent je temperatuur te regelen en dat leidt natuurlijk tot een veel rustgevendere nacht. Ditzelfde geldt natuurlijk voor je kleintje, een kwaliteit babyslaapzak is dan ook zeker aan te raden.

Wij zijn fan van het beddengoed van Zizzz! Zizzz gebruikt in zijn producten alleen zijdezacht biologisch katoen zonder chemische kunstmest en pesticiden. De producten van Zizzz worden alleen gemaakt in Zwitserland, Portugal en Duitsland. Daarnaast wordt er in de dekbedden en slaapzakjes voor kleintjes Swisswool gebruikt. Dat is natuurlijk fantastisch, want Swisswool wordt gemaakt uit de wol van schapen die op de Zwitserse alpenweiden grazen! Zo wordt schaapjes tellen wel heel makkelijk. Ook is wol ademend en helpt om de lichaamstemperatuur te reguleren.

Het juiste beddengoed zorgt er dus voor om de slaapkwaliteit, zowel voor jezelf als voor je kleintje, te verbeteren! Zo zie je maar weer eens dat goedkoop uiteindelijk duurkoop kan zijn. Dus bedenk bij het aanschaffen van nieuw beddengoed voor jezelf en je kleintje het volgende:

Investeren in slaap als nieuwe ouder is een investering in de toekomst van je baby!

Ook leuk: bij ieder verkocht product wordt er door Zizzz een boom geplant.

Naast het percal beddengoed heeft Zizzz ook satijnen beddengoed.

Overige nachtrust tips

Hier zijn nog een paar tips die voor een betere nachtrust zorgen.

Drink geen koffie of caffeïne houdende dranken
Ga tegelijk met je kleintje naar bed, zo heb je de grootste kans om langer te slapen
Samen slapen? Zet dan geen tv aan en laat je telefoon op je nachtkastje liggen
Vraag hulp! Aan bijvoorbeeld familie en vrienden (de kans is groot dat ze graag een beetje tijd met je baby willen doorbrengen)
Het huishouden kan wel even wachten, doe een dutje wanneer je kunt!

Welterusten!

Voor mama, Voor papa

Hoe komen we de winter door als we moeten besparen op verwarming?

Pauline

Menig huishouden vraagt het zich af. Hoe komen we de komende winter door met deze energieprijzen? Niemand wil met het licht en verwarming uit de hele dag bibberend op de bank zitten of met bevroren vingers bij een kaarslichtje een e-mail moeten typen. Dus laten we er geen doekjes om winden, de verwarming aanzetten zal in de winter wel nodig zijn. Maar als je geen vast contract hebt en je niet scheel wil betalen, dan zul je een manier moeten bedenken om te besparen op energie en gas. Ook wij behoren tot de groep zonder vast contract en wij zijn in ieder geval vast begonnen om de kinderen (en onszelf) bewust te maken van het energie en gasverbruik.

Energie besparen op verwarming

De vraag is dus, hoe kun je geld besparen op de energie- en gasrekening? We hebben een paar ideeën die we graag met jullie delen! Die ideeen gaan van kookwekker bij de douche tot radiator ventilator.

Verwarming uitdraaien?

Je verwarming in de winter uitdraaien is sowieso geen goed idee! Punt één, dan wordt het veel te koud in huis wat voor extra vochtigheid kan zorgen en daar zien schimmels en huisstofmijt weer een kans. Punt twee, het is gewoon veel te koud.

In het kader van besparen is het handig om optimaal gebruik te maken van je verwarming. Om te beginnen is het nuttig om alle deuren in huis zo veel mogelijk dicht te houden. Ik hoor mijn ouders het nog roepen; ‘deur dicht!’ Wat kan helpen zijn drangertjes op de deuren te plaatsen. En check even of je buitendeuren goed afsluiten. Zo niet, koop dan een tochtstrip.

Maar er is ook nog een andere mooie manier om zoveel mogelijk warmte uit je verwarming te halen, namelijk een radiator ventilator! Met een radiator ventilator zorg je ervoor dat je verwarming meer warmte afgeeft. Dit komt doordat de radio ventilator de warme lucht sneller verspreid. Kortom, een mooie manier én simpele manier om energie te besparen op verwarming.

Alle kamers verwarmen of niet?

Je kunt er natuurlijk voor kiezen om alle kamers in je huis te verwarmen. Zo een Heatfan past namelijk op elke radiator. Toch is het niet nodig om alle kamers te verwarmen. In een koudere slaapkamer val je bijvoorbeeld sneller in slaap en bovendien slaap je ook nog dieper.

Zet de thermostaat lager

Ook deze winter zal het dé bespaar tip zijn. Zet je thermostaat een graad (of twee) lager. Je bespaart er nu eenmaal gasverbruik mee. En ja, door de thermostaat wat lager te zetten, wordt het in huis wat kouder. Maar ook daar zijn oplossingen voor. Een dikke trui, pantoffels en een dekentje bijvoorbeeld. Maak het gezellig met kaarsjes en kruip lekker dicht tegen elkaar aan. De kinderen zullen al dat geknuffel nog heerlijk vinden ook!

Besparen op warm water

Naast het gasverbruik op het verwarmen van je huis, gebruik je het ook voor warm water. Warm water gebruik je natuurlijk om te douchen. Zeker in een gezin van vijf, waar alle drie de kinderen inmiddels tieners zijn, heeft douchen een groot aandeel in het verbruik van warm water.

Dit is dan ook één van de dingen waar wij de kinderen bewust van maken en wel door te zeggen, niet te lang douchen! Insoppen, afspoelen en klaar. Misschien dat we zelfs een kookwekkertje in de badkamer gaan zetten, zodat de kinderen (en wij) echt niet langer dan 5 minuten onder de douche staan.

Zet apparaten uit

Denk je dat je zo wel genoeg bespaard hebt om de winter door te komen? Dan hebben we nog één tip voor je! Naast besparen op gas, kun je ook besparen op elektriciteit. Dé tip is namelijk: zet apparaten uit! Een apparaat op stand-by verbruikt toch nog energie. En als je eens goed gaat rondkijken in je huis, zul je je verbazen over het aantal apparaten! Een spelcomputer, een tv, een computerbeeldscherm, meerdere telefoonopladers… Allemaal sluipverbruikers van energie. Om hierop te besparen is de oplossing heel simpel, trek de stekker uit het stopcontact! Of koop een stekkerdoos met een schakelaar, zodat je meerdere apparaten in één keer uitzet.

Vaatwasser, wasmachine en droger zijn ook energie slurpers. Probeer simpelweg wat minder wasjes te draaien en laat wat meer was drogen aan de waslijn.

Dus, nu we deze bizarre maar hopelijk niet al te koude winter tegemoet gaan, probeer een paar van deze besparende tips uit. Ze kunnen zomaar eens de sleutel zijn om deze winter door te komen en te besparen op verwarming!

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Voor mama, Voor papa

Alles in de gaten houden met je Apple Watch

Pauline

Ben jij thuis altijd druk met opruimen, koken of klussen. Dan weet je als geen ander hoe moeilijk het is om al je berichten zoals je e-mails en WhatsApp berichten bij te houden. Het zou handig zijn als je in één handomdraai alles in de gaten kon houden terwijl je bezig bent met je huishoudelijke taken. Met een Apple Watch kan je dit gemakkelijk doen. Zo ben je altijd en overal snel op de hoogte van al je binnenkomende berichten en nog veel meer!

Voordelen van een Apple Watch

Het dragen van een Apple Watch kan vele voordelen met zich meebrengen. Zo kan jij gemakkelijk al je stappen bijhouden tijdens je werkzaamheden en je calorieverbranding in de gaten houden. Daarnaast is het niet alleen je sportmaatje maar ook je zakelijke partner. Houd gemakkelijk al je inkomende berichten goed in de gaten en reageer wanneer jij dit zelf wilt. Een Apple Watch kan duur zijn. Maar kies je voor een refurbished Apple Watch, dan bespaar je geld. Dit betekent dat je met je bespaarde euro’s een leuk dagje weg kan gaan met de kinderen! Kijk eens naar een Refurbished Apple Watch Series 4 als je wilt gaan voor een basis Apple Watch waarbij je niet alleen je gezondheid in de gaten houdt maar ook al je berichten. Daarnaast beschikt dit model voor een valdetectie. De Apple Watch Series 4 detecteert een harde val en je kan ervoor kiezen om een melding te maken bij de hulpdiensten. Zo ben je met de Refurbished Apple Watch Series 4 niet alleen goedkoper uit maar kan je ook veilig door de straten lopen.

Refurbished Apple Watch

Een Refurbished Apple Watch is niet alleen voordeliger maar ook veel beter voor het milieu. Met het aanschaffen van je Refurbished Apple Watch draag je bij aan het verminderen van CO2-uitstoot en help je het milieu een handje mee. Bij Refurbished.nl zet je een stap dichterbij een groene toekomst. Bij je aanschaf kan je profiteren van lage prijzen en de beste kwaliteit. De producten van Refurbished.nl worden gecontroleerd door proffesionals op meer dan 50 punten. Zo kan jij zonder problemen genieten van jouw favoriete Apple Watch, zoals de Refurbished Apple Watch Series 4.

Voor mama

5x de beste verjaardagcadeaus voor je moeder

Pauline

Je moeder is natuurlijk een bijzondere vrouw. Zij, die er altijd voor je is geweest en er altijd voor je zal zijn. Zij die je gesteund heeft door dik en dun en die, ondanks alles, altijd trots is! Eigenlijk verdient zij alleen maar de mooiste cadeaus die er zijn. En waarom is het dan toch steeds zo lastig om een leuk cadeau voor je moeder haar verjaardag te vinden? Nou, als je even niet kunt bedenken wat nou een leuk cadeautje voor je moeders verjaardag kan zijn, dan ben je hier op het juiste adres. In dit artikel geven we je namelijk de beste cadeau ideeën voor je moeder haar verjaardag!

1. Een lekker geurtje

Als jij je moeder een beetje kent, dan weet je ook welk parfum zij draagt. Maar of je nou het parfummetje wil geven dat je moeder altijd draagt, of een compleet nieuw lekker geurtje, door een parfum cadeau te geven zit je altijd goed. En zo’n lekker geurtje is natuurlijk helemaal niet moeilijk te vinden. Zeker als je gaat shoppen bij een winkel als parfumdreams, dan zit je gewoon altijd goed! Je kunt namelijk heel makkelijk zoeken en daarbij zijn er ook toffe cadeausets verkrijgbaar.

2. Een mooi sieraad

De tweede cadeautip die wij aanraden om aan je moeder te geven, is een mooi sieraad. En het meest mooie zou een gepersonaliseerd sieraad zijn. Een moeder wordt blij van haar kinderen, ze houdt onvoorwaardelijk van hen, al zijn ze al lang en breed het huis uit. Zo kan bijvoorbeeld een ketting met de initialen van haar kinderen of een armbandje met de geboortesteentjes van haar kinderen een prachtig verjaardagscadeau zijn.

3. Een boek of wat dacht je van een e-reader?

Als je een moeder hebt die graag leest en ze heeft nog geen e-reader, dan is deze verjaardag het moment om er één cadeau te geven. Een e-reader is ideaal, zeker als je er ook nog een e-reader abonnement bij geeft. Een boekenbon 2.0 zeg maar…

4. Bloemen, chocolade, wijn

Oké, dit is misschien niet erg origineel, maar toch zijn deze cadeaus altijd goed! Zeker als je moeder voelt dat het met de beste bedoelingen gegeven wordt. Bovendien gaan bloemen, chocolade en wijn niet voor eeuwig mee en daarom is het ook gewoon een prima cadeau.

Wat je ook kunt doen, is inspelen op de hobby van je moeder. Vindt ze het leuk om te schilderen? Koop fijne kwasten voor haar. Of misschien is ze dol op wandelen, koop dan een leuk boekje met toffe wandelroutes. Bedenk het maar!

5. Een dagje uit

En wat als je toch origineel wil zijn, maar je moeder heeft alles al? Dan kun je haar verrassen met een dagje uit! Voor kinderen is quality time super belangrijk, maar voor je vader en moeder net zo min! Quality time met je moeder is daarom een perfect verjaardagscadeau. Een dagje naar de spa, een dagje shoppen in een leuke stad, een lekkere lunch, als je moeder maar centraal staat! Een dagje uit is volgens ons absoluut het beste verjaardagscadeau dat je je moeder geven kunt.

Kind, Voor mama

Trek gewoon je badpak aan, of beter nog: je bikini!

Pauline

Ik heb kinderen op deze wereld gezet. Drie zelfs. Drie keer is mijn buik zo opgerekt geweest dat ik bang was dat ik volledig uit elkaar zou scheuren. Dat is niet gebeurd. Wat er wel gebeurde is dat die buik niet meer is wat het was.

Voor ik moeder werd was ik al geen held in het rondparaderen enkel in een bikini. Maar nu, drie kinderen verder is die held nog verder te zoeken. Zelfs een badpak is een hele opgave. Het voelt gewoon niet comfortabel.

Maar ja, ik ga toch echt niet in een skipak aan het zwembad zitten deze zomer. Dat is namelijk ook verre van comfortabel. Tijd om een paar zeer goede redenen op te sommen waarom dat badpak of zelfs die bikini gewoon aangaat deze vakantie.

1. Laat je kleintjes zien wat trots en zelfvertrouwen is

Wat voor boodschap denk je te geven als je zelf ontzettend moeilijk doet over je eigen lichaam? Dat je je schaamt en duidelijk niet comfortabel in je vel zit zodra er wat huid te zien is? Doordat je zo ongemakkelijk doet over je eigen lichaam, gaan je kleintjes misschien wel denken dat dat normaal is. Relax! Ontspan! En straal zelfvertrouwen uit, want voor je het weet komt je kleintje in de puberteit en dan kunnen ze wel een beetje extra zelfvertrouwen gebruiken.

2. Heb je al die andere mensen bij het zwembad gezien?

Nee, dat heb je niet. Je had het namelijk te druk met je druk maken over je eigen lichaam. Net als al die andere moeders. Er is werkelijk niemand die zich ook maar enigszins druk zal maken over jouw lichaam. Er zal niemand op zijn vakantiekaarten schrijven ‘er zit hier een moeder met blubberbuik en striae bij het zwembad’.

En als je dan toch in de rondte gaat kijken bij het zwembad, zul je zien dat het altijd nog erger kan.

3. Maak herinneringen met je kleintjes

Je kleintjes zullen zich later de putten, je blubberbuik of je überhaupt je bikini niet herinneren. Ze zullen zich herinneren dat je met ze van de glijbaan af ging roetsjen of dat je samen in het zwembad de bal ging overgooien.

4. Een t-shirt over je bikini werkt niet

Je kunt natuurlijk denken, een t-shirt over mijn bikini is veel comfortabeler. Is het ook, maar met een t-shirt gaan zwemmen ziet er nog vele malen belachelijker uit dan dat je in een veel te kleine bikini zou lopen. Daarbij, je shirts worden er ook niet mooier op. Oplossing: koop gewoon een goed passende bikini of badpak.

5. Er is er in ieder geval één die je graag in bikini ziet

En diegene ziet je nog liever met een glimlach op je gezicht.

Dus, hop hop! Kont naar achter, borstjes vooruit en aan dat badpak, of ‘what the heck’ die bikini!

Afbeelding: Pixabay

Origineel gepost: juli 2015
Update: augustus 2022