Pauline | Voormijnkleintje.nl

Soms zit je in de tuin, sta je op het schoolplein of ben je in het park en dan wil je iets leuks doen met de kinderen, maar je hebt even helemaal niks bij de hand. Geen ballen, geen stoepkrijt, geen springtouwen. Gelukkig heb je ook helemaal geen materiaal nodig om een leuk spelletje te spelen! Met alleen je eigen lichaam, een beetje fantasie en duidelijke spelregels kun je al eindeloos buitenspelen. In dit blog deel ik 15 originele buitenspelletjes zonder materiaal, inclusief korte speluitleg. Ze zijn geschikt voor kinderen van verschillende leeftijden en perfect voor elke buitenlocatie: het bos, het strand, de speeltuin of gewoon je eigen achtertuin.

1. Schipper mag ik overvaren

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Eén kind is de ‘schipper’ en staat in het midden. De rest staat aan de overkant. De groep vraagt: “Schipper mag ik overvaren?” De schipper antwoordt: “Alleen als je een rode trui aan hebt / als je op één been springt / als je een dier nadoet…” De kinderen die aan de voorwaarde voldoen, mogen oversteken. Wie getikt wordt, wordt ook schipper.

2. Stand in de mand

Aantal spelers: vanaf 3
Hoe werkt het?
Eén kind gooit een denkbeeldige bal omhoog en roept een naam van een ander kind. Dat kind moet “stand!” roepen en alle anderen bevriezen. Vervolgens mag hij of zij drie stappen zetten en proberen iemand aan te tikken. Gelukt? Dan is diegene aan de beurt.

3. Wie is de leider?

Aantal spelers: vanaf 5
Hoe werkt het?
Eén kind verlaat even de groep. De rest kiest een ‘leider’. De leider voert bewegingen uit (klappen, springen, dansen) en de rest doet hem na. Het kind dat terugkomt, moet raden wie de leider is.

4. Tik, tik, wie ben ik?

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Eén kind krijgt een blinddoek (of sluit gewoon de ogen). De rest loopt stil rond. De geblinddoekte roept “Stop!” en tikt iemand aan. Die zegt met een gek stemmetje: “Tik, tik, wie ben ik?” Raden maar!

5. De vloer is lava

Aantal spelers: onbeperkt
Hoe werkt het?
Roep op willekeurige momenten: “De vloer is lava!” Iedereen moet binnen 5 seconden een veilige plek vinden (bijvoorbeeld op een boomwortel, stoeptegel of bankje). Degene die te laat is, is af of krijgt een opdracht.

6. Spiegelen

Aantal spelers: vanaf 2
Hoe werkt het?
Sta tegenover elkaar. Eén kind doet bewegingen voor, het andere kind spiegelt die alsof hij of zij in de spiegel kijkt. Na een tijdje wissel je van rol. Leuke oefening voor focus en samenwerking.

7. De jagers en de prooi

Aantal spelers: vanaf 6
Hoe werkt het?
Kies 1 of 2 jagers. De rest zijn prooien. De jagers moeten iedereen proberen te tikken. Laat de prooien rennen, duiken, draaien — alles mag, behalve elkaar aanraken! Gevangen? Dan help je mee tikken.

8. Geluidenspel

Aantal spelers: vanaf 3
Hoe werkt het?
Eén kind doet zijn of haar ogen dicht. De rest verstopt zich. De zoeker roept: “Doe een dier na!” Iedereen maakt een dierengeluid (bijvoorbeeld ‘miauw’ of ‘boe’) vanaf hun verstopplek. De zoeker probeert op gehoor te raden waar iemand zit.

9. Krantenlezer

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
De ‘krantenlezer’ zit zogenaamd verdiept in zijn krant. De rest sluipt dichterbij. Zodra de krantenlezer opkijkt, moet iedereen bevriezen. Wie beweegt, moet terug naar de start. Wie hem als eerste tikt, wint.

10. Dierenestafette

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Verdeel de kinderen in twee groepen. Noem een dier (bijv. kikker, krab, slang) en de kinderen moeten om beurten als dat dier bewegen tot een afgesproken punt en terug. De groep die als eerste klaar is, wint.

11. Grond is verboden

Aantal spelers: vanaf 3
Hoe werkt het?
Je mag alleen lopen op lijnen, stoepranden of boomwortels. De grond is ‘lava’ of verboden terrein. Wie de grond aanraakt, moet terug naar het begin. Een leuk spel voor concentratie en evenwicht.

12. Schaduwtikkertje

Aantal spelers: vanaf 3
Hoe werkt het?
In plaats van het lichaam, tik je elkaars schaduw. Wie getikt wordt op zijn of haar schaduw, is af of moet de nieuwe tikker zijn. Ideaal voor zonnige dagen!

13. Geheime opdracht

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Iedereen krijgt een geheime opdracht toegefluisterd (bijvoorbeeld: “tik drie keer op je hoofd als je voorbij een boom loopt”). Wie raadt van een ander wat de opdracht is, krijgt een punt!

14. Stiltestoel

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Ga allemaal in een kring staan of zitten. Eén kind is de ‘stiltestoel’. De rest moet proberen het kind aan het lachen te maken — zonder het aan te raken! Wie de stiltestoel laat lachen, is de volgende.

15. Woordslang

Aantal spelers: vanaf 2
Hoe werkt het?
Een kind zegt een woord, bijvoorbeeld: “boom”. De volgende moet een woord bedenken dat begint met de laatste letter van dat woord, bijvoorbeeld “muis”. Enzovoort. Wie vastloopt, is af.

Waarom zijn deze spelletjes zonder materialen zo waardevol?

Buitenspelen zonder materiaal is niet alleen makkelijk te organiseren, het stimuleert ook de creativiteit, samenwerking, lichaamsbeweging en fantasie van kinderen. Bovendien zijn deze spelletjes ideaal voor op kamp, in de speeltuin, op school of tijdens een spontane middag buiten.

Je hebt niets anders nodig dan een open ruimte en een beetje spelplezier. Geen gedoe met opruimen, geen spullen die kwijt kunnen raken — alleen kinderen die lachen, bewegen en elkaar uitdagen.

Vakantie

Zo maak je een verre reis met kinderen zo aangenaam mogelijk

Pauline

Een verre reis met kinderen maken… Het klinkt als een hele onderneming en dat is het soms ook. Toch hoeft zo’n reis allesbehalve stressvol te zijn. Sterker nog, het kan juist een prachtige, verbindende ervaring worden voor het hele gezin. Maar een verre reis met kinderen wordt een stuk relaxter wanneer je van tevoren weet wat je kunt verwachten en hoe je hierop inspeelt. In dit artikel delen we tips en praktische handvatten om een verre reis, zoals een vakantie Curaçao, zo aangenaam mogelijk te maken voor zowel ouders als kinderen.

1. Kies een kindvriendelijke bestemming

De keuze van de bestemming is cruciaal. Niet elke verre bestemming is even geschikt voor jonge kinderen. Gelukkig zijn er ook ver weg genoeg plekken die zich perfect lenen voor een gezinsvakantie. Wij dachten bijvoorbeeld meteen aan Curaçao! Dit is een zonnige bestemming waar Nederlands wordt gesproken, het tijdsverschil beperkt is en waar je volop kindvriendelijke accommodaties en activiteiten vindt. Curaçao combineert tropisch genieten met het comfort van een bestemming die aansluit bij de Nederlandse behoeften.

2. Vliegreis? Bereid je goed voor

Een lange vlucht is vaak het spannendste onderdeel van een verre reis met kinderen. Zorg voor voldoende entertainment aan boord: kleurboeken, luisterverhalen, spelletjes of een tablet met hun favoriete films kunnen wonderen doen. Neem daarnaast snacks mee die je kinderen lekker vinden en een setje schone kleren (ook voor jezelf, just in case). Probeer een vlucht te boeken die samenvalt met slaaptijd, zodat kinderen tijdens de reis een dutje kunnen doen.

Tip: voor Curaçao is de gemiddelde vliegtijd ongeveer 9 tot 10 uur. Gelukkig gaan er directe vluchten vanuit Nederland, wat de reis een stuk aangenamer maakt.

Lees hier hoe wij een vakantie naar Suriname voorbereiden.

3. Rustig opstarten

Na aankomst is het belangrijk om de eerste dagen rustig aan te doen. Plan geen volgepropte agenda, maar geef iedereen de tijd om te acclimatiseren. Dat geldt zeker als je reist met jonge kinderen. Boek een accommodatie met een zwembad, speelgelegenheid en eventueel een kinderbed of kinderstoel. Op Curaçao zijn er genoeg resorts en appartementen die hierop inspelen, waardoor je kind zich snel thuis zal voelen.

4. Betrek je kinderen bij de reis

Kinderen vinden het vaak leuk om betrokken te worden bij de voorbereidingen. Laat ze meedenken over wat ze willen meenemen of zoek samen naar uitjes op de bestemming. Op Curaçao kun je bijvoorbeeld met het gezin snorkelen bij Playa Lagun, flamingo’s spotten bij Sint Willibrordus of een bezoek brengen aan het Sea Aquarium. Zo wordt de reis iets om naar uit te kijken voor iedereen.

5. Houd rekening met het ritme van je kind

Op vakantie verandert het dagritme vaak, maar het is goed om zoveel mogelijk rekening te houden met het bekende slaap- en eetpatroon van je kind. Zeker bij verre reizen kan dit helpen om overprikkeling of vermoeidheid te voorkomen. Neem vertrouwde dingen mee, zoals een knuffel, een boekje of een eigen kussen.

6. Veiligheid en gezondheid

Check voor vertrek de benodigde reisdocumenten en eventuele vaccinaties. Zorg daarnaast dat je een kleine reisapotheek meeneemt, met pleisters, paracetamol voor kinderen en eventueel diarreeremmers of zonnebrand speciaal voor de gevoelige kinderhuid. Vergeet ook niet een goede reisverzekering af te sluiten, zodat je met een gerust hart kunt vertrekken.

Afbeelding van Paul te Riele via Pixabay

Kind, Spelletjes

Grappige spelletjes voor buiten: 7 originele ideeën om je kapot te lachen

Pauline

Buiten spelen is niet alleen gezond, maar ook ontzettend leuk! Zeker als je het combineert met grappige spelletjes buiten. Of je nu een kinderfeestje organiseert, een zomerse middag met het gezin hebt of gewoon iets anders wilt doen dan voetbal of tikkertje: deze originele spelletjes zorgen gegarandeerd voor lachbuien, beweging en plezier voor jong en oud.

In dit artikel delen we zeven grappige spelletjes voor buiten die nét even anders zijn dan de standaard spelletjes, inclusief uitleg en variaties. Trek je makkelijke kleren aan, neem een flesje water mee en maak je klaar om lekker gek te doen!

1. De rollende wc-rol race 🧻

Een hilarische variant op de gewone estafette! In plaats van een stokje geef je een wc-rol door – die je niet mag aanraken met je handen.

Zo speel je het:
Verdeel de groep in teams. Elk team krijgt een wc-rol en moet deze zo snel mogelijk naar een pion (of boom) en terug rollen – zonder handen. Je mag je neus, kin, elleboog of zelfs je voeten gebruiken, maar géén handen! Is de rol onderweg kapot? Dan moet je opnieuw beginnen. Gegarandeerd gegiechel en gekluns.

Leeftijd: vanaf 5 jaar
Nodig: wc-rollen, pionnen of herkenningspunten

2. Puddingparcours 🍮

Een beetje vies, maar wel onwijs grappig: een hindernisbaan met onverwachte obstakels vol… pudding!

Zo speel je het:
Zet een hindernisbaan uit in de tuin of het park, bijvoorbeeld met kruiptunnels, een stuk plastic waar je overheen moet glibberen en bakken met (zelfgemaakte) pudding waar je doorheen moet grijpen om een voorwerp te zoeken. Wie als eerste het parcours doorloopt, wint.

Tip: gebruik kant-en-klare vanillevla als je geen pudding wilt maken.

Leeftijd: vanaf 6 jaar
Nodig: plastic zeil, bakjes met pudding of vla, obstakels zoals dozen of stoelen

3. Sokwerpen 👣

Simpel, goedkoop en zó grappig: gooien met opgerolde sokken – maar dan met je voeten.

Zo speel je het:
Maak ballen van opgerolde sokken en plaats een emmer of hoepel op een afstandje. De uitdaging: je mag de sokken alleen met je voeten in de emmer proberen te krijgen. Je kunt punten toekennen aan afstand, moeilijkheid of stijl. De leukste worpen krijgen een bonuspunt.

Leeftijd: vanaf 4 jaar
Nodig: sokken, emmer/hoepel, eventueel een scorebord

Weet je deze straatspelletjes van vroeger nog?

4. T-shirt estafette 👕

Ren je rot, maar dan met een twist: je moet een veel te groot T-shirt aantrekken en doorgeven aan je teamgenoten.

Zo speel je het:
Verdeel de spelers in teams van 3 tot 5 personen. Aan de overkant ligt een XXL-shirt. De eerste speler rent erheen, trekt het shirt aan, rent terug, doet het shirt uit en geeft het aan de volgende. Het team dat als eerste klaar is, wint. Door het aan- en uittrekken wordt het hilarisch chaotisch.

Leeftijd: vanaf 6 jaar
Nodig: 1 groot T-shirt per team, eventueel pionnen

5. Koppel-koers 👫

Dit is een knotsgekke loopwedstrijd waarbij je per tweetal aan elkaar vastzit – maar niet aan je enkels…

Zo speel je het:
Kies tweetallen en bind een arm van de één aan de been van de ander met een sjaal of een oude panty. Samen moeten ze een parcours afleggen, waarbij ze creatief moeten samenwerken om niet om te vallen. Lastiger dan het klinkt!

Leeftijd: vanaf 7 jaar
Nodig: sjaals/panty’s, een parcours

6. De onzichtbare stoelendans 🎶

Een vrolijke twist op de klassieke stoelendans, zonder stoelen!

Zo speel je het:
Zet muziek op en laat iedereen dansen. Als de muziek stopt, moet iedereen zo snel mogelijk ‘gaan zitten’ – in de lucht dus. Wie het laatst op zijn onzichtbare stoel zit of omvalt, ligt eruit. Hilarisch om te zien wie het langst kan ‘zweven’.

Leeftijd: vanaf 6 jaar
Nodig: muziekbox of telefoon met muziek

7. Schaduwspel 😎

Een creatief spel voor zonnige dagen: probeer elkaars schaduw te ontwijken… of juist te vangen!

Zo speel je het:
Iemand is de “schaduwjager” en probeert op andermans schaduw te stappen. Wordt jouw schaduw geraakt? Dan ben jij de volgende jager. Je kunt het ook omdraaien en juist proberen om de grappigste schaduwposes te maken die de jager moet imiteren. Goed voor veel gelach én lichaamsbeweging.

Leeftijd: vanaf 5 jaar
Nodig: zonlicht!

Dit zijn overigens ook allemaal hele leuke spelletjes voor een kinderfeestje!

Buiten spelen is gezond én hilarisch

Kinderen hebben van nature veel fantasie en energie. Door grappige spelletjes buiten te spelen, geef je ruimte aan beide. De spelletjes hierboven zorgen niet alleen voor beweging, maar ook voor veel plezier – en dat is precies wat buitenspelen zo waardevol maakt.

Of je nu een kinderfeestje in de achtertuin hebt of een middagje in het park, met deze originele en grappige spelletjes buiten maak je van elke dag een feestje. En het mooie is: je hebt er vaak nauwelijks materialen voor nodig.

Dus trek eropuit, verzamel wat kinderen, vrienden of familie, en probeer deze gekke, vrolijke spelletjes zelf uit. Wedden dat jullie niet meer willen stoppen?

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Kind, Printshop

Begrijpen van hoogsensitieve kinderen, met oefeningen en werkbladen

Pauline

Heb jij een kind dat sneller overprikkeld raakt, diep nadenkt over dingen of zich sterk aanpast aan anderen? Misschien is je kind hoogsensitief en dat is een prachtige eigenschap, maar geeft soms ook een uitdaging in het dagelijks leven. Daarom heb ik met veel liefde en kennis deze Toolkit voor hoogsensitieve kinderen ontwikkeld: een praktisch én warm pakket voor ouders die hun kind beter willen begrijpen en begeleiden.

Wat is hoogsensitiviteit?

Hoogsensitieve kinderen nemen meer waar, voelen intenser en verwerken prikkels dieper. Ze zijn vaak zorgzaam, creatief, intuïtief en rechtvaardig, maar raken ook sneller overweldigd door drukte, spanning of verandering. In deze toolkit krijg je heldere uitleg over wat hoogsensitiviteit is, inclusief een handige infokaart en een mooie kwaliteitenkaart om samen met je kind te ontdekken wat zijn of haar kracht is.

Wat zit er in het printable pakket?

Dit printable pakket bestaat uit vijf overzichtelijke hoofdstukken, vol uitleg, praktische tips én printables die je meteen kunt gebruiken:

1. Wat is hoogsensitiviteit?

Heldere uitleg in begrijpelijke taal
Infokaart om te printen en op te hangen
Kwaliteitenkaart om te ontdekken waar je kind in uitblinkt

2. Hoogsensitiviteit herkennen

Checklist: Is mijn kind hoogsensitief?
Signaleringskaart: herken beginnende overprikkeling
Observatie-werkblad voor ouders om triggers en herstelmomenten te leren herkennen

3. Je hoogsensitieve kind begeleiden

Praktische tips voor een andere benadering (niet strenger, maar zachter en duidelijker)
Dagplanner met balans tussen rust en prikkels
Rustkaartjes om je kind te helpen ontprikkelen
Emotiekaartjes om gevoelens te leren benoemen
Affirmatiekaartjes om het zelfvertrouwen te versterken

4. Rust, ritme en prikkelverwerking

Wat zijn prikkels precies, en hoe werken ze bij gevoelige kinderen?
Prikkelmeter en prikkelemmer: visuele tools om gevoelens te begrijpen
Werkblad: Wat geeft mij rust?
Calm down-oefeningen voor ontspanning en ademhaling

5. Hoogsensitiviteit als kracht

Een liefdevolle mindset-verschuiving voor ouders
Kwaliteitenkaartjes voor meer zelfinzicht en zelfliefde
Creatieve werkbladen zoals:
- Mijn superkracht
- Als ik in de spiegel kijk…

Voor wie is deze toolkit

Deze toolkit is perfect voor jou als:

Je een (vermoedelijk) hoogsensitief kind hebt tussen de 3 en 12 jaar
Je je kind beter wilt begrijpen zonder te oordelen
Je praktische handvatten zoekt voor meer rust en verbinding thuis
Je samen met je kind aan zelfvertrouwen en veerkracht wilt bouwen

Alles kant-en-klaar om te printen

Alle onderdelen van de toolkit zijn met zorg ontworpen en klaar om te printen. Zo kun je ze meteen gebruiken aan de keukentafel, in een rustig hoekje of voor onderweg. Perfect voor ouders, opvoeders en ook professionals die met kinderen werken.

Laat jouw kind opbloeien

Hoogsensitiviteit is geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een kracht die gezien en ondersteund mag worden. Met deze toolkit geef je jouw kind precies dat: erkenning, rust en ruimte om zichzelf te zijn.

Voor papa

Baby weetjes voor papa (en hoe je weet dat je écht de vader bent)

Pauline

Papa zijn is een avontuur vol verrassingen, slapeloze nachten en kleine momentjes die je hart doen smelten. Of je nu net vader bent geworden of binnenkort vader wordt, hier zijn leuke en verrassende baby weetjes speciaal voor jou, mét een knipoog naar hoe jij als papa die speciale band opbouwt én hoe je herkent dat die kleine spruit écht van jou is.

Leuke baby weetjes die je misschien nog niet kende

Je baby herkent jouw stem al vanaf de geboorte
Al in de buik hoort je baby jouw stem. Na de geboorte zal je baby dan ook vaak reageren op jouw stemgeluid – met oogcontact, een glimlach of zelfs wat gebrabbel.
Je baby kan al lachen vanaf 6 weken (en jij smelt dan gegarandeerd)
De eerste lach is vaak voor papa, vooral als jij gekke bekken trekt of gekke geluidjes maakt.
Baby’s hebben een ingebouwd ‘papa-radar’
Ze ruiken anders dan mama. Wist je dat baby’s vanaf 1 week oud al geuren kunnen onderscheiden? Grote kans dat je baby jouw geur herkent en zich daar veilig bij voelt.
Een baby heeft gemiddeld 300 luiers per maand nodig
En guess what? Als jij regelmatig een luier verschoont, versterkt dat niet alleen jullie band, maar ben jij officieel een Superpapa.
Babypoep verandert continu van kleur – en dat is meestal helemaal normaal
Geen paniek als het mosterdgeel, groenig of zelfs oranje is. Tenzij het ruikt alsof het uit een andere dimensie komt, zit je meestal goed.
Je baby vindt jouw gezicht het leukste speelgoed
Jouw wenkbrauwen, baardstoppels en gekke grimassen zijn beter dan welk speeltje dan ook.

Zoek je nog een leuke cadeautje? Dan zijn dit 9x de leukste boeken voor aanstaande vaders!

Hoe weet je als papa dat je écht de vader bent?

Biologisch gezien is het vaak duidelijk, maar papa-zijn is meer dan DNA. Dit zijn de (h)eerlijke, herkenbare tekenen dat jij 100% papa bent:

1. Je draagt een spuugdoek als accessoire

En je vindt het niet eens gek meer dat je shirt een melkspoor heeft. Papa-life!

2. Je baby stopt met huilen zodra jij hem oppakt

Dat moment dat je merkt: “Hé, hij voelt zich bij mij net zo veilig als bij mama.”

3. Je wordt week van een klein handje op je borst

Als dat minihandje jou vastgrijpt alsof hij je nooit meer wil loslaten… Dan voel je het: dit is mijn kind.

4. Je googelt midden in de nacht: “Waarom huilt mijn baby ineens heel hoog?”

Je zorgt, je zoekt, je probeert… dat is vaderschap.

5. Je hebt 137 babyfoto’s op je telefoon (waarvan 45 van exact hetzelfde moment)

En je laat ze allemaal zien aan iedereen die het niet gevraagd heeft.

6. Je hoort jezelf dingen zeggen als:

“Dat was een mooie boer!” of “Heb jij al gepoept, kampioen?” welkom in de club.

7. Je voelt een liefde die je nooit eerder hebt gevoeld

Dat overweldigende gevoel als je baby naar je lacht of rustig op je borst in slaap valt… Dat is vaderschap. En dat zegt meer dan een DNA-test ooit kan doen.

Papa, je bent belangrijk!

Jouw aanwezigheid maakt écht het verschil. Baby’s hechten zich aan meerdere mensen, en jij bent een anker, een veilige haven, een speelkameraad én een held, allemaal in één. Vergeet nooit dat de kleinste gebaren voor je baby groots voelen.

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Baby

50 zwangerschapsweetjes! Er zit vast iets bij wat jij nog niet wist…

Pauline

Zwanger zijn is een van de meest bijzondere periodes in het leven. Er groeit een compleet mensje in je buik, en dat brengt allerlei veranderingen, verrassingen en verwondering met zich mee. Of je nu net een positieve test in handen hebt of al met een dikke buik op de bank ligt: deze 50 zwangerschapsweetjes laten je gegarandeerd glimlachen, verbazen of knikken van herkenning!

De magie van het begin

Een zwangerschap duurt gemiddeld 280 dagen, oftewel 40 weken.
Het geslacht van je baby wordt al bepaald bij de bevruchting.
Vanaf ongeveer week 8 begint het hartje van je baby te kloppen.
In week 10 wordt de embryo officieel een foetus.
Baby’s ontwikkelen al vanaf week 10 vingerafdrukken!

Wat je baby al kan in de buik

Rond week 25 kan je baby geluiden van buitenaf horen.
Je stem wordt herkend door je baby – en is na de geboorte een geruststelling.
Baby’s kunnen vanaf week 16 al smaak proeven via het vruchtwater.
Ze kunnen lachen, huilen, hikken en gapen in de buik.
Licht en donker zijn zichtbaar door je buik heen – je baby merkt dus als je in de zon ligt!

Groei en ontwikkeling

Je baarmoeder groeit van het formaat van een peer naar een watermeloen.
Baby’s slikken vruchtwater in en plassen het weer uit – een soort oefening voor de nieren.
De navelstreng kan tot wel 60 cm lang worden.
Het vruchtwater wordt meerdere keren per dag ververst.
In het derde trimester groeit de baby zo’n 200 gram per week.

Wat jouw lichaam allemaal doet

Je bloedvolume neemt toe met 40 tot 50%.
Veel vrouwen krijgen voller haar en sterkere nagels tijdens de zwangerschap.
Je kunt ineens een superreukvermogen ontwikkelen (niet altijd handig!).
Zwangerschapsmasker (pigmentvlekken in je gezicht) komt vaak voor.
Je voeten kunnen een maat groter worden – soms blijvend!

Wist je dat…

Je baby tijdens de bevalling zelf hormonen afgeeft om zich voor te bereiden?
De meeste vrouwen voelen hun baby voor het eerst bewegen tussen week 18 en 22.
Die eerste bewegingen voelen als vlindertjes of plopjes.
Sommige baby’s liggen in stuitligging (met de billen naar beneden).
Veel baby’s draaien vanzelf in de juiste hoofdligging richting het einde.

Hormonen en gevoelens

Hormonale schommelingen kunnen zorgen voor levendige dromen.
Je kunt sneller emotioneel of prikkelbaar zijn – volkomen normaal!
Het hormoon relaxine zorgt voor soepele gewrichten, maar ook bekkenklachten.
Nesteldrang is een bekend fenomeen, vooral in het derde trimester.
Zelfs adoptieouders kunnen nesteldrang ervaren!

Unieke babyfeitjes

Baby’s hebben vaak donsachtige haartjes (lanugo) op hun huid in de baarmoeder.
Sommige baby’s worden geboren met een volle haardos, anderen zijn helemaal kaal.
Baby’s hebben al een slaappatroon in de baarmoeder.
Een baby hoort 9 maanden lang jouw hartslag – daarom is dat zo’n rustgevend geluid.
Baby’s kunnen in de buik reageren op jouw stress of ontspanning.

Bijzonderheden van de zwangerschap

De linea nigra, de donkere streep op je buik, is heel normaal.
Je lichaam maakt het hormoon oxytocine aan, dat helpt bij de bevalling én bij hechting.
De eerste melk die je aanmaakt heet colostrum – superrijk aan antistoffen!
De meeste baby’s worden geboren tussen week 38 en 42.
De placenta zorgt voor voeding én zuurstof voor je baby.

Jij en je baby: een uniek team

Je baby beweegt vaak actiever als jij rust, zoals ’s nachts in bed.
Sommige vrouwen krijgen zwangerschapsdiabetes, meestal tijdelijk.
Brandend maagzuur komt veel voor – blame the hormones én je groeiende buik.
Je kunt tijdens de zwangerschap last krijgen van meer neusslijm (zwangerschapsneus!).
Je kunt je baby soms al zien bewegen door je buik heen – alsof er een klein golfje overheen gaat.

En tot slot, gewoon leuk om te weten…

Een bevalling kan tussen de 2 en 48 uur duren – of langer bij een eerste.
De meeste vrouwen bevallen in een natuurlijke houding die ze intuïtief kiezen.
De kans op een tweeling is groter als je zelf een tweeling bent of familie hebt met tweelingen.
Sommige baby’s komen met een ‘helm’ (stuk vruchtvlies over hun hoofd) ter wereld – een geluksbrenger volgens de volksverhalen!
Zelfs na 9 maanden blijft je baby nog liefst bij jou – jij bent zijn of haar veilige haven.

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Kind

6x nood armbandjes/SOS armbandjes

Pauline

Als moeder weet ik hoe snel het kan gebeuren: je kijkt één seconde de andere kant op en je kind is ineens uit het zicht. Op een druk strand, in een pretpark of gewoon in de stad, het bezorgt je een hartverzakking. Een SOS-armbandje geeft dan rust. Het is klein, maar kan in een noodsituatie echt het verschil maken. Denk aan een telefoonnummer als je kind verdwaalt, of belangrijke medische info die hulpverleners meteen moeten weten. In deze blog deel ik 6 handige, leuke én stijlvolle SOS-armbandjes die wij zelf fijn vinden voor kinderen.

Waarom een SOS-armbandje belangrijk is

Ik heb geleerd dat je in een noodsituatie vaak geen tijd hebt om na te denken en soms zelfs niks meer kunt zeggen. Of het nu gaat om een kind dat ineens allergisch reageert, of een familielid met epilepsie: zo’n nood armbandje kan dan écht van levensbelang zijn. Het geeft hulpverleners direct de juiste informatie, zoals medicatie, allergieën of wie ze moeten bellen.

1. AirTag voor in een polsbandje

Een SOS-armbandje met naam en telefoonnummer geeft dan direct duidelijkheid aan mensen die helpen. En in sommige situaties – zoals op vakantie of bij grote evenementen – voeg ik er ook een AirTag aan toe. Zo kan ik mijn kind snel terugvinden via mijn telefoon, mocht hij of zij echt uit het zicht verdwijnen. Een klein hulpmiddel, maar het geeft me ontzettend veel rust. Het polsbandje koop je hier. En de AirTag vind je hier.

2. Tagonce SOS-armbandje

Dit siliconen armbandje bevat een QR-code die je zelf vult met medische info, contactpersonen of instructies. Hulpverleners kunnen die info direct scannen met hun telefoon.

3. Infoband polsbandjes om zelf informatie op te schrijven

Simpel, herbruikbaar én doeltreffend. De Infoband is een zachte, verstelbare polsband waarop je zelf naam, telefoonnummer of medische info kunt schrijven met de bijgeleverde waterbestendige pen. Ideaal voor jonge kinderen die nog niet zelf hun naam of telefoonnummer kunnen opnoemen. De sluiting is lastig voor kinderen om zelf open te maken, wat extra veiligheid biedt. Handig voor dagjes uit, schoolreisjes of festivals. Je kunt deze vrolijke info-polsbandjes hier kopen.

Er is ook een leuke ‘jongens’ variant:

4. Graveerbare ID-armband – RVS & siliconen

Deze stijlvolle armband combineert comfort met veiligheid. De band is gemaakt van soepel siliconen, de plaat van roestvrij staal – en daar laat je jouw gegevens in graveren: bijvoorbeeld naam, ICE-telefoonnummer, bloedgroep of medische info. De gravure is permanent en slijtvast, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat het vervaagt. Dit is een mooie keuze voor zowel kinderen als volwassenen die een betrouwbare, waterbestendige SOS-oplossing zoeken die niet opvalt, maar wél opvalt wanneer het ertoe doet. Je koopt dit SOS armbandje hier.

5. SOS Armband voor kinderen om te personaliseren en kleurrijk

Deze vrolijke, stevige armbandjes van Goedgemerkt zijn ideaal voor dagelijks gebruik én avontuurlijke uitjes. Gemaakt uit één stuk duurzaam materiaal, zonder sluitingen die kunnen losraken. Je laat er twee regels tekst op graveren – denk aan naam en telefoonnummer – plus een icoontje zoals een hartje, ster of medisch symbool. De tekst wordt rondom gegraveerd, is onuitwisbaar en blijft altijd zichtbaar, ook na spelen, zwemmen of ravotten. Verkrijgbaar in verschillende kleuren en perfect voor kinderen die veel onderweg zijn.

6. Gepersonaliseerd gevlochten naambandje

Zoek je een SOS-armbandje dat eruitziet als een stoer sieraad? Dan is dit gevlochten bandje, ook van Goedgemerkt, een perfecte keuze. Lichtgewicht, verstelbaar en verkrijgbaar in zowel kinder- als volwassenmaat. In het metalen naamplaatje worden onuitwisbaar twee tekstregels gegraveerd, bijvoorbeeld een naam en telefoonnummer. Dankzij het stevige koord zit het comfortabel én veilig, zonder snel los te raken. Een subtiel hulpmiddel voor kinderen én een stijlvolle oplossing voor volwassenen met een medische aandoening of voor tijdens reizen.

Kind

Concentratie van je kind verbeteren: onze praktische tips

Pauline

Veel ouders herkennen het: je kind dwaalt af tijdens het (huis)werk, raakt snel afgeleid of maakt taken niet af. Concentratieproblemen komen vaak voor bij jonge kinderen, maar gelukkig kun je hier als ouder veel in betekenen. In dit blog lees je hoe je de concentratie van je kind kunt verbeteren én ontdek je een handig concentratie stimuleren printable pakket dat je hierbij kunt inzetten.

Waarom is concentratie zo belangrijk?

Concentratie is het vermogen om aandacht ergens bij te houden. Voor een kind betekent dat: luisteren naar een verhaal, een puzzel maken, een opdracht afmaken of een spel volgen. Een goede concentratie helpt bij leren, speeltijd en sociale interactie. Maar dat gaat niet vanzelf – zeker niet in een wereld vol prikkels.

Tips om de concentratie van je kind te verbeteren

1. Creëer een rustige omgeving

Zorg voor een prikkelarme ruimte zonder storende geluiden, fel speelgoed of een aanstaande tv. Kinderen hebben baat bij structuur en rust om zich beter te kunnen focussen.

2. Werk in korte blokjes

Lange taken kunnen overweldigend zijn. Werk met tijdsblokjes van bijvoorbeeld 10 of 15 minuten, afhankelijk van de leeftijd van je kind. Gebruik eventueel een visuele timer.

3. Beweeg tussendoor

Regelmatige beweegpauzes helpen de hersenen om zich opnieuw te focussen. Even springen, rekken of dansen – beweging stimuleert de bloedcirculatie én de concentratie.

4. Gebruik routines en herhaling

Door een vaste structuur en herhaalde routines weet je kind wat er komt, wat rust geeft en helpt om beter bij de taak te blijven.

5. Stimuleer spelenderwijs

Spelletjes waarbij je kind moet opletten, onthouden of iets afmaken zijn perfect om de concentratie te trainen. Denk aan memory, zoekplaatjes of luisterspelletjes.

Printable pakket om de concentratie van je kind te stimuleren

Wil je gericht aan de slag met het verbeteren van de concentratie van je kind? Dan is het concentratie stimuleren printable pakket een aanrader. In dit pakket vind je onder andere:

Oefenbladen om aandacht en focus te trainen
Leuke spelletjes die het werkgeheugen stimuleren
Activiteiten die kinderen uitdagen om rustig te werken
Tips voor ouders om concentratievriendelijk te begeleiden

📌 Bekijk hier het printable pakket voor concentratie bij kinderen

Wanneer is extra hulp nodig?

Merk je dat de concentratieproblemen blijven aanhouden of dat je kind erg gefrustreerd raakt? Dan kan het goed zijn om dit te bespreken met school of een professional. Soms is er meer aan de hand, zoals AD(H)D of hooggevoeligheid.

De concentratie van je kind verbeteren vraagt geduld, structuur en de juiste hulpmiddelen. Door de omgeving aan te passen, actief met je kind te oefenen én het op een speelse manier aan te pakken, zet je al grote stappen in de goede richting.

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Voorschoolse educatie, Printshop

Thema Italië, voorschoolse educatie (VVE) voor peuters en kleuters

Pauline

Spelend leren met pizza, gelato en Vespa’s!

Zin in een reisje naar Italië, gewoon vanuit je klaslokaal of huiskamer? Ontdek het vrolijke en leerzame VVE printable pakket in het thema Italië! Dit pakket zit boordevol spelletjes, werkbladen en knutselactiviteiten die perfect aansluiten bij de belevingswereld én ontwikkelingsdoelen van peuters en kleuters.

Laat kinderen kennismaken met de smaken, kleuren, symbolen en cultuur van Italië. Denk aan pizza beleggen, ijsjes bouwen, gondels ontdekken en tellen met Vespa’s. Speels, veelzijdig en vooral: klaar om te printen en direct te gebruiken!

Wat zit er in dit pakket?

Spelletjes met een Italiaanse twist

Bingo – Herken Italiaanse plaatjes als pizza, gelato, gondel, kok, scooter en meer. Speel in groepjes of individueel.
Domino & Triominos – Match Italiaanse voorwerpen, kleuren of hoeveelheden. Perfect voor logisch denken en tellen.
Memory – Vind de juiste paren, bijvoorbeeld pizza & oven of ijsje & hoorntje. Goed voor het geheugen én woordenschat.
Spel: Hoort het bij Italië of Nederland? – Een speelse manier om cultuur te vergelijken en het gesprek aan te gaan.

Creatieve printables & knutsels

Printable: Bouw je eigen ijsje – Kies bolletjes, hoorntjes en toppings.
Printable: Beleg je eigen pizza – Knip, plak en versier je eigen pizza met tomaat, kaas, basilicum en meer.
Kleurplaten – Van de toren van Pisa tot de Italiaanse vlag en een Vespa in de zon.

Educatieve kaarten & werkbladen

Rekenen en tellen

Telkaarten met Italiaanse plaatjes – Tel de pizza’s, ijsjes, scooters of druiven.
Cijferpuzzels – Puzzels waarbij kinderen een plaatje compleet maken door cijfers op de juiste volgorde te leggen.
Meer, minder of evenveel – Vergelijk groepjes Italiaanse items en oefen hoeveelheden.

Taal en motoriek

Eerste letter werkbladen – Welke letter hoort bij ‘pizza’ of ‘gelato’? Goed voor letterherkenning en taalontwikkeling.
‘Ik zie, ik zie’ zoekplaat – Zoek en tel Italiaanse voorwerpen op een grote illustratie.
Schaduwvriendjes – Match het voorwerp met de juiste schaduw, bijvoorbeeld een Vespa, pizza of gondel.
Juiste volgorde – Bijvoorbeeld: eerst pizzadeeg, dan tomatensaus, dan toppings, dan bakken!

Wat maakt dit VVE-pakket zo handig?

✅ Direct te downloaden en printklaar
✅ Sluit perfect aan bij VVE-doelen: taal, rekenen, motoriek, sociaal spel
✅ Thema met veel herkenning én culturele verdieping
✅ Zowel geschikt voor thuis, opvang, klas als gastouderopvang

Voor wie is dit printable pakket?

Leerkrachten in groep 1-2 die themahoeken of weekprojecten vullen
Pedagogisch medewerkers in kinderopvang of peuterspeelzalen
Ouders die thuis educatief én gezellig bezig willen zijn met hun peuter of kleuter

Ga samen op reis door Italië

Met dit printable pakket breng je Italië tot leven. Niet alleen als thema, maar als leerervaring. Kinderen ontdekken op een speelse manier nieuwe woorden, vormen, smaken en symbolen. Ze oefenen ongemerkt met tellen, sorteren, vergelijken, plakken, herkennen en benoemen. En jij hoeft alleen nog maar op ‘print’ te drukken.

Download nu het VVE Printable Pakket Thema Italië en start vandaag nog je eigen Italiaanse themaweek!

Kind, Columns

Een kus op de mond. Nou én?

Pauline

Er zijn van die dingen waarvan je niet wist dat ze blijkbaar “controversieel” zijn. Zoals een moeder die haar kind een zoen op de mond geeft. Serieus? Daar maken mensen dus een punt van?

Ik geef mijn kind – inmiddels een pre-puber met een groeispurt en een grotere schoenmaat dan ik – nog steeds elke dag een kus op de mond. Niet omdat ik vergeten ben dat hij ouder wordt, niet omdat ik hem als een baby blijf behandelen, maar gewoon… omdat dat is hoe wij ons afscheid nemen. Liefdevol. Gewoon even een “doei” met een kus erbij. En raad eens? Hij vindt dat helemaal prima.

Toch zijn er mensen die daar iets van vinden. Die kijken op, trekken een wenkbrauw op of gooien het op “grenzen” en “seksuele verwarring”. En hoewel ik voor duidelijke grenzen ben – geloof me, ik ben een moeder, mijn dag bestaat uit grenzen stellen – is dit er voor mij niet één van.

Een kus op de mond is niet automatisch iets seksueels. Net zoals een knuffel niet per se intiem is en een hand vasthouden niet meteen leidt tot een verloving. Laten we vooral niet onze volwassen lading op het gedrag van een kind plakken. Mijn zoon denkt bij die kus aan “dag mam”, niet aan “oei, dit is raar”. De enige die het ongemakkelijk maakt, is de volwassene die het zo ziet.

Natuurlijk: als hij straks zegt “mam, liever niet meer op m’n mond” – dan stop ik daar meteen mee. Want consent begint thuis. Maar zolang hij het zelf oké vindt, waarom zou ik dan ineens krampachtig op z’n voorhoofd gaan mikken?

Laten we elkaar een beetje ruimte geven in hoe we liefde tonen. En ja, dat kan met een kus op de mond. Geen drama, geen trauma. Gewoon liefde. Simpel.

Dus aan alle moeders (en vaders) die nog steeds een kus op de mond geven: doe vooral wat goed voelt voor jullie. En aan iedereen die zich daar druk om maakt: misschien heb je zelf gewoon een knuffel nodig.