Daan

De zon schijnt fel in de helderblauwe lucht, terwijl ik van achter het raam mijn kind in de tuin zie spelen. Zulke momenten doen me glimlachen. Ik denk terug aan mijn eigen jeugd, toen buitenspelen deel uitmaakte van onze dagelijkse avonturen. Als moeder vind ik het belangrijk om mijn kleintje de vrijheid te geven om te verkennen, te ontdekken en te genieten van het buitenspelen. Maar net zoals elke moeder voel ik ook die spanning, een vleugje bezorgdheid wanneer ik mijn kind zonder direct toezicht in de tuin laat spelen.

Toch ben ik ervan overtuigd dat met de juiste voorbereiding, communicatie en een beetje gezond verstand, dit een kans is om vertrouwen op te bouwen. Maar dat niet alleen, ook om zelfstandigheid te bevorderen en herinneringen te creëren die een leven lang meegaan. Hoe je je kind kunt laten buitenspelen zonder toezicht, vertel ik je in dit artikel. Want met deze tips kan het!

Creëer een veilige omgeving

Dit is natuurlijk stap één! Het is enorm belangrijk om ervoor te zorgen dat je tuin veilig is voor je kind om in te spelen. Dus zorg ervoor dat je geen gevaarlijke voorwerpen, scherpe gereedschappen of giftige planten in je tuin hebt. Neem even de tijd om de omgeving door de ogen van je kind te bekijken. Zijn er losse stenen, takken of andere objecten waarover gestruikeld kan worden? Controleer ook je hekken en poorten zodat je kind niet per ongeluk weg kan lopen.

Stel duidelijke regels in

Maak duidelijke afspraken met je kind. Samen kunnen jullie de grenzen van het speelterrein bepalen, waarbij je aangeeft welke delen van de tuin veilig zijn om te spelen. En leer je kind ook over de bloemen en de planten. Dat je deze niet zomaar kunt plukken of plat kan trappen. Het kan tijdens het buitenspelen soms gebeuren dat een bal in de plantjes of misschien wel over het hek belandt. Spreek met je kind af wat hij of zij dan het beste kan doen.

Het maken van afspraken is niet alleen een kwestie van grenzen, maar ook van vertrouwen. Door je kind te betrekken bij deze afspraken, geef je hen ook de verantwoordelijkheid. Zo kunnen ze leren hoe ze hun eigen beslissingen kunnen nemen. Buitenspelen zonder toezicht is stap één in deze ontwikkeling.

Schaduw en bescherming tegen de zon

Lang leve het buitenspelen tot in de middaguren! Maar met de zon die hoog aan de hemel staat, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je kind comfortabel en beschermd blijft. Creëer een gezellig toevluchtsoord door overkappingen te gebruiken, zoals een schaduwrijk prieel of een luifel, waar je kind kan pauzeren en zich kan beschermen tegen de stralen van de zon.

Wees een rolmodel in het tonen van hoe je je kunt beschermen tegen de zon. Moedig je kind bijvoorbeeld aan om een hoed te dragen. En natuurlijk smeer je je kind in met zonnebrandcrème. Vooral op de gevoelige plekken zoals hun gezicht, armen en benen. Het inprenten van deze gewoonten op jonge leeftijd zal je kind niet alleen nu helpen beschermen tegen de zon, maar ook om in de toekomst verstandige keuzes te maken over hun gezondheid.

Buitenspeelgoed

Leuk buitenspeelgoed is natuurlijk een must voor je kind. Het zorgt ervoor dat het buitenspelen leuker wordt. Het is dan ook belangrijk om te kiezen voor buitenspeelgoed die geschikt zijn voor de leeftijd van je kind. Dit zorgt niet alleen voor plezier, maar ook voor veiligheid en ontwikkeling. Kijk naar speelgoed dat de nieuwsgierigheid stimuleert.

Hoewel de neiging om kleurrijk en spannend speelgoed te kiezen begrijpelijk is, is het even belangrijk om aandacht te besteden aan de grootte van de onderdelen. Vermijd speelgoed met kleine stukjes die gemakkelijk ingeslikt kunnen worden. Dit geldt vooral voor jongere kinderen die de wereld nog vaak met hun mond verkennen. Zorg ervoor dat het speelgoed stevig en duurzaam is, zodat het bestand is tegen het enthousiasme van avontuurlijke kinderen.

Check regelmatig

Hoewel je je kind met vertrouwen hebt laten buitenspelen zonder toezicht, is het nog steeds goed om af en toe naar buiten te stappen en een glimp op te vangen van zijn avonturen. Dit hoeft niet op een storende of bemoeizuchtige manier te gebeuren, maar eerder als een vriendelijke herinnering aan je aanwezigheid en steun. Het is heerlijk om te zien hoe je kind zich vermaakt en je checkt natuurlijk om te bevestigen dat alles goed gaat.

Deze tips zijn een goed begin om je kind zonder toezicht buiten te laten spelen. Bouw het rustig aan op en blijf samen met je kind grenzen verleggen. En geniet! Want voor je het weet zijn de grenzen verlegd naar buiten je tuin.

---

Afbeelding: Shutterstock

Het continurooster op basisscholen is een onderwerp dat vaak voor een discussie zorgt. Terwijl sommigen beweren dat het een zegen is vanwege de voordelen die het biedt, stellen anderen dat het een vloek is vanwege de beperkingen die het met zich meebrengt. Een van de meest bekritiseerde aspecten van een continurooster is de beperkte tijd die kinderen hebben om hun lunch te nuttigen.

Continurooster dilemma

Het is een dilemma. Eén van de belangrijkste bezwaren tegen een continurooster is namelijk dat kinderen binnen een kort tijdsbestek, meestal vijftien minuten, hun lunch moeten nuttigen. Dit kan voor veel kinderen lastig zijn, vooral als ze moeite hebben met eten onder tijdsdruk. Sommige critici betogen dat dit ten koste gaat van het welzijn van de kinderen en dat het belangrijk is dat kinderen voldoende tijd hebben om te ontspannen en te genieten van hun lunchpauze.

Gevolgen voor kinderen wanneer ze een lunch binnen vijftien minuten moeten nuttigen

• Een te korte lunchtijd kan ervoor zorgen dat kinderen zich haasten om hun lunch op te eten. Dit kan leiden tot gehaast eten, onvoldoende kauwen en minder bewust zijn van voedselinname. Ook heeft het invloed op het maken van gezonde voedingskeuzes, aangezien ze zo snel mogelijk en gemakkelijk voedsel naar binnen moeten werken, kiezen ouders eerder voor bijvoorbeeld een wit bolletje in de broodtrommel.
• Een gehaaste maaltijd is ook niet best voor de spijsvertering. Onvoldoende kauwen en snel eten kunnen namelijk problemen veroorzaken, denk aan een opgeblazen gevoel en maagklachten.
• Sommige kinderen kunnen gestrest raken door de tijdsdruk die gepaard gaat met het snel moeten eten. Verhoogde angstgevoelens en een gevoel van ongemak tijdens de lunchpauze zijn de gevolgen hiervan. Kinderen hebben tijd nodig om te ontspannen, te socializen en te genieten van hun lunch.
• En dan nog het feit dat een korte lunchpauze de sociale interactie tussen kinderen beïnvloed. Kinderen krijgen niet de kans om in een kort tijdsbestek een gesprek te voeren, te spelen of vriendschappen te ontwikkelen. Sociale interactie tijdens de lunch is belangrijk voor de sociale en emotionele ontwikkeling van kinderen, en een zo’n korte lunchtijd kan dit aspect belemmeren.

Gezeik, er zijn ook voordelen!

Nu denkt een deel van de ouders met kinderen die een continurooster hebben, jeetje wat een gezeik! Want ondanks de nadelen van zo’n korte lunchpauze, heeft een continurooster natuurlijk ook voordelen voor zowel kinderen als leraren. En niet te vergeten de ouders! Laten we daar eens mee beginnen. Want een continurooster heeft toch echt voordelen voor werkende ouders. Ouders hoeven niet halverwege de dag hun werk te onderbreken om hun kinderen op te halen voor de lunch of ze hoeven hun kinderen niet te laten ‘overblijven’. Zo wordt onder schooltijd werken een stuk gemakkelijker én productiever.

Maar het belangrijkste voordeel van een continurooster is de langere aaneengesloten leertijd. De middagpauze komt te vervallen en de schooldag wordt productiever. Een continurooster zorgt ervoor dat kinderen een gestructureerd dagritme hebben en een consistent leerklimaat ervaren. Door de langere aaneengesloten leertijd kunnen leraren het lesprogramma beter structureren en dieper ingaan op lesstof. En, daar komt het, voor een verbeterde concentratie en betere leerprestaties bij de kinderen zorgen.

Dus, nu is de vraag, draait het dan alleen maar weer om goede leerresultaten in deze prestatiemaatschappij?!

---

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Heb je ooit dat ene kind ontmoet dat overloopt van zelfvertrouwen, maar ook overloopt van onbeschoftheid? Nou, we willen niet dat jouw kind zo’n pestventje wordt. Dus, ga er maar even goed voor zitten! Want we gaan het hebben over hoe je het zelfvertrouwen van je kind kunt vergroten, zonder dat het een onuitstaanbaar ettertje wordt.

Waarom zelfvertrouwen belangrijk is

Zelfvertrouwen is als een superkracht voor kinderen. Het is alsof ze een onzichtbare cape dragen waarmee ze alles kunnen overwinnen. Ze kunnen hun hand opsteken in de klas zonder bang te zijn voor wat anderen denken. Ze kunnen zichzelf voorstellen aan nieuwe vrienden, zonder zich te verstoppen achter mama’s rok. Met een beetje zelfvertrouwen kunnen kinderen zelfs die hysterische dans doen op het schoolfeest, zonder zich zorgen te maken over wie er naar hen kijkt. Zelfvertrouwen bij je kind is belangrijk omdat het ervoor dat kinderen hun innerlijke superheld kunnen zijn.

Maar stel je nu eens voor dat je kind zoveel zelfvertrouwen heeft, dat het een doorgeslagen superheld wordt. Dat klinkt misschien cool, maar als dat kind zich gedraagt als een Joker en anderen pest of belachelijk maakt, dan wordt het snel duidelijk dat teveel zelfvertrouwen niet altijd positief uitpakt. Je wilt natuurlijk niet dat jouw kleine Joker een slechte reputatie krijgt en uiteindelijk in een donkere kerker belandt. Zelfvertrouwen is belangrijk, maar wees voorzichtig met het pompen van teveel zelfvertrouwen in je kind. Zorg ervoor dat het een respectvolle en vriendelijke superheld blijft.

Beginnen met zelfvertrouwen erin stoppen

Als het gaat om het aanleren van zelfvertrouwen bij je kind, is het nooit te vroeg om te beginnen. In feite, kun je al beginnen met het aanmoedigen van zelfvertrouwen terwijl je baby nog in de luiers zit. Geef ze een high-five als ze een speeltje vastpakken of moedig ze aan als ze hun eerste stapjes zetten. Voor je het weet zijn ze uit de luiers en beginnen ze zich te ontwikkelen tot kleine mini-mensen met een eigen persoonlijkheid en dromen.

Zodra kinderen verbaal zijn en kunnen uitdrukken waar ze goed in zijn, kun je beginnen te werken aan een bewust gevoel van zelfvertrouwen. Maar hoe kun je nou zelfvertrouwen in je kind stoppen, zonder dat het overdreven wordt en vooral, zonder dat het een pestventje wordt?

Moedig je kind aan om risico’s te nemen

Als ouder wil je natuurlijk dat je kind veilig is en geen domme dingen doet. Maar soms is het juist goed om een beetje risico te nemen! Zoals toen mijn zoontje besloot om van de hoogste duikplank te springen – met een zwemvest aan, natuurlijk. Ik stond beneden met mijn hart in mijn keel, maar toen hij bovenkwam met een grote grijns op zijn gezicht, wist ik dat het het allemaal waard was. Dus, moedig je kind aan om af en toe een sprong in het diepe te wagen, zolang het maar geen haaien zwemmen.

Laat je kind dus nieuwe dingen proberen en zichzelf uitdagen. En als ze fouten maken, moedig ze dan aan om te leren van hun fouten en het opnieuw te proberen.

Leer je kind dat falen oké is

Falen is geen eindstation, maar een leermoment. Laat je kind zien dat het falen van een taak of project hen niet minder waardevol maakt als persoon. Falen is menselijk en het hoort bij het leven. Maar dat betekent niet dat het voor je kind niet ontzettend pijnlijk kan zijn, als hij bijvoorbeeld zijn voetbalwedstrijd verliest. Gelukkig kan je als ouder het leed een beetje verzachten met een beetje humor.

Zo zei ik laatst tegen mijn zoon toen hij zijn LEGO bouwset deels in elkaar stortte omdat hij te hard drukte, ‘Gelukkig is dit niet het Colosseum van Rome, anders had je nu een probleem met de Romeinen!’ Hij moest er om lachen en besefte dat het niet zo heel erg was, maar het gewoon weer kon fixen. Zo leren kinderen dat falen oké is en dat het niet het einde van de wereld betekent.

Leer je kind respectvol te zijn

Leer je kind respectvol te communiceren met anderen. En leer hem dat het behandelen van anderen zoals ze zelf behandeld willen worden, een belangrijk onderdeel is van zelfvertrouwen zonder een pestventje te worden. Dit is nog best een lastige taak, zeker wanneer je kind ontdekt heeft dat ‘grappig doen’ andere kinderen aan het lachen maakt. Dit kan namelijk twee kanten op gaan, een positieve maar ook een negatieve kant. Want helaas gaat ‘grappig doen’ soms ten koste van een ander en is jouw kleine superheld opeens de Joker.

Wanneer zelfvertrouwen arrogantie wordt

Het klinkt als een ideaal, een zelfverzekerd kind, altijd voorop, leidend, de eerste die zijn hand opsteekt, een kind met een soort status. Maar niet ieder kind kan en zou dat moeten zijn. Dat werkt simpelweg niet. Niet alle kinderen zijn extravert en expressief. Daarbij kun je niet altijd het juiste antwoord weten. Als kinderen dat niet inzien, dat ze een slechte dag kunnen hebben, of dat ze af en toe een fout kunnen maken, kunnen ze hun fouten niet toegeven. Dan verandert zelfvertrouwen in arrogantie en falen in een zwakte.

Hulp vragen is geen teken van zwakte is, maar eerder van kracht.

Vermijd het geven van onrealistische complimenten

Als ouder wil je je kind natuurlijk het gevoel geven dat het geweldig is. En dat is ook zo! Maar soms kan het geven van onrealistische complimenten juist averechts werken. Zo zei ik laatst tegen mijn zoon toen hij zijn eerste schilderij maakte: ‘Dat is het mooiste schilderij dat ik ooit gezien heb! Je bent nu al beter dan Rembrandt!’ Oké, misschien was ik een beetje overdreven, maar ik wilde hem laten zien hoe trots ik op hem was.

Maar achteraf besefte ik me dat het geven van onrealistische complimenten juist het zelfvertrouwen van je kind kan ondermijnen. Want als je kind in de toekomst niet aan die hoge verwachtingen kan voldoen, kan het juist teleurgesteld en onzeker worden. Dus, geef liever realistische complimenten die je kind écht verdiend heeft. Dat geeft je kind een veel sterker gevoel van eigenwaarde dan loze complimenten die alleen maar tot teleurstellingen kunnen leiden.

Het is geen gemakkelijke taak om je kinderen te leren hoe ze respectvol kunnen zijn, hoe ze kunnen omgaan met falen en hoe ze risico’s kunnen nemen zonder anderen pijn te doen. Maar met een beetje humor, liefde en geduld kun je je kinderen helpen om zelfverzekerd en gelukkig op te groeien. En wie weet, misschien hebben ze dan zoveel zelfvertrouwen dat je zelfs een (onrealistisch?) complimentje van je kinderen krijgt: ‘Bedankt mam/pap, zonder jou zou ik niet zo’n fantastisch persoon zijn’…

---

Afbeeldingen: Shutterstock

Verwar de krachten van ADHD niet met de symptomen! Het zijn de unieke eigenschappen en vaardigheden van je kind met ADHD. Deze krachten maken je kind je creatiever, spontaner, zorgzamer en energieker dan ieder ander kind. Wees trots op al het out-of-the-box denken, de humor, de gedrevenheid en passie die bij je met ADHD horen.

Druk zijn is namelijk een talent!

Zelden gebrek aan energie

Ze hebben zelden gebrek aan energie om iets te doen en zijn daardoor ook zelden saai. Ze zijn dan ook fanatiek deelnemers aan activiteiten of sporten. Een kind met ADHD kun je gerust in je team hebben!

Gretig en hyperfocus

Een kind met ADHD is gretig en heeft een hyperfocus waar je u tegen zegt! Hoewel vaak gedacht wordt dat deze kinderen moeite hebben om hun aandacht te reguleren, kunnen ze wel degelijk een langere periode zeer geconcentreerd met een taak bezig zijn. Áls deze taak maar zijn belangstelling heeft. Veel wetenschappers, schrijvers en kunstenaars met ADHD hebben zeer succesvolle carrières gehad, grotendeels omdat ze zich urenlang kunnen concentreren op wat ze doen.

Heel veerkrachtig

Kinderen met ADHD hebben veel te maken met teleurstellingen in het leven. Maar ze zijn heel veerkrachtig, kunnen tegenslagen overwinnen, zich aanpassen aan nieuwe strategieën en oplossingen zoeken voor complexe problemen.

Behulpzaam

Een kind met ADHD wil anderen helpen. Ze zijn vrijgevigheid en hebben het verlangen om degenen waar hij om geeft, een plezier te doen. Zo ze heel beschermend voor degenen om wie ze veel geven, bijvoorbeeld hun broertje of zusje.

Humor

Deze kinderen zijn slim, creatief én grappig. Ze gebruiken vaak zelfspot om de wereld eraan te herinneren dat perfectie helemaal niet interessant is. Ze gaan uitdagingen aan en bedenken nieuwe manieren om met hun symptomen om te gaan. En onderweg ontwikkelen ze een gevoel van nederigheid en zelfrespect.

Creatieve oplossingen

Kinderen met ADHD hebben de neiging creatiever te denken. Ze zien vaak oplossingen die neurotypische mensen niet zien. En deze creativiteit kunnen ze op vreemde, maar ook prachtige manieren gebruiken.

Ambitieus en doorzetters

Kinderen met ADHD zijn ambitieus en laten zich niet beperken door grenzen. Hoewel dit tijdens het opvoeden niet altijd (voor de ouder) per se positief is, zal zijn doorzettingsvermogen en ambities wel helpen om later in het leven daar te komen waar hij zijn wil. Vaak worden ADHD’ers ook ondernemers, omdat ze risico’s durven te nemen.

Spontaniteit

Een kind met ADHD kan onvoorspelbaar en spontaan zijn. Dat zorgt voor leuke en verrassende momenten in het leven. Sterker nog, impulsief handelen resulteert soms in prachtige dingen!

Nog veel meer!

En zo kan ik nog wel even doorgaan met positieve dingen opnoemen aan een kind met ADHD.

Kinderen met ADHD…

… groeien vaak op tot vernieuwers en ondernemers.
… zijn nieuwsgierig.
… zijn gevoelig.
… kunnen orde vinden in chaos.
… zijn goede probleemoplossers.
… kunnen zichzelf bezig houden.
… zijn fantasierijk.
… zijn geïnteresseerd in het leren van nieuwe dingen.
… zijn volhardend.
… zijn bereid om te onderzoeken.
… denken buiten de kaders.
… hebben een verhoogde intuïtie.

Grote dromen

Maar wat ik nog het allermooiste vind aan een kind met ADHD? Ze laten zich niet uit het veld slaan. De sky is the limit!

Ze dromen groots.

---

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock