Minder suiker, 3 tips om je kinderen fruit te laten eten

fruit eten spel

Het tweede thema van het Actify Your Family programma, wat ik aan het uitvoeren ben met mijn gezin, is ‘minder suiker’. Kijk daar kan ik wat mee! Want ondanks dat mijn kinderen echte snoeperts zijn, zijn ze ook dol op fruit. Met het antwoord, ‘pak maar een appel’, op de vraag ‘mag ik een snoepje’ kom ik aardig weg. Jeej, eindelijk zit ik een keer niet met mijn handen in het haar, maar kan ik ook waardevolle ervaringstips geven. En natuurlijk mezelf een schouderklopje.  Lees meer

vakantieparken

Dit zijn de leukste vakantieparken in Nederland voor het hele gezin

vakantie nederland

Waar je een paar jaar geleden nog een beetje scheve bekken kreeg wanneer je vertelde naar een vakantiepark op vakantie te gaan, gaan nu bijna alle gezinnen wel een keer per jaar. Er wordt gigantisch veel aandacht besteed aan de kinderen en ook zie je steeds meer luxe opkomen. Ik heb een aantal vakantieparken in Nederland op een rij gezet waar het prima te vertoeven is met het gezin.  Lees meer

Het verhaal van de Tandenfee

Het verhaal begon een aantal jaren geleden. Mijn oudste dochter was een jaar of vijf en haar mond was toe aan een nieuw gebit. Oftewel, ze begon met wisselen. Tanden wisselen is voor kinderen iets groots, iets magisch. Zelfs wanneer ze tijdens een filmpje van Tom en Jerry zien dat Tom al zijn tanden eruit knalt nadat hij tegen de muur botst, wordt er enthousiast gereageerd: ‘oh wat leuk voor Tom, al zijn tanden zijn eruit!’ Enfin, na lang wrikken aan haar eerste wiebeltand was het zover. Trots als een pauw liet ze me haar eerste troffee zien; haar tand!

En daar ging het fout. 

Lees meer

Handige checklist voordat je een reactie geeft in een mamagroep

mamagroep checklist

Het grootste deel van de dag zit ik, terwijl de kinderen op school zitten, achter mijn laptop. Ik doe dit omdat ik het leuk vind en omdat ik er ook geld mee verdien. ‘Werk’ noemen ze het. Ik spendeer dus heel veel tijd op het wereldwijde web. Tijdens mijn ‘werk’ dwaal ik weleens af en kom ik in mamagroepen terecht. Vroeger waren dat forums, tegenwoordig zijn ze veel op Facebook te vinden.

Er valt daar wat op. Ik lees namelijk regelmatig reacties waarvan ik denk, ‘Mag ik wijn?’. Maar meestal is het nog geen 13.00 uur en verander ik die gedachtes in ‘Hoe dan?’.  Lees meer

5 feitjes voor een ouder van een klein uitgevallen kind

klein kind groeit

Ik heb geen grote kinderen. De jongste is zelfs extreem klein. Dat is op zich ook niet zo gek aangezien wij, de vader en moeder, ook niet groot zijn. Nooit geweest ook. Meestal stond ik als laatste in de rij bij gym. Ik had er nooit zoveel problemen mee. ‘Klein maar fijn’, werd er altijd gezegd. ‘Wie niet groot en sterk is, moet slim zijn’, kwam ook regelmatig voorbij. Ik zag het als positief en omarmde mijn ‘klein zijn’.  Lees meer

Papa en mama naar de bios (om 9:30)

papa mama bios

Half 10 zondagochtend

Daar zitten we dan. Op een zondagochtend om 9:30 uur in een vrijwel verlaten bioscoopzaal!

Ik hoor je denken; Ja hoor, krijgen we zo’n verhaal over dat kinderen vroeg wakker zijn en je dus om half 10 naar de bios kan. Weet ik! Maar deze gaat anders.

Nee, we zitten in de bios zonder kinderen! Ja, je leest het goed, zonder kinderen op een zondagochtend!  Lees meer

10 tips voor een lang en gelukkig huwelijk

gelukkig huwelijk

Een goed huwelijk is hard werken. Dat realiseer je je misschien nog niet wanneer je je ‘jawoord’ geeft. Want hoezo hard werken? Het voelt toch goed, de liefde gaat vanzelf. Je kunt je op dat moment nog niet voorstellen hoe vaak je in de toekomst zal buigen. Maar de kunst is om te kunnen buigen, zonder te breken.

Wanneer er kinderen in het huwelijk komen, leer je hele andere kanten van je partner kennen. En hij van jou. En de kans dat je elkaar uit het oog verliest, omdat er andere ‘dingen’, zoals kinderen voor je zicht staan, is groot. Maar weet dat dit dan niet gelijk uitzichtloos is. Want met deze tips heb je toch een lang en gelukkig huwelijk.  Lees meer

Waar ga ik aan beginnen?

gezond eten

Terwijl ik met één bil op de fragiele kampeer-picknicktafel zit en een slok van mijn Franse wijntje neem, zie ik opeens in mijn ooghoeken een kwab hangen. Is dat mijn arm? Vraag ik mezelf diep van binnen af. En opeens floept het eruit.

“Oké, ik ga een keer met je mee naar CrossFit.” Een aantal verbaasde blikken worden me toegeworpen.  Lees meer

Je kind aan een tuigje

kind aan tuigje

Pedagoog Bas Levering wakkert wat aan met zijn uitspraken. ‘Je kind aan een tuigje? Daar hoef je je echt niet voor te schamen! Voor de veiligheid is het namelijk helmaal niet zo gek.’ Maar ja, we leven in de pamper-wereld en kinderen belemmeren in hun bewegingsvrijheid en de mogelijkheid beperken om op ontdekkingstocht te gaan, past niet bij de opvoeding van tegenwoordig.

Maar hoe zit dat dan met de buggy of  een draagdoek? Dan bind je ze toch ook gewoon vast? Sterker nog, die bewegingsvrijheid is nóg beperkter!  Lees meer