De Balearen met kinderen: kindvriendelijke en toch charme eilanden

Rustige baaitjes, gezellige dorpjes en actieve uitjes, de Balearen zijn al jarenlang een populaire vakantiebestemming voor gezinnen. Niet gek, want de Spaanse eilandengroep combineert prachtige stranden, helderblauw water, kindvriendelijke accommodaties en een gastvrije sfeer. In dit artikel lees je waarom deze eilanden zo geschikt zijn voor een gezinsvakantie én welke bestemmingen eruit springen.

Wat zijn de Balearen?

De Balearen bestaan uit meerdere eilanden in de Middellandse Zee, ten oosten van het Spaanse vasteland. De bekendste zijn Mallorca, Menorca, Ibiza en Formentera. Elk eiland heeft zijn eigen sfeer, maar ze hebben allemaal gemeen dat ze gezinsvriendelijk zijn, goed bereikbaar vanaf Nederland en volop mogelijkheden bieden voor een heerlijke vakantie Mallorca, Menorca, Ibiza of Formentera.

Mallorca: dé familiefavoriet

Van alle Balearische eilanden is Mallorca de populairste bestemming voor gezinnen. Dat komt onder andere door de veelzijdigheid van het eiland. Mallorca biedt uitgestrekte zandstranden, rustige baaien, levendige badplaatsen en een groene binnenland met charmante dorpjes.

Voor gezinnen zijn vooral de plaatsen Alcúdia, Cala d’Or en Santa Ponsa aanraders. Je vindt er volop kindvriendelijke hotels met zwembaden, speeltuinen, animatieteams en soms zelfs een klein waterpark op het terrein. Ook de stranden zijn er vaak ondiep en overzichtelijk, ideaal voor kleine kinderen.

Mallorca staat bovendien bekend als hét ‘buggy eiland’. Veel wandelpaden, boulevards en strandtoegangen zijn goed begaanbaar met een kinderwagen, wat het eiland natuurlijk extra geschikt maakt voor gezinnen met baby’s of peuters.

Naast zonnen en zwemmen zijn er ook leuke uitstapjes mogelijk. Bezoek bijvoorbeeld het Palma Aquarium, maak een ritje met het historische houten treintje van Sóller of verken het natuurpark S’Albufera met vlonders en observatiehutten. 

Menorca: kleinschalig en relaxed

Menorca is wat rustiger dan Mallorca, maar minstens zo kindvriendelijk. Het eiland staat bekend om de vele kindvriendelijke stranden met ondiep water en zacht zand, zoals Cala Galdana en Son Bou. Alles is wat kleinschaliger en overzichtelijker, wat veel ouders als prettig ervaren.

Daarnaast kun je op Menorca mooie wandelingen maken langs de kust of een boottocht boeken om verborgen baaitjes te ontdekken. Ook leuk: de grotten van Xoroi of een bezoek aan een lokale markt in Mahón.

Ibiza: meer dan alleen feesten

Ibiza staat bekend als feesteiland, maar heeft ook verrassend veel te bieden voor gezinnen. Denk aan rustige strandjes zoals Cala Llenya of Cala Tarida, waar het water langzaam afloopt. Veel hotels zijn ingericht op families, met kinderclubs, speeltuinen en zwembaden met glijbanen.

Voor een actieve dag kun je bijvoorbeeld gaan suppen, een bezoek brengen aan de hippiemarkt of een boottocht maken naar het rustige Formentera. Ook in het oude centrum van Ibiza-Stad valt genoeg te ontdekken.

Formentera: paradijs in het klein

Formentera is het kleinste bewoonde eiland van de Balearen, maar absoluut een pareltje. Je bereikt het met de boot vanaf Ibiza. Het eiland is ideaal voor een dagtrip, maar je kunt er ook overnachten. De sfeer is relaxed, de stranden zijn prachtig en het verkeer is rustig – perfect voor gezinnen met jonge kinderen.

Dus, waarom kiezen voor de Balearen met kinderen?

  • Korte vlucht (ongeveer 2,5 uur vanaf Nederland)
  • Kindvriendelijke stranden en accommodaties
  • Veel zonuren, ook in het voor- en najaar
  • Uitstekende infrastructuur en medische voorzieningen
  • Gastvrije cultuur waarin kinderen welkom zijn

Afbeelding van Thomas G. via Pixabay

Spelletjes voor buiten zonder materiaal

Soms zit je in de tuin, sta je op het schoolplein of ben je in het park en dan wil je iets leuks doen met de kinderen, maar je hebt even helemaal niks bij de hand. Geen ballen, geen stoepkrijt, geen springtouwen. Gelukkig heb je ook helemaal geen materiaal nodig om een leuk spelletje te spelen! Met alleen je eigen lichaam, een beetje fantasie en duidelijke spelregels kun je al eindeloos buitenspelen. In dit blog deel ik 15 originele buitenspelletjes zonder materiaal, inclusief korte speluitleg. Ze zijn geschikt voor kinderen van verschillende leeftijden en perfect voor elke buitenlocatie: het bos, het strand, de speeltuin of gewoon je eigen achtertuin.

1. Schipper mag ik overvaren

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Eén kind is de ‘schipper’ en staat in het midden. De rest staat aan de overkant. De groep vraagt: “Schipper mag ik overvaren?” De schipper antwoordt: “Alleen als je een rode trui aan hebt / als je op één been springt / als je een dier nadoet…” De kinderen die aan de voorwaarde voldoen, mogen oversteken. Wie getikt wordt, wordt ook schipper.

2. Stand in de mand

Aantal spelers: vanaf 3
Hoe werkt het?
Eén kind gooit een denkbeeldige bal omhoog en roept een naam van een ander kind. Dat kind moet “stand!” roepen en alle anderen bevriezen. Vervolgens mag hij of zij drie stappen zetten en proberen iemand aan te tikken. Gelukt? Dan is diegene aan de beurt.

3. Wie is de leider?

Aantal spelers: vanaf 5
Hoe werkt het?
Eén kind verlaat even de groep. De rest kiest een ‘leider’. De leider voert bewegingen uit (klappen, springen, dansen) en de rest doet hem na. Het kind dat terugkomt, moet raden wie de leider is.

4. Tik, tik, wie ben ik?

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Eén kind krijgt een blinddoek (of sluit gewoon de ogen). De rest loopt stil rond. De geblinddoekte roept “Stop!” en tikt iemand aan. Die zegt met een gek stemmetje: “Tik, tik, wie ben ik?” Raden maar!

5. De vloer is lava

Aantal spelers: onbeperkt
Hoe werkt het?
Roep op willekeurige momenten: “De vloer is lava!” Iedereen moet binnen 5 seconden een veilige plek vinden (bijvoorbeeld op een boomwortel, stoeptegel of bankje). Degene die te laat is, is af of krijgt een opdracht.

6. Spiegelen

Aantal spelers: vanaf 2
Hoe werkt het?
Sta tegenover elkaar. Eén kind doet bewegingen voor, het andere kind spiegelt die alsof hij of zij in de spiegel kijkt. Na een tijdje wissel je van rol. Leuke oefening voor focus en samenwerking.

7. De jagers en de prooi

Aantal spelers: vanaf 6
Hoe werkt het?
Kies 1 of 2 jagers. De rest zijn prooien. De jagers moeten iedereen proberen te tikken. Laat de prooien rennen, duiken, draaien — alles mag, behalve elkaar aanraken! Gevangen? Dan help je mee tikken.

8. Geluidenspel

Aantal spelers: vanaf 3
Hoe werkt het?
Eén kind doet zijn of haar ogen dicht. De rest verstopt zich. De zoeker roept: “Doe een dier na!” Iedereen maakt een dierengeluid (bijvoorbeeld ‘miauw’ of ‘boe’) vanaf hun verstopplek. De zoeker probeert op gehoor te raden waar iemand zit.

9. Krantenlezer

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
De ‘krantenlezer’ zit zogenaamd verdiept in zijn krant. De rest sluipt dichterbij. Zodra de krantenlezer opkijkt, moet iedereen bevriezen. Wie beweegt, moet terug naar de start. Wie hem als eerste tikt, wint.

10. Dierenestafette

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Verdeel de kinderen in twee groepen. Noem een dier (bijv. kikker, krab, slang) en de kinderen moeten om beurten als dat dier bewegen tot een afgesproken punt en terug. De groep die als eerste klaar is, wint.

11. Grond is verboden

Aantal spelers: vanaf 3
Hoe werkt het?
Je mag alleen lopen op lijnen, stoepranden of boomwortels. De grond is ‘lava’ of verboden terrein. Wie de grond aanraakt, moet terug naar het begin. Een leuk spel voor concentratie en evenwicht.

12. Schaduwtikkertje

Aantal spelers: vanaf 3
Hoe werkt het?
In plaats van het lichaam, tik je elkaars schaduw. Wie getikt wordt op zijn of haar schaduw, is af of moet de nieuwe tikker zijn. Ideaal voor zonnige dagen!

13. Geheime opdracht

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Iedereen krijgt een geheime opdracht toegefluisterd (bijvoorbeeld: “tik drie keer op je hoofd als je voorbij een boom loopt”). Wie raadt van een ander wat de opdracht is, krijgt een punt!

14. Stiltestoel

Aantal spelers: vanaf 4
Hoe werkt het?
Ga allemaal in een kring staan of zitten. Eén kind is de ‘stiltestoel’. De rest moet proberen het kind aan het lachen te maken — zonder het aan te raken! Wie de stiltestoel laat lachen, is de volgende.

15. Woordslang

Aantal spelers: vanaf 2
Hoe werkt het?
Een kind zegt een woord, bijvoorbeeld: “boom”. De volgende moet een woord bedenken dat begint met de laatste letter van dat woord, bijvoorbeeld “muis”. Enzovoort. Wie vastloopt, is af.

Waarom zijn deze spelletjes zonder materialen zo waardevol?

Buitenspelen zonder materiaal is niet alleen makkelijk te organiseren, het stimuleert ook de creativiteit, samenwerking, lichaamsbeweging en fantasie van kinderen. Bovendien zijn deze spelletjes ideaal voor op kamp, in de speeltuin, op school of tijdens een spontane middag buiten.

Je hebt niets anders nodig dan een open ruimte en een beetje spelplezier. Geen gedoe met opruimen, geen spullen die kwijt kunnen raken — alleen kinderen die lachen, bewegen en elkaar uitdagen.

kinderen

Grappige spelletjes voor buiten: 7 originele ideeën om je kapot te lachen

Buiten spelen is niet alleen gezond, maar ook ontzettend leuk! Zeker als je het combineert met grappige spelletjes buiten. Of je nu een kinderfeestje organiseert, een zomerse middag met het gezin hebt of gewoon iets anders wilt doen dan voetbal of tikkertje: deze originele spelletjes zorgen gegarandeerd voor lachbuien, beweging en plezier voor jong en oud.

In dit artikel delen we zeven grappige spelletjes voor buiten die nét even anders zijn dan de standaard spelletjes, inclusief uitleg en variaties. Trek je makkelijke kleren aan, neem een flesje water mee en maak je klaar om lekker gek te doen!

1. De rollende wc-rol race 🧻

Een hilarische variant op de gewone estafette! In plaats van een stokje geef je een wc-rol door – die je niet mag aanraken met je handen.

Zo speel je het:
Verdeel de groep in teams. Elk team krijgt een wc-rol en moet deze zo snel mogelijk naar een pion (of boom) en terug rollen – zonder handen. Je mag je neus, kin, elleboog of zelfs je voeten gebruiken, maar géén handen! Is de rol onderweg kapot? Dan moet je opnieuw beginnen. Gegarandeerd gegiechel en gekluns.

Leeftijd: vanaf 5 jaar
Nodig: wc-rollen, pionnen of herkenningspunten

2. Puddingparcours 🍮

Een beetje vies, maar wel onwijs grappig: een hindernisbaan met onverwachte obstakels vol… pudding!

Zo speel je het:
Zet een hindernisbaan uit in de tuin of het park, bijvoorbeeld met kruiptunnels, een stuk plastic waar je overheen moet glibberen en bakken met (zelfgemaakte) pudding waar je doorheen moet grijpen om een voorwerp te zoeken. Wie als eerste het parcours doorloopt, wint.

Tip: gebruik kant-en-klare vanillevla als je geen pudding wilt maken.

Leeftijd: vanaf 6 jaar
Nodig: plastic zeil, bakjes met pudding of vla, obstakels zoals dozen of stoelen

3. Sokwerpen 👣

Simpel, goedkoop en zó grappig: gooien met opgerolde sokken – maar dan met je voeten.

Zo speel je het:
Maak ballen van opgerolde sokken en plaats een emmer of hoepel op een afstandje. De uitdaging: je mag de sokken alleen met je voeten in de emmer proberen te krijgen. Je kunt punten toekennen aan afstand, moeilijkheid of stijl. De leukste worpen krijgen een bonuspunt.

Leeftijd: vanaf 4 jaar
Nodig: sokken, emmer/hoepel, eventueel een scorebord

Weet je deze straatspelletjes van vroeger nog?

4. T-shirt estafette 👕

Ren je rot, maar dan met een twist: je moet een veel te groot T-shirt aantrekken en doorgeven aan je teamgenoten.

Zo speel je het:
Verdeel de spelers in teams van 3 tot 5 personen. Aan de overkant ligt een XXL-shirt. De eerste speler rent erheen, trekt het shirt aan, rent terug, doet het shirt uit en geeft het aan de volgende. Het team dat als eerste klaar is, wint. Door het aan- en uittrekken wordt het hilarisch chaotisch.

Leeftijd: vanaf 6 jaar
Nodig: 1 groot T-shirt per team, eventueel pionnen

5. Koppel-koers 👫

Dit is een knotsgekke loopwedstrijd waarbij je per tweetal aan elkaar vastzit – maar niet aan je enkels…

Zo speel je het:
Kies tweetallen en bind een arm van de één aan de been van de ander met een sjaal of een oude panty. Samen moeten ze een parcours afleggen, waarbij ze creatief moeten samenwerken om niet om te vallen. Lastiger dan het klinkt!

Leeftijd: vanaf 7 jaar
Nodig: sjaals/panty’s, een parcours

6. De onzichtbare stoelendans 🎶

Een vrolijke twist op de klassieke stoelendans, zonder stoelen!

Zo speel je het:
Zet muziek op en laat iedereen dansen. Als de muziek stopt, moet iedereen zo snel mogelijk ‘gaan zitten’ – in de lucht dus. Wie het laatst op zijn onzichtbare stoel zit of omvalt, ligt eruit. Hilarisch om te zien wie het langst kan ‘zweven’.

Leeftijd: vanaf 6 jaar
Nodig: muziekbox of telefoon met muziek

7. Schaduwspel 😎

Een creatief spel voor zonnige dagen: probeer elkaars schaduw te ontwijken… of juist te vangen!

Zo speel je het:
Iemand is de “schaduwjager” en probeert op andermans schaduw te stappen. Wordt jouw schaduw geraakt? Dan ben jij de volgende jager. Je kunt het ook omdraaien en juist proberen om de grappigste schaduwposes te maken die de jager moet imiteren. Goed voor veel gelach én lichaamsbeweging.

Leeftijd: vanaf 5 jaar
Nodig: zonlicht!

Dit zijn overigens ook allemaal hele leuke spelletjes voor een kinderfeestje!

Buiten spelen is gezond én hilarisch

Kinderen hebben van nature veel fantasie en energie. Door grappige spelletjes buiten te spelen, geef je ruimte aan beide. De spelletjes hierboven zorgen niet alleen voor beweging, maar ook voor veel plezier – en dat is precies wat buitenspelen zo waardevol maakt.

Of je nu een kinderfeestje in de achtertuin hebt of een middagje in het park, met deze originele en grappige spelletjes buiten maak je van elke dag een feestje. En het mooie is: je hebt er vaak nauwelijks materialen voor nodig.

Dus trek eropuit, verzamel wat kinderen, vrienden of familie, en probeer deze gekke, vrolijke spelletjes zelf uit. Wedden dat jullie niet meer willen stoppen?


Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Verdrinking hoor je niet. Dat leerde ik de harde manier

Ik heb dit verhaal vijf jaar lang voor me gehouden. Uit angst voor oordelen. Maar het is tijd. Omdat dit ongeluk ons leven veranderde, maar ook omdat het anderen kan waarschuwen. Want verdrinking bij kinderen gebeurt vaak stil. Té stil. Dit is wat er echt gebeurde op 26 juni 2020.

26 juni 2020. Het is 30 graden en er wordt onweer voorspeld. Om half zes ben ik klaar met werken. Johan is nog aan het werk en heeft daarna een barbecue, dus vanavond mag ik het alleen doen. Er zijn twee jongens op te halen: eentje in Alphen voor zes uur en de ander voor half zeven in Baarle-Nassau. We wonen in Alphen, maar ik moet toch via Alphen naar Baarle rijden in verband met de tijden.

We eten makkelijk vandaag. Jens krijgt nog een potje babyvoeding, en met Seth zou ik pannenkoeken eten. Het is vrijdag, mooi weer en onweer hangt in de lucht.

Met de mannen thuis is het inmiddels bijna half zeven. Bij de buren staat een groot zwembad in de tuin, en Seth wil graag zwemmen. Hij is 5,5 jaar oud en kan staan in het zwembad. Voor Jens hebben we zo’n babyzwemband, je kent ze wel, die gele dingen.

Seth kijkt me met puppyogen aan en vraagt of hij met kleren en al in het water mag. Ik ga overstag, hij heeft een haltershirt en een korte broek aan. Het is warm.

Na een minuut of tien begint Jens te jengelen, iets met eten en structuur. De tuin is open vanwege de overkapping die we aan het maken zijn. De buurvrouw staat de was op te vouwen aan de kant waar het zwembad is en heeft zicht op Seth, die lief aan het spelen is. Buuf let op, dus ik ga Jens zijn eten maken.

Ik zeg nog tegen Seth: “Als het gaat regenen, kom je eruit hè?”
“Ja mama, komt goed.”

Ik geef Jens zijn hapjes, en zoals je weet hoor je kinderen altijd als ze op een trampoline of in een zwembad zitten. Dus: hapje voor Jens, en ondertussen roep ik: “Ja schat, leuk!” “We komen zo weer.”

Jens is bijna klaar en Seth roept: “Kijk mama, ik zit in het bandje van Jens!”
Ik roep terug: “Kom daar maar uit, dat is voor baby’s.” Ik hoor hem hetzelfde roepen naar de buurvrouw en hij krijgt daar hetzelfde antwoord.

Jens krijgt zijn laatste hapje.
Het is stil.
Te stil.
Ik hoor niets meer. Zou hij boos zijn? Of gewoon opgegaan in het spelen?

Ik loop naar het zwembad en zie twee beentjes in het gele bandje zitten. Ze drijven. De buurvrouw ziet het op dat moment ook. Samen rennen we erop af. We halen hem horizontaal uit het water en leggen hem snel neer. Blauwe lippen, geen ademhaling.

De buurvrouw roept haar man. Hij begint direct met beademen. Wij zoeken onze telefoons. Ik zet Jens in de box, die had ik nog op mijn arm. In paniek probeer ik 112 te bellen maar mijn telefoon werkt niet mee. Ik weet nog dat ik een stap naar achter deed, inademde, opnieuw belde — en gelukkig lukte het toen wel.

Het is drie minuten voor zeven. Alles gaat langs me heen. Ik ren de straat op om een AED. Ik heb 112 aan de lijn. Iemand moet naar Jens. Ze stellen vragen. Het wordt ineens heel druk.

Brandweer. Politie. Mensen die eerste hulp kunnen verlenen. Maar die ambulance — wat duurt dat lang. Ik denk dat ik wel twintig keer heb gevraagd: waar rijdt die nu? En nu? En nu dan?

Uiteindelijk hoor ik hem de straat inrijden. Ik ren erop af en geef de bijrijder zoveel mogelijk informatie: jongen, 5,5 jaar oud, blauwe lippen, ademt nu wel weer maar is niet bij bewustzijn, niet allergisch, 23 kilo, enzovoort.

Ze gaan met alle spullen naar Seth. Er moet een traumahelikopter komen. We maken het weiland bereikbaar. Maar het onweert. De helikopter kan niet landen. We gaan met de ambulance naar Tilburg en vandaar met de heli naar Nijmegen.

Vanwege corona mag ik niet mee in de ambulance. Ik mag mee in een personenambulance erachteraan. Wat een gouden vent zat daar naast mij. Op straat gebeurt er van alles waar ik nu niet op in ga, maar hij heeft me beschermd.

Onderweg hebben we een liveverbinding met de ambulance. Ik hoor mijn zoon huilen. Het enige wat ik kan denken: huilen is goed. Johan rijdt achter ons aan, maar moet langzamer gaan rijden.

We komen via de spoedeisende hulp binnen. Ik word apart gezet in een wachtruimte. Ze gaan met Seth aan de slag. De bijrijder van de ambulance komt bij me zitten met een ontbijtkoek. De piloot van de heli geeft updates.

Na een paar minuten mag ik bij Seth. Ze gaan hem in slaap brengen. Ik geef hem een hand, een kus. Alles in mij wil blijven, maar ik moet hem loslaten. Even.

Twee minuten later zit ik weer alleen in de wachtruimte.

De piloot komt vertellen dat er voorlopig niet gevlogen wordt. Seth gaat naar de volwassen IC in Tilburg om te stabiliseren. Johan is er ondertussen ook. We worden samen naar een andere wachtruimte gebracht. Geen nieuws, geen contact. Corona. Iedereen op anderhalve meter.

Na een minuut of dertig komt er een verpleegkundige: “Horen jullie bij dat jongetje?”
“Ja.”
“O lieve mensen, jullie moeten naar hem toe hoor, dit moet slopend zijn. Wacht hier!”

Ik weet niet wie ze was of wat ze precies zei, maar twee minuten later sta ik oog in oog met een trauma/kinderarts. Hij is eerlijk. Ik moet de waarheid weten. Twee heldere blauwe ogen vertellen me dat hij het niet weet. Alles wat hij kan doen, gaat hij doen. Maar ik moet me voorbereiden op het feit dat het misschien niet genoeg is. Dat Seth kan sterven.

We moeten naar Nijmegen. Voor Seth wordt gezorgd. De speciale ambulance en arts komen hem ophalen. We bellen vrienden die ons erheen rijden. Zij mogen niet mee naar binnen. Johan en ik wel. De vader van Seth en zijn vriendin zijn alvast naar Nijmegen gegaan, zodat Seth daar niet alleen zou zijn. Omdat ik niet met de heli mee zou mogen en wij natuurlijk nooit zo snel konden zijn als een helikopter, zijn zij vooruitgegaan.

Seth ligt daar twee dagen in een veel te groot bed, met veel te veel slangen. Alles is onzeker. Op de kinderafdeling hoor je niet alleen je eigen verdriet. Je hoort het van anderen. Het gegil, de tranen, het machteloze gefluister. En dat blijft bij je.

Als je door het Radboud loopt, hoor je elk moment van de dag de meest heftige verhalen. Allemaal over kindjes die iets vreselijks hebben meegemaakt of die heel erg ziek zijn. Dat verandert je kijk op opvoeden. Nog steeds weet ik dat ik overbezorgd ben, na alles wat ik daar heb gezien en gehoord.

Ik weet nog dat ik met de lift naar beneden ging. Er stond een vader bij me in de lift, we raakten aan de praat. Seth was net ontwaakt en deed het best goed, maar eigenlijk durfde ik dat niet te zeggen. Zijn kleine meisje moest aan haar hersenen geopereerd worden. Zij hadden niet zulk goed nieuws gehad. Samen stonden we daar. Twee ouders, allebei verscheurd, allebei zoekend naar houvast. We huilden onze weg naar buiten. Even frisse lucht halen.

In het Ronald McDonald Huis was het al niet veel beter. Moeders met baby’s op de NICU, vaders die stil voor zich uit keken. Wat een verdriet, en toch hadden we allemaal één ding gemeen: we stonden er. We zetten onze eigen gevoelens aan de kant en waren daar voor onze kinderen. We waren sterk, we huilden, en we voelden ons zó machteloos.

Wat een respect heb ik daar gekregen voor de verpleegkundigen, de mensen in het huis, en alle ouders die daar verbleven voor hun kindjes. Het was een verschrikkelijke tijd, waarin we ook nog eens allemaal afstand moesten houden. Niemand wilde corona, niemand durfde te dichtbij te komen. Maar de verbondenheid voelde je toch.

Waar we zaterdagavond nog bang waren, gaan we zondagmiddag ineens terug naar Tilburg.

In Tilburg staan verbaasde artsen aan het bed van Seth. Hij gaat met sprongen vooruit, heeft het hoogste woord en eet heel graag veel ijsjes. Het slangetje in zijn neus vindt hij niet leuk, maar verder dan dat rockt hij het gewoon.

De eerste keer uit bed om te lopen — geen marathon, gewoon even naar de wc — tranen van opluchting rollen over mijn wangen. Seth kijkt me aan en zegt: “Mam, ik kan al een tijdje lopen hoor.”

De uren vliegen voorbij. We lezen voor uit Jip en Janneke, de verpleging checkt alles, en Seth heeft een hoop lol.
“Kijk mam, als ik een ijsje wil, dan knijp ik dit buisje dicht en dan komt er altijd heel snel iemand aan rennen.”
Hij geniet van de aandacht, en als hij dan dinsdag mee naar huis mag met papa, kan hij niet wachten om weer te gaan zwemmen.

De week erna komt hij aan bij ons, en het eerste wat hij wil is zwemmen bij de buren in het zwembad.

De dinsdag dat Seth naar huis mocht, was het tweede wat ik deed de psycholoog bellen. Een afspraak maken. Keihard gaan werken om dit een plekje te geven, om mijn kindjes niet in een gouden kooi te stoppen.

Hulp zoeken is niet zwak. Soms heb je handvatten nodig. Een luisterend oor. Nog steeds ga ik met periodes naar een psycholoog, gewoon omdat ik niet wil dat de kindjes last hebben van mijn angsten. Soms grijpt het me ook na vijf jaar nog naar de keel. Droom ik van mijn kindjes in het water. Heb ik flashbacks. Zijn er nog steeds triggers.

Maar eerlijk is braaf — ik heb geleerd te relativeren. Wat is een gezonde angst? En wat is echt míjn probleem?

Nu, vijf jaar later, hebben we in onze eigen tuin weer een zwembad staan. Er spelen drie kindjes in. Jens is inmiddels 5,5 — net zo oud als Seth toen. En ik? Ik zit erbij. En ik kijk. En heel eerlijk: ik geniet ook weer, als ik ze zo vrolijk zie spelen in dat grote zwembad.

Ja, ik heb het met Seth besproken. Of hij het oké vond. Zijn antwoord?
“Mama, ik ben niet zo bang als jij hoor.”

Wat ik niet wil vergeten te benoemen: naast alle angst en verdriet, was er ook enorm veel verbinding. Mensen brandden kaarsjes, sommigen gingen zelfs vasten. Seth kreeg kaarten uit alle hoeken van het land, zijn klas ging speciaal voor hem naar de kerk. Die steun gaf kracht.

En dit is míjn beleving. Iedereen die erbij betrokken was, heeft het op zijn of haar manier beleefd. Dat mag. Dat is oké.

De reden dat ik dit nu wél deel?
Omdat ik hoop dat één iemand hier iets van leert.
Dat je het water niet loslaat, ook niet voor een minuut.
Dat je weet dat verdrinking geen geluid maakt.
En dat je weet dat een ongeluk nooit één oorzaak heeft.

Dankjewel als je dit leest zonder oordeel. Als je vragen hebt: stel ze.

Mocht je het willen delen graag ik vertel mijn verhaal als waarschuwing voor andere!

Begrijpen van hoogsensitieve kinderen, met oefeningen en werkbladen

Heb jij een kind dat sneller overprikkeld raakt, diep nadenkt over dingen of zich sterk aanpast aan anderen? Misschien is je kind hoogsensitief en dat is een prachtige eigenschap, maar geeft soms ook een uitdaging in het dagelijks leven. Daarom heb ik met veel liefde en kennis deze Toolkit voor hoogsensitieve kinderen ontwikkeld: een praktisch én warm pakket voor ouders die hun kind beter willen begrijpen en begeleiden.

Wat is hoogsensitiviteit?

Hoogsensitieve kinderen nemen meer waar, voelen intenser en verwerken prikkels dieper. Ze zijn vaak zorgzaam, creatief, intuïtief en rechtvaardig, maar raken ook sneller overweldigd door drukte, spanning of verandering. In deze toolkit krijg je heldere uitleg over wat hoogsensitiviteit is, inclusief een handige infokaart en een mooie kwaliteitenkaart om samen met je kind te ontdekken wat zijn of haar kracht is.

Bedrag € -

Wat zit er in het printable pakket?

Dit printable pakket bestaat uit vijf overzichtelijke hoofdstukken, vol uitleg, praktische tips én printables die je meteen kunt gebruiken:

1. Wat is hoogsensitiviteit?

  • Heldere uitleg in begrijpelijke taal
  • Infokaart om te printen en op te hangen
  • Kwaliteitenkaart om te ontdekken waar je kind in uitblinkt

2. Hoogsensitiviteit herkennen

  • Checklist: Is mijn kind hoogsensitief?
  • Signaleringskaart: herken beginnende overprikkeling
  • Observatie-werkblad voor ouders om triggers en herstelmomenten te leren herkennen

3. Je hoogsensitieve kind begeleiden

  • Praktische tips voor een andere benadering (niet strenger, maar zachter en duidelijker)
  • Dagplanner met balans tussen rust en prikkels
  • Rustkaartjes om je kind te helpen ontprikkelen
  • Emotiekaartjes om gevoelens te leren benoemen
  • Affirmatiekaartjes om het zelfvertrouwen te versterken

4. Rust, ritme en prikkelverwerking

  • Wat zijn prikkels precies, en hoe werken ze bij gevoelige kinderen?
  • Prikkelmeter en prikkelemmer: visuele tools om gevoelens te begrijpen
  • Werkblad: Wat geeft mij rust?
  • Calm down-oefeningen voor ontspanning en ademhaling

5. Hoogsensitiviteit als kracht

  • Een liefdevolle mindset-verschuiving voor ouders
  • Kwaliteitenkaartjes voor meer zelfinzicht en zelfliefde
  • Creatieve werkbladen zoals:
    • Mijn superkracht
    • Als ik in de spiegel kijk…

Voor wie is deze toolkit

Deze toolkit is perfect voor jou als:

  • Je een (vermoedelijk) hoogsensitief kind hebt tussen de 3 en 12 jaar
  • Je je kind beter wilt begrijpen zonder te oordelen
  • Je praktische handvatten zoekt voor meer rust en verbinding thuis
  • Je samen met je kind aan zelfvertrouwen en veerkracht wilt bouwen

Alles kant-en-klaar om te printen

Alle onderdelen van de toolkit zijn met zorg ontworpen en klaar om te printen. Zo kun je ze meteen gebruiken aan de keukentafel, in een rustig hoekje of voor onderweg. Perfect voor ouders, opvoeders en ook professionals die met kinderen werken.

Laat jouw kind opbloeien

Hoogsensitiviteit is geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een kracht die gezien en ondersteund mag worden. Met deze toolkit geef je jouw kind precies dat: erkenning, rust en ruimte om zichzelf te zijn.

vakantie zweden

6x nood armbandjes/SOS armbandjes

Als moeder weet ik hoe snel het kan gebeuren: je kijkt één seconde de andere kant op en je kind is ineens uit het zicht. Op een druk strand, in een pretpark of gewoon in de stad, het bezorgt je een hartverzakking. Een SOS-armbandje geeft dan rust. Het is klein, maar kan in een noodsituatie echt het verschil maken. Denk aan een telefoonnummer als je kind verdwaalt, of belangrijke medische info die hulpverleners meteen moeten weten. In deze blog deel ik 6 handige, leuke én stijlvolle SOS-armbandjes die wij zelf fijn vinden voor kinderen.

Waarom een SOS-armbandje belangrijk is

Ik heb geleerd dat je in een noodsituatie vaak geen tijd hebt om na te denken en soms zelfs niks meer kunt zeggen. Of het nu gaat om een kind dat ineens allergisch reageert, of een familielid met epilepsie: zo’n nood armbandje kan dan écht van levensbelang zijn. Het geeft hulpverleners direct de juiste informatie, zoals medicatie, allergieën of wie ze moeten bellen.

1. AirTag voor in een polsbandje

Een SOS-armbandje met naam en telefoonnummer geeft dan direct duidelijkheid aan mensen die helpen. En in sommige situaties – zoals op vakantie of bij grote evenementen – voeg ik er ook een AirTag aan toe. Zo kan ik mijn kind snel terugvinden via mijn telefoon, mocht hij of zij echt uit het zicht verdwijnen. Een klein hulpmiddel, maar het geeft me ontzettend veel rust. Het polsbandje koop je hier. En de AirTag vind je hier.

2. Tagonce SOS-armbandje

Dit siliconen armbandje bevat een QR-code die je zelf vult met medische info, contactpersonen of instructies. Hulpverleners kunnen die info direct scannen met hun telefoon.

3. Infoband polsbandjes om zelf informatie op te schrijven

Simpel, herbruikbaar én doeltreffend. De Infoband is een zachte, verstelbare polsband waarop je zelf naam, telefoonnummer of medische info kunt schrijven met de bijgeleverde waterbestendige pen. Ideaal voor jonge kinderen die nog niet zelf hun naam of telefoonnummer kunnen opnoemen. De sluiting is lastig voor kinderen om zelf open te maken, wat extra veiligheid biedt. Handig voor dagjes uit, schoolreisjes of festivals. Je kunt deze vrolijke info-polsbandjes hier kopen.

Er is ook een leuke ‘jongens’ variant:

4. Graveerbare ID-armband – RVS & siliconen

Deze stijlvolle armband combineert comfort met veiligheid. De band is gemaakt van soepel siliconen, de plaat van roestvrij staal – en daar laat je jouw gegevens in graveren: bijvoorbeeld naam, ICE-telefoonnummer, bloedgroep of medische info. De gravure is permanent en slijtvast, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat het vervaagt. Dit is een mooie keuze voor zowel kinderen als volwassenen die een betrouwbare, waterbestendige SOS-oplossing zoeken die niet opvalt, maar wél opvalt wanneer het ertoe doet. Je koopt dit SOS armbandje hier.

5. SOS Armband voor kinderen om te personaliseren en kleurrijk

Deze vrolijke, stevige armbandjes van Goedgemerkt zijn ideaal voor dagelijks gebruik én avontuurlijke uitjes. Gemaakt uit één stuk duurzaam materiaal, zonder sluitingen die kunnen losraken. Je laat er twee regels tekst op graveren – denk aan naam en telefoonnummer – plus een icoontje zoals een hartje, ster of medisch symbool. De tekst wordt rondom gegraveerd, is onuitwisbaar en blijft altijd zichtbaar, ook na spelen, zwemmen of ravotten. Verkrijgbaar in verschillende kleuren en perfect voor kinderen die veel onderweg zijn.

6. Gepersonaliseerd gevlochten naambandje

Zoek je een SOS-armbandje dat eruitziet als een stoer sieraad? Dan is dit gevlochten bandje, ook van Goedgemerkt, een perfecte keuze. Lichtgewicht, verstelbaar en verkrijgbaar in zowel kinder- als volwassenmaat. In het metalen naamplaatje worden onuitwisbaar twee tekstregels gegraveerd, bijvoorbeeld een naam en telefoonnummer. Dankzij het stevige koord zit het comfortabel én veilig, zonder snel los te raken. Een subtiel hulpmiddel voor kinderen én een stijlvolle oplossing voor volwassenen met een medische aandoening of voor tijdens reizen.

spelletjes motorische ontwikkeling van een peuter

HEMA speelgoed 3 jaar

Betaalde samenwerking met HEMA

Een driejarige in huis? Dan weet je dat die leeftijd bol staat van nieuwsgierigheid, energie en fantasie. Bij ons thuis is geen dag hetzelfde: de ene dag is mijn peuter een dokter, de andere dag een bouwer of kunstenaar. Speelgoed is onmisbaar in deze fase en het helpt niet alleen om al die creativiteit kwijt te kunnen, maar is ook goed voor de ontwikkeling. En als ik op zoek ben naar speelgoed dat past bij zijn belevingswereld, kijk ik als eerste bij HEMA.

Ik ben al jaren fan van HEMA omdat hun producten praktisch zijn én er leuk uitzien. Dat geldt ook voor het speelgoed: stevig, kleurrijk, betaalbaar en ontworpen met oog voor kinderen van drie. Het speelgoed voor 3-jarigen van HEMA is niet alleen leuk, maar ook leerzaam en dat merk je meteen als je kind er mee speelt.

Waarom speelgoed op 3-jarige leeftijd zo belangrijk is

Op deze leeftijd gebeurt er veel! Je kind leert beter praten, krijgt meer controle over zijn lichaam en ontdekt hoe je samen kunt spelen. Goed speelgoed ondersteunt al die mijlpalen. Bij ons zijn houten puzzels een grote hit en het is mooi om te zien hoe geconcentreerd hij bezig is en hoe trots hij is als het lukt. Ook verkleedsets en bouwspeelgoed zijn hier favoriet.

Volgens een artikel van Leraar24 is spel essentieel voor de cognitieve, sociale en emotionele ontwikkeling van jonge kinderen. Het juiste speelgoed geeft dus niet alleen plezier, maar biedt ook waardevolle leermomenten.

Favorieten uit het HEMA speelgoedassortiment

HEMA heeft een verrassend leuk aanbod voor driejarigen. Wat ik zelf prettig vind is dat het speelgoed niet overweldigend is. Geen felle knipperlichten of bliepjes, maar juist materialen die de fantasie stimuleren. Het voelt echt als een bewuste keuze voor spelen in alle rust.

Een paar favorieten:

  • Houten speelgoed zoals keukentjes, treinen en blokkensets – tijdloos, stevig en favoriet bij jong en oud.
  • Speelsets voor rollenspel, bijvoorbeeld een dokterskoffertje of een houten kassa. Hier verandert de woonkamer regelmatig in een supermarkt of ziekenhuis.
  • Creatief speelgoed zoals stickers, magnetische bouwvormen of vingerverf. Op regenachtige dagen dé manier om samen even lekker te knutselen.
  • Boeken en spelletjes die perfect zijn voor rustigere momenten – en ongemerkt ook nog eens goed voor de woordenschat.

Wat deze producten met elkaar gemeen hebben? Ze kunnen tegen een stootje, zijn geschikt voor verschillende ontwikkelingsfasen en prikkelen de verbeelding. Zo wordt het speelgoed echt met je kind mee gebruikt. Ik merk dat sommige items hier maandenlang favoriet blijven, want ze worden steeds weer op nieuwe manieren gebruikt naarmate mijn kind groeit.

Benieuwd naar het hele assortiment? Neem dan eens een kijkje bij HEMA speelgoed 3 jaar. Je vindt er originele cadeaus, inspiratie voor thuis én handige klassiekers die altijd goed zijn.

Spelen met vertrouwen

Wat ik persoonlijk fijn vind aan HEMA, is dat je weet wat je krijgt. Het speelgoed voelt degelijk aan, ziet er mooi uit en blijft lang mooi. Je merkt dat er is nagedacht over het ontwerp, zonder dat het te ingewikkeld wordt. Juist door die eenvoud kan een kind er zelf allerlei verhalen bij bedenken en dat is voor mij de definitie van goed speelgoed.


Tip: Voor extra inspiratie: kijk ook eens op de social media van HEMA. Daar worden regelmatig creatieve speelideeën gedeeld die je thuis eenvoudig kunt oppakken.


Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

kinderen

Concentratie van je kind verbeteren: onze praktische tips

Veel ouders herkennen het: je kind dwaalt af tijdens het (huis)werk, raakt snel afgeleid of maakt taken niet af. Concentratieproblemen komen vaak voor bij jonge kinderen, maar gelukkig kun je hier als ouder veel in betekenen. In dit blog lees je hoe je de concentratie van je kind kunt verbeteren én ontdek je een handig concentratie stimuleren printable pakket dat je hierbij kunt inzetten.

Waarom is concentratie zo belangrijk?

Concentratie is het vermogen om aandacht ergens bij te houden. Voor een kind betekent dat: luisteren naar een verhaal, een puzzel maken, een opdracht afmaken of een spel volgen. Een goede concentratie helpt bij leren, speeltijd en sociale interactie. Maar dat gaat niet vanzelf – zeker niet in een wereld vol prikkels.

Tips om de concentratie van je kind te verbeteren

1. Creëer een rustige omgeving

Zorg voor een prikkelarme ruimte zonder storende geluiden, fel speelgoed of een aanstaande tv. Kinderen hebben baat bij structuur en rust om zich beter te kunnen focussen.

2. Werk in korte blokjes

Lange taken kunnen overweldigend zijn. Werk met tijdsblokjes van bijvoorbeeld 10 of 15 minuten, afhankelijk van de leeftijd van je kind. Gebruik eventueel een visuele timer.

3. Beweeg tussendoor

Regelmatige beweegpauzes helpen de hersenen om zich opnieuw te focussen. Even springen, rekken of dansen – beweging stimuleert de bloedcirculatie én de concentratie.

4. Gebruik routines en herhaling

Door een vaste structuur en herhaalde routines weet je kind wat er komt, wat rust geeft en helpt om beter bij de taak te blijven.

5. Stimuleer spelenderwijs

Spelletjes waarbij je kind moet opletten, onthouden of iets afmaken zijn perfect om de concentratie te trainen. Denk aan memory, zoekplaatjes of luisterspelletjes.

Printable pakket om de concentratie van je kind te stimuleren

Wil je gericht aan de slag met het verbeteren van de concentratie van je kind? Dan is het concentratie stimuleren printable pakket een aanrader. In dit pakket vind je onder andere:

  • Oefenbladen om aandacht en focus te trainen
  • Leuke spelletjes die het werkgeheugen stimuleren
  • Activiteiten die kinderen uitdagen om rustig te werken
  • Tips voor ouders om concentratievriendelijk te begeleiden

📌 Bekijk hier het printable pakket voor concentratie bij kinderen


Wanneer is extra hulp nodig?

Merk je dat de concentratieproblemen blijven aanhouden of dat je kind erg gefrustreerd raakt? Dan kan het goed zijn om dit te bespreken met school of een professional. Soms is er meer aan de hand, zoals AD(H)D of hooggevoeligheid.

De concentratie van je kind verbeteren vraagt geduld, structuur en de juiste hulpmiddelen. Door de omgeving aan te passen, actief met je kind te oefenen én het op een speelse manier aan te pakken, zet je al grote stappen in de goede richting.


Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Een kus op de mond. Nou én?

Er zijn van die dingen waarvan je niet wist dat ze blijkbaar “controversieel” zijn. Zoals een moeder die haar kind een zoen op de mond geeft. Serieus? Daar maken mensen dus een punt van?

Ik geef mijn kind – inmiddels een pre-puber met een groeispurt en een grotere schoenmaat dan ik – nog steeds elke dag een kus op de mond. Niet omdat ik vergeten ben dat hij ouder wordt, niet omdat ik hem als een baby blijf behandelen, maar gewoon… omdat dat is hoe wij ons afscheid nemen. Liefdevol. Gewoon even een “doei” met een kus erbij. En raad eens? Hij vindt dat helemaal prima.

Toch zijn er mensen die daar iets van vinden. Die kijken op, trekken een wenkbrauw op of gooien het op “grenzen” en “seksuele verwarring”. En hoewel ik voor duidelijke grenzen ben – geloof me, ik ben een moeder, mijn dag bestaat uit grenzen stellen – is dit er voor mij niet één van.

Een kus op de mond is niet automatisch iets seksueels. Net zoals een knuffel niet per se intiem is en een hand vasthouden niet meteen leidt tot een verloving. Laten we vooral niet onze volwassen lading op het gedrag van een kind plakken. Mijn zoon denkt bij die kus aan “dag mam”, niet aan “oei, dit is raar”. De enige die het ongemakkelijk maakt, is de volwassene die het zo ziet.

Natuurlijk: als hij straks zegt “mam, liever niet meer op m’n mond” – dan stop ik daar meteen mee. Want consent begint thuis. Maar zolang hij het zelf oké vindt, waarom zou ik dan ineens krampachtig op z’n voorhoofd gaan mikken?

Laten we elkaar een beetje ruimte geven in hoe we liefde tonen. En ja, dat kan met een kus op de mond. Geen drama, geen trauma. Gewoon liefde. Simpel.

Dus aan alle moeders (en vaders) die nog steeds een kus op de mond geven: doe vooral wat goed voelt voor jullie. En aan iedereen die zich daar druk om maakt: misschien heb je zelf gewoon een knuffel nodig.

Gymmen in je ondergoed, ik zie het probleem niet

Daar stond hij dan, mijn vierjarige, in zijn vrolijke onderbroek met dino’s erop. Klaar om te gymmen. Zwaaiend met zijn armen, klaar om te klimmen, springen en vallen. “Mama, kijk, ik ben een aap!” riep hij terwijl hij over een bank kroop alsof hij op expeditie was. En ik? Ik glimlachte. Want dit is precies zoals gymles voor kleuters bedoeld is: vrij, vrolijk en vooral niet ingewikkeld.

Toch zijn er ouders die zich daar druk over maken. “Moet dat nou? Gymmen in hun ondergoed?” De toon is vaak een mengeling van ongemak en verontwaardiging, alsof het kleutergym op een illegale nudistencamping is. Maar eerlijk: wat is nou eigenlijk het probleem?

Ze zijn vier of vijf. Hun onderbroeken zijn groter dan hun schaamte. Ze denken dat ‘privacy’ iets is dat je in de zandbak kunt begraven. Ze hebben nog geen enkel besef van ‘lichamelijke gêne’, laat staan dat ze daar zelf mee komen aanzetten. Dat komt nog vroeg genoeg. En tot die tijd? Laten we het alsjeblieft luchtig houden.

“Maar het is toch 2025, dit kan toch niet meer?” roepen sommigen. Jawel hoor, het kan wél. Want gymmen in een onderbroek is niet per definitie achterhaald, onveilig of onfatsoenlijk. Het is gewoon praktisch. Geen gehannes met minuscule gymtasjes, geen paniek over kwijtgeraakte gymschoentjes, geen drama over welke broek van wie is. Iedereen dezelfde outfit: ondergoed en energie.

Daarnaast – laten we wel wezen – in een tijd waarin alles moet glanzen en passen binnen een Instagrampost, is het best verfrissend om kinderen gewoon kind te laten zijn. Zonder prestatie, zonder oordeel, zonder sportoutfit van dertig euro. Gewoon: hup, schoenen uit, sokken uit, shirt uit en gáán.

Misschien is het grootste probleem niet dat kleuters in hun onderbroek gymmen, maar dat wij volwassenen daar zo’n probleem van maken. Misschien moeten we eens wat vaker terug naar de eenvoud. Naar het moment waarop je lichaam nog iets was om in te klimmen, te rennen, te rollen – niet om je voor te schamen of druk om te maken.

Dus ja, mijn kleuter gymt in zijn onderbroek. En ik? Ik zie er geen probleem in.