Informatief | Voormijnkleintje.nl

Veel ouders besteden veel aandacht aan gezonde voeding, veiligheid en een goede nachtrust voor hun kinderen. Maar hoe zit het met de lucht die we inademen? Wat gebeurt er als je je huis niet ventileert? Het antwoord is simpel, maar confronterend: je huis verandert langzaam in een ongezonde leefomgeving, vooral voor jonge kinderen.

In dit artikel leggen we uit waarom ventilatie essentieel is voor je gezin, welke risico’s een slecht geventileerd huis met zich meebrengt, en hoe je dit eenvoudig kunt verbeteren – vooral in ruimtes zoals kinderkamers.

Wat gebeurt er als je je huis niet ventileert?

Een slecht geventileerd huis houdt vervuilde lucht vast. We produceren dagelijks vocht door te koken, douchen en ademen. Als deze vochtige lucht niet afgevoerd wordt, ontstaat er een broeikas van bacteriën, schimmels en fijnstof.

Risico’s van slechte ventilatie

1. Schimmelvorming
Een van de meest zichtbare gevolgen van slechte ventilatie is schimmel. Vooral in vochtige ruimtes zoals de badkamer of slaapkamers ontstaat schimmel op muren en plafonds. Dit ziet er niet alleen vies uit, het is ook schadelijk voor de gezondheid.

2. Gezondheidsklachten
Kinderen zijn extra gevoelig voor een slechte luchtkwaliteit. Klachten zoals hoesten, benauwdheid, allergieën en vermoeidheid kunnen verergeren door onvoldoende frisse lucht. Ook volwassenen kunnen last krijgen van hoofdpijn, concentratieproblemen of een verstoorde nachtrust.

3. Slechte luchtkwaliteit in kinderkamers
Zeker in kamers waar kinderen slapen of spelen is frisse lucht belangrijk. Baby’s en jonge kinderen ademen sneller en zijn gevoeliger voor schommelingen in temperatuur, vocht en verontreinigingen. Een slecht geventileerde kinderkamer verhoogt het risico op luchtweginfecties en slaapproblemen.

4. Beschadiging aan je woning
Vochtige lucht slaat neer op koude oppervlakken en trekt in muren, kozijnen en vloeren. Dit kan leiden tot houtrot, afbladderende verf of zelfs structurele schade. Wat begon als een onzichtbaar probleem, kan uiteindelijk grote kosten met zich meebrengen.

Hoe weet je of jouw huis voldoende ventileert?

Let op de volgende signalen:

Condens op ramen in de ochtend
Muffe of benauwde lucht
Schimmelplekken in hoeken of op plafonds
Terugkerende gezondheidsklachten bij gezinsleden

Herken je een of meerdere signalen? Dan is het tijd om de ventilatie onder de loep te nemen.

Oplossingen voor gezonde lucht in huis

Gelukkig zijn er eenvoudige en structurele oplossingen voor een betere luchtkwaliteit. Een goede balans tussen natuurlijke en mechanische ventilatie is hierbij essentieel.

Tips om je woning goed te ventileren

Zet dagelijks kort de ramen open, ook in de winter
Laat ventilatieroosters open en schoon
Voer vochtige lucht direct af na het koken of douchen
Zorg voor luchtcirculatie in slaapkamers, vooral bij kinderen.

Het belang van een mechanisch systeem

Voor gezinnen die langdurige en constante ventilatie willen, biedt een mechanische afzuigsysteem een betrouwbare oplossing. Dit systeem voert automatisch vervuilde lucht af uit vochtige ruimtes zoals de badkamer, keuken en het toilet. Via roosters komt er verse lucht binnen in woon- en slaapkamers, waardoor er een continue luchtstroom ontstaat.

Een mechanische afzuigsysteem kan helpen om zonder veel omkijken een gezonder binnenklimaat te creëren. Vooral voor gezinnen met jonge kinderen is dit een investering in comfort én gezondheid.

Conclusie

Wat gebeurt er als je je huis niet ventileert? Je stelt je gezin bloot aan ongezonde lucht, schimmel en structurele schade aan je woning. Vooral kinderkamers zijn kwetsbare ruimtes waar frisse lucht geen luxe maar een noodzaak is.

Door actief te ventileren en te kiezen voor systemen zoals een mechanische afzuigsysteem, kun je de luchtkwaliteit in huis verbeteren en gezondheidsklachten voorkomen. Zo zorg je voor een veilige, comfortabele en gezonde leefomgeving voor je hele gezin.

Uitgelichte afbeelding: pexels

Informatief

De rol van kalenders in ons dagelijks leven

Redactie

Waarom een kalender essentieel is

De wereld om ons heen draait razendsnel. Van schoolactiviteiten tot werkvergaderingen, van sociale verplichtingen tot hobby’s, het lijkt wel alsof we constant in beweging zijn. Daarom zijn kalenders voor velen een onmisbaar hulpmiddel in ons dagelijks leven. Ze helpen ons niet alleen bij het organiseren van onze tijd, maar ze dragen ook bij aan onze mentale helderheid en productiviteit.

Het belang van visualisatie

Het zien van je afspraken op een kalender kan een uitkomst zijn. Door je verplichtingen visueel weer te geven, krijg je een beter overzicht van wat je te wachten staat. Dit zorgt ervoor dat je deadlines niet meer als schimmige monsters in de verte rondzweven, maar als duidelijke taken die je kunt aanpakken. Door aantekeningen te maken, herinneringen te creëren en zelfs creatief na te denken over je planning, maak je de kalender tot meer dan alleen een hulpmiddel — het wordt een verlengstuk van jezelf.

Kalenders in verschillende vormen

Er zijn talloze soorten kalenders beschikbaar, van traditionele papieren versies tot digitale applicaties. Wat maakt een papieren kalender zo aantrekkelijk in deze digitale tijd? Ondanks de opkomst van technologie is er een groeiende waardering voor het fysieke aspect van schrijven. Wanneer je schrijft in een kalender, voel je de pen op het papier en leg je letterlijk je plannen vast. Dit kan leiden tot een diepere betrokkenheid en een vaak grotere kans dat je je verplichtingen daadwerkelijk nakomt.

De charme van papieren kalenders

Papieren kalenders hebben hun eigen charme. Ze nodigen uit tot personalisatie en creativiteit. Je kunt stickers, kleurtjes en zelfontworpen aantekeningen gebruiken om je kalender een persoonlijk tintje te geven. Dit maakt het niet alleen functioneel, maar ook leuk. Een populair voorbeeld is de kalenders waarmee je jouw eigen stijl en voorkeuren kan verwerken in je dagelijkse planning.

Maandkalenders: perfect voor overzicht

Voor veel mensen zijn maandkalenders een geweldige optie. Ze bieden een goed overzicht van alle afspraken en activiteiten gedurende de maand. Hierdoor kan je eenvoudiger plannen en aandacht besteden aan belangrijke data zonder dat dingen over het hoofd worden gezien. Met een maandkalender weet je in één oogopslag wat er op de agenda staat, wat de drukte van de week of maand inzichtelijk maakt. Dit helpt om een betere balans te vinden tussen werk en privéleven.

Bijvoorbeeld, stel je voor dat je met je gezin een gezinsuitje wil plannen. Een maandkalender kan je helpen om deze belangrijke momenten tijdig in te plannen en ervoor te zorgen dat iedereen beschikbaar is. In een hectische wereld kan een eenvoudig overzicht het verschil maken tussen chaos en rust.

Creativiteit in je kalender

Maandkalenders lenen zich ook uitstekend voor creativiteit. Door notities en herinneringen te combineren met doodles en kleine tekeningen kun je je kalender een unieke toets geven. De combinatie van functionaliteit met creativiteit maakt het makkelijker om de motivatie te behouden en je afspraken serieus te nemen. Het creatieve aspect kan zelfs therapeutisch werken, zeker voor ouders die het druk hebben met hun kinderen en werk. Door deze uitlaatklep kunnen uitdagingen beter worden aangepakt.

Kalenders als hulpmiddel voor opvoeding

Bovendien kunnen kalenders een waardevolle rol spelen in de opvoeding van kinderen. Door samen met je kinderen een kalender bij te houden, leren ze niet alleen wat tijdmanagement is, maar ook het belang van planning. Dit kan bijvoorbeeld in de vorm van een gezinskalender zijn waarin jullie gezamenlijke activiteiten noteren. Het helpt kinderen om vooruit te kijken en verantwoordelijkheden te begrijpen.

Afspraken delen met het gezin

Een gezinskalender zoals een maandkalender bevordert ook de communicatie binnen het gezin. Iedereen kan erop toezien wanneer belangrijke afspraken of evenementen zijn, wat de kans op misverstanden aanzienlijk verkleint. Het helpt bij het creëren van een omgeving waarin iedereen zich betrokken voelt. Door het hele gezin in deze planning te betrekken, wordt het verantwoordelijkheidsgevoel gestimuleerd.

Efficiëntie en tijdbeheer

Een ander belangrijk voordeel van het gebruik van kalenders is de efficiëntie die het biedt. Het helpt je niet alleen om georganiseerd te blijven, maar leidt ook tot betere tijdsindeling. Door gerichte tijd in te plannen voor specifieke taken of activiteiten, verklein je de kans op uitstellen. Je leert prioriteiten stellen en wat echt belangrijk is.

De impact van technologie

Hoewel kalenders op papier hun plek hebben, zijn digitale opties ook in trek, vooral voor de jongere generatie. Apps en online kalenders maken het eenvoudig om afspraken en last-minute wijzigingen bij te houden. De synergie tussen digitale en papieren kalenders, zoals het printen van digitale versies of het vereenvoudigen van afspraken via apps, is iets waar veel ouders gebruik van maken. Het beschikbare aanbod maakt het makkelijker dan ooit om alles in goede banen te leiden.

Samengevoegd overzicht

Of je nu een papieren kalender, een maandkalender of digitale applicaties gebruikt, het is duidelijk dat een goede planning je leven kan verlichten. Het helpt je om overzicht te houden, creatief te zijn in je dagelijkse taken en tegelijkertijd zorgt het ervoor dat je betrokken blijft bij je gezin. In een wereld waar tijd kostbaar is, zijn kalenders misschien wel de beste investering die je voor jezelf en je kinderen kunt maken om georganiseerd en stressvrij te blijven.

Afbeelding: Shutterstock

Informatief, Kind

Mijn dochter de beelddenker?

Pauline

Wanneer de ontwikkeling van een kind verloopt zoals het behoort te verlopen, dan is het helemaal niet nodig om op onderzoek uit te gaan over hoe het er allemaal in het brein van je kleintje aan toe gaat. Maar wanneer je kleintje ‘anders is dan de rest’ dan willen we graag een reden, een oorzaak, een hokje of sticker, hoe je het ook noemen wil.

Dat hokje kan een richtlijn zijn, een bevrijding voor ouder en kind. Maar voordat je daadwerkelijk in het juiste hokje beland bent, heb je al vele andere hokjes bezocht, maar die bleken niet het juiste hokje.

Mijn dochter heeft epilepsie, dat staat vast. Haar epilepsie veroorzaakt het één en ander aan probleempjes op school. Door haar absences mist ze weleens het één of ander. Zo mist ze bijvoorbeeld een deel van de uitleg van de rekeninstructies of wanneer ze een dictee maken en de juf de woorden opnoemt, kan het zo zijn dat ze het woord volledig misloopt. Dit zie je terug in het eindresultaat. Doordat vaststaat dat zij epilepsie heeft, wordt hier rekening mee gehouden en kan zij, ondanks de absences gewoon deze leerweg blijven volgen.

Maar toch blijft ze moeite houden met het rekenen. Het hoofdrekenen en automatiseren van de tafels lukt maar niet. De absences kunnen hier een hinder in zijn, maar toch ben ik wat verder gaan zoeken.

Ik kwam uit bij het beelddenken.

Lees meer

Baby, Informatief

Het bevorderen van de hechting met je baby

Pauline

Wanneer je voor het eerst vader en moeder wordt, komt er veel op je af. Een compleet nieuwe wereld gaat er voor je open. Als je zwanger bent, bereid je je voor op de komst van je baby door je te verdiepen in babyspullen. Maar je voorbereiden op wat zo’n klein baby’tje met je doet, is heel moeilijk. Opeens ben je moeder. Je kunt je er simpelweg geen voorstelling van maken. Hoe de hechting met je baby verloopt, is geheel afhankelijk van de situatie. Misschien heb je wel een helse bevalling die uitloopt op een keizersnede. Misschien is de kraamweek één grote donderwolk voor je. Soms is die hechting met je baby niet geheel vanzelfsprekend. Wellicht heb je dan iets aan deze tips om de hechting met je baby te bevorderen.

Lees meer

Kind, Informatief

De Tweede Wereldoorlog uitleggen aan je kind

Pauline

Rond deze periode wordt de Tweede Wereldoorlog weer herdacht. Uiteraard doen we dat ook op 5 mei, bevrijdingsdag! De dag dat we vieren dat we in vrijheid leven! Hoe leg je zoiets uit aan een kind waarvoor vrijheid zo vanzelfsprekend is? Zelf had ik nog een oma die de Tweede Wereldoorlog heeft meegemaakt. Ze vertelde weleens over haar ervaringen en gaf mij een beeld van hoe het ongeveer was om in de oorlog te leven. Ik probeer dit weleens aan mijn kinderen door te vertellen, maar om dit goed uit te leggen is toch vrij lastig als je het zelf niet hebt meegemaakt.

Lees meer

Kind, Informatief

Nachtmerries bij kinderen, de feiten en fabels

Pauline

Op het moment dat je net in je diepe slaap valt, hoor je plotseling op de achtergrond een hard gehuil. Er gaat een vage vlaag van gemixte gevoelens door je heen. Vermoeidheid en schrik, wat al snel tot de realisatie komt, fok mijn kind is wakker. Het gebeurt wel vaker bij kinderen dat ze je midden in de nacht wakker mekkeren. Maar soms gaat het gegil door merg en been. Je kind heeft een nachtmerrie. En nachtmerries bij kinderen zijn niet leuk!

Maar wat is een nachtmerrie eigenlijk precies? En wat moet je doen als je kind een nachtmerrie heeft? Zit er iets dwars bij je kind, of horen nachtmerries er nu eenmaal bij? Ik ben op zoek gegaan naar de feiten en fabels over nachtmerries bij kinderen.

Lees meer

Baby, Informatief

Welke babyfles is het beste?

Pauline

Ik heb heel wat flessen versleten de afgelopen jaren. Na een baby met buikkrampjes, een flesweigeraar en een baby met reflux was mijn zoektocht naar het beste flesje lang. Zeer lang. Op een gegeven moment zag ik door de bomen het bos niet meer. Of eigenlijk zag ik door de flessen de melk niet meer. Nou ja, wat dan ook.

Ik heb een overzicht gemaakt van de babyflesjes die ik gebruikte voor mijn kleintjes.

Philips Avent Natural babyfles

Ik denk dat dit één van de meest gebruikte babyflessen is. Omdat ik deze fles al kende uit de kinderopvang, was dit automatisch ook mijn eerste keus. Je kent het wel, veilig en vertrouwd. De fles en de speen zijn makkelijk en goed schoon te maken. Er zijn verschillende spenen in verschillende standen. Zelf had ik al snel de neiging om een ‘snellere’ speen te gebruiken, maar dat is niet bevorderlijk voor de reflux en de buikkrampjes. Voordeel aan de Philips Avent flesssen is dat ze niet kapot te krijgen zijn.

Een setje van twee babyflessen kort rond de €15,00

Kijk hier voor een complete baby uitzetlijst >>

Dr. Brown’s babyfles

Dr. Brown’s fles is de enige fles met een gepatenteerd ventielsysteem wat ervoor zorgt dat je kindje vacuümvrij en zonder luchtbelletjes zijn melk binnenkrijgt. Dus er komt geen lucht in de melk en het voorkomt ook dat fles en speen vacuüm gezogen worden. Het duurt wat langer dan bijvoorbeeld drinken uit een Aventfles, maar het zorgt er wel voor dat de voeding niet meteen weer uitgespuugd wordt en voorkomt darmkrampjes. Doordat de voeding zeer gedoseerd wordt, gaat de baby ook minder gulzig drinken waardoor hij zich minder snel verslikt. Minpuntje aan de Dr. Brown’s fles is dat de onderdelen, zoals het ventielsysteem, minder makkelijk schoon te maken zijn.

Een losse Dr. Brown’s Brede halsfles van 240 ml rond de € 10,99 Daarmee is de Dr. Brown’s babyfles wel wat duurder dan de Philips Avent babyfles. Bekijk de flessen hier >>

Lees meer

Baby, Informatief

Welke maat heeft een pasgeboren baby en hoeveel koop je?

Pauline

Ik weet het nog goed. Toen ik voor het eerst moeder werd, ging er een hele nieuwe wereld voor mij open. Eén van de leukste dingen was het kopen van babykleertjes, maar ik had geen idee wat een baby nodig had en al helemaal niet in welke maat. Heeft een pasgeboren baby maat 50 of 56? Welke maat heeft een prematuur? Hoeveel rompertjes in maat 50? Hoe lang draagt een baby deze maat? Wat is handige babykleding en wat krijg je makkelijk aan en uit? Iets wat voor een nieuwbakken moeder sowieso al een hele uitdaging is. Kortom, welke maat heeft een pasgeboren baby en hoeveel koop je?

Wat moet je in huis hebben voor de geboorte?

Er zijn online genoeg richtlijnen te vinden betreft het kopen van babykleding. Wat kocht ik voor de geboorte van mijn eerste baby.

Ik had in huis: 6 rompertjes in combinatiemaat 50/56, 6 setjes (shirt en broekje) wederom 3x in maat 50 en 3x in maat 56, 6 paar sokjes, twee mutsjes en een vestje (geboren in het voorjaar).

Je weet natuurlijk niet wat voor baby er uiteindelijk uitkomt. De verloskundige kan wel een schatting maken, maar precies weten welke maat en gewicht je baby zal krijgen, kan ze je niet vertellen.

Al snel bleek dat ik veel te weinig shirts had. Een baby spuugt al snel een beetje melk uit en bij je pasgeboren baby wil je geen zure melk ruiken. De eerste paar dagen na de geboorte droeg mijn baby zo een stuk of drie verschillende shirts per dag. Uiteraard was je de kleding weer snel, maar gezien het aantal foto’s die je de eerste dagen maakt, is het wel leuk om een beetje afwisselende shirtjes aan te trekken bij je baby.

Qua broekjes bleek maat 56 te groot. Blijkbaar was ze geboren met korte beentjes, want de broekjes liepen steeds een maat achter op de shirts. Droeg ze maat 62 van een shirt, dan had je een broekje van maat 56 nodig. En zo ging dat een aantal maten door. De zes rompertjes bleken ook wat schaars. Dit dankzij de vele spuitluiers die de baby regelmatig voor ons produceerde.

Ik ben dol op online shoppen, zeker in de uitverkoop! Kijk hier voor mijn favoriete online babykleding webshop

Welke maat en hoeveel babykleding kopen?

Ondanks dat iedereen zegt dat je niet teveel moet kopen, omdat er nog genoeg wordt gegeven door de kraamvisite, adviseer ik toch om wat extra babykleding in huis te halen. Kraamvisite geeft meestal een paar maatjes groter cadeau dan dat je in de kraamweek nodig hebt, onder het mom van ‘dan groeien ze er vanzelf in’.

Maar welke maat heeft een pasgeboren baby? En vooral, hoeveel koop je? Mijn advies om qua babykleding voor een gemiddelde baby in huis te halen is minimaal 8 shirts en meer in maat 56 dan in maat 50. Qua broekjes neig ik dan weer om meer in maat 50 aan te schaffen. En van de rompers, gewoon de simpele witte Hema rompers, zou ik er minimaal 10 in huis halen.

Een mutsje en een vestje of jasje is geheel afhankelijk van het seizoen waarin je baby verwacht wordt. Mijn eerste baby werd geboren in temperaturen van rond de 30 graden, een mutsje was overbodig en een jasje was ook niet nodig, een vestje voldeed prima tijdens de frissere dagen.

Mijn tweede baby daarentegen werd in de winter geboren. Voor hem had ik 5 mutsjes (ook omdat ik van afwisseling hield) in maat 50/56 en een winterjasje in maat 56 voor als we naar buiten gingen.

Kies voor makkelijk te wassen kleding

De reden dat ik adviseer om de simpele witte Hema rompertjes aan te schaffen, is omdat je, zeker in de eerste weken, de rompertjes vaak wast en het liefst op 60 graden. Datzelfde geldt voor de babykleding, de shirtjes en de broekjes. Kies voor een kleur waar je meerdere kledingstukken van hebt, zodat de kleertjes niet blijven liggen vóór de wasmachine. En let er op dat de kleding minimaal op 40 graden gewassen mag worden, want babypoep is nogal hardnekkig zullen we maar zeggen. En daarbij, wassen op hogere temperaturen doodt ook meer bacteriën.

De maat verschilt per merk

Het is ook nog wel handig om even te letten op de maat van het merk. Elk merk valt namelijk verschillend. Het ene merk valt smal en klein en het andere merk valt wijd en ruim. Mijn ervaringen met babykleding voor pasgeborenen zijn Noppies, Z8, Lief, Dirkje en Hema.

Als ik uitga van de Hema als standaard maat, dan valt Noppies klein en smal. Een shirtje in maat 62 van Noppies is vergelijkbaar met een shirtje van Hema in maat 56, maar dan smaller en sluit mooier aan. De kleding van Z8 verschilt weer erg per kledingstuk. De shirts vind ik kort en wijd vallen, de jurkjes zijn ook redelijk breed. Beide zijn vergelijkbaar met de babykleding van Hema, maar de leggings daarentegen vallen weer slank en smal.

En dan hebben we nog het babykledingmerk Dirkje dat verschilt tussen de jongens- en meisjescollectie. De jongensshirts vallen bijvoorbeeld kort en breed, de meisjeskleding valt klein en smal.

Babymaten schema

Prematuur (32 – 34 weken zwangerschap)	maat 42
Prematuur (34 – 36 weken zwangerschap)	maat 46
0 – 1 maand	maat 50
1 – 2 maanden	maat 56
2 – 4 maanden	maat 62
4 – 6 maanden	maat 68
6 – 9 maanden	maat 74
9 – 12 maanden	maat 80
12 – 18 maanden	maat 86
18 – 24 maanden	maat 92

Welke babykleding is handig voor een pasgeboren baby?

En dan hebben we nog de vraag ‘wat is handige babykleding?’. Toen ik mijn eerste baby kreeg, vond ik spijkerbroekjes en bloesjes heel erg stoer. Ik vind het nog steeds heel stoer, maar het zit natuurlijk voor geen meter bij een baby. Een baby ligt de hele dag en wil er het liefst zo comfortabel mogelijk bij liggen.

Zachte stoffen zonder al te veel poespas zoals strikjes en knoopjes zijn eigenlijk het fijnst voor een baby. Een broekje dat makkelijk aan- en uitgaat is ook aan te raden aangezien je meerdere keren per dag een luier moet verschonen. Ook handig is een shirtje dat makkelijk over het hoofdje gaat, het liefst met knoopjes op het schoudertje en niet op de rug, want daar ligt de baby op. En de praktijk heeft uitgewezen dat een capuchon aan het shirt verre van praktisch is.

Welke maat een pasgeboren baby heeft en hoeveel je voor je baby koopt, is natuurlijk voor iedereen anders. Het is afhankelijk van hoe groot je baby geboren wordt en van hoe snel je baby groeit. En daarnaast heb je ook nog te maken met je eigen budget, want laten we eerlijk wezen, je kunt het zo gek maken als je zelf wilt.

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

Kind, Informatief

Ineens weer in bed plassen

Pauline

Je kind is zindelijk en het gebeurt toch… Je kind gaat ineens weer in bed plassen! Je vraag je af hoe dit kan, of dit wel normaal is en wat je hiermee moet.

Ik heb niet heel veel energie gestoken in het zindelijk maken van mijn kinderen. Het leek erop dat ze op een bepaalde leeftijd zelf aan toe waren. En dat zorgde ervoor dat het zindelijk worden heel geleidelijk ging. Ook ’s nachts ging het zindelijk worden best gemakkelijk. Het duurde wel iets langer dan zindelijk worden overdag. Daarom liet ik mijn kinderen vaak ’s nachts nog met een luier slapen. Maar toen de luier eenmaal meerdere nachten droog bleef, deden we de luier ook niet meer om. Heel af en toe gebeurde het nog, in bed plassen, maar dat hoort erbij.

Lees meer

Informatief, Kind

Nagelbijten, waarom en hoe leer je het af?

Pauline

Nagelbijten is een gewoonte die kinderen soms ontwikkelen. Op zich kun je je afvragen, hoe erg is het? In de meeste gevallen gaat het, net als op je duim zuigen, vanzelf over. Maar sommige kinderen stoppen niet vanzelf en moeten het nagelbijten echt afleren. Voordat je je kind het nagelbijten af kunt leren, moet je jezelf afvragen waarom je kind aan het nagelbijten is.

Waarom bijten kinderen op hun nagels?

Naar schatting bijten zo’n 30 tot 60 procent van de kinderen en tieners op hun nagels. Een schrale troost, jouw kind is dus niet de enige. Maar waarom hoort jouw kind bij die 30 tot 60 procent nagelbijters?

Sommige onderzoeken tonen aan dat nagelbijten genetisch bepaald kan zijn. Maar het kan ook zo zijn dat wanneer je peuter aan het nagelbijten is, hij dit doet vanwege de (negatieve) aandacht die hij krijgt als je erop staat dat hij stopt. Maar de meeste deskundigen wijten nagelbijten aan gewoontegedrag. Dit is dan een gedrag waarvan je kind zich niet eens bewust is.

Gewoontes, zoals nagelbijten, ontstaan om drie belangrijke redenen:

Verveling. Een verveeld kind kan aan zijn nagels gaan bijten omdat er niets anders te doen is.
Opluchting/stress. Nagelbijten kan een reactie zijn op stress.
Ontspanning. Sommige kinderen zuigen op hun duimen om in slaap te vallen, terwijl anderen op hun nagels bijten.

Vaak stopt het bijten op de nagels weer, bijvoorbeeld wanneer je kind op een andere manier om leert gaan met verveling, stress of ontspanning. Maar soms moet je als ouder ingrijpen om het nagelbijten af te leren. Zeker wanneer er problemen ontstaan als ontstoken nagelriemen, te korte afgebeten nagels en soms zelfs problemen met het gebit. Dan wordt het hoog tijd om te stoppen met nagelbijten. Als ouder moet je dan ingrijpen en je kind het nagelbijten afleren.

Hoe leer je het nagelbijten af?

Soms gaat het stoppen met nagelbijten dus niet vanzelf. Om dan je kind het nagelbijten af te leren is makkelijker gezegd dan gedaan. Het stoppen van deze gewoonte vereist dan ook een flinke dosis geduld. Om je op weg te helpen, hebben we een aantal strategieën voor je op een rij gezet.

Urgentie van het stoppen

Zorg ervoor dat je kind de urgentie van het stoppen met bijten op zijn nagels snapt. Je kind zal niet zomaar stoppen met een gewoonte, als hij niet weet dat het ernstige gezondheidsproblemen kan opleveren. Daarnaast moet je kind ook zelf gemotiveerd zijn om te willen stoppen met nagelbijten. Wanneer je kunt uitleggen dat het nagelbijten uiteindelijk (onder andere) zere vingers zult geven, zal hij misschien ook de urgentie van het stoppen inzien.

Houd de nageltjes kort

Je kind kan niet op zijn nagels bijten, als ze er niet zijn. Hoewel… er zijn kinderen die zelfs dat kunnen! Maar dan ben je echt al een stadium verder in het nagelbijten. Houd de nagels van je kind goed kort, dit voorkomt ook dat bacteriën en vuil die onder de nagels zitten, niet in het systeem van je kind terechtkomen.

Geef hem iets in zijn handen

Om je kind niet op zijn nagels te laten bijten, geef je hem iets in zijn handen. Zo zijn er bijvoorbeeld kauw- en bijtkettingen op de markt die je kind van het nagelbijten kunnen afleiden. Dit helpt vooral wanneer het nagelbijten een reactie is op stress.

Spreek een code af

Nagelbijten kan ook schaamte geven. Wanneer je kind in een groep ongemerkt op zijn nagels zit te bijten, kan het heel vervelend voor hem zijn als hij daar letterlijk op aangesproken wordt. Spreek daarom een code woord of een gebaar met je kind af. Zo wordt hij bewust van zijn handeling, zonder dat anderen het door hebben.

Je kind belonen

Dit werkt natuurlijk voor meerdere dingen in de opvoeding, maar ook voor het stoppen met bijten kan een beloning helpen. Dit kan met een stickerkaart, een cadeautje of een andere beloning.

Verveling tegengaan

Op zich ben ik wel voor verveling bij kinderen, verveling maakt namelijk creatief. Maar wanneer verveling voor nagelbijten zorgt, dan is het misschien tijd om in te grijpen. Stel dan nieuwe activiteiten voor. Kleurboeken, blanco tekenblokken, kleien, of kijk bij één van deze activiteiten voor je kind. Er zijn genoeg ideeën die je kind kunnen afleiden van het bijten.

Vieze nagellak

Soms wordt er geadviseerd om de nageltjes juist mooi te lakken, maar uit ervaring weet ik dat dan juist de aandacht op de nagels gevestigd wordt en er dan juist aan gepulkt moet worden. Ik zou dan eerder voor de vieze nagellak kiezen. Deze nagellak zorgt er dan in ieder geval voor dat er een vieze smaak in het mondje terecht komt en je kind waarschijnlijk direct weer zal stoppen met het bijten op zijn nagels. Het maakt je kind bewuster van de gewoonte.

Een flinke dosis geduld

Al deze strategieën kunnen zeker helpen om je kind te laten stoppen. Maar zoals ik al aangaf, het vergt ook een flinke dosis geduld! En op sommige dagen lukt dat beter dan andere dagen. Probeer in ieder geval de lange preken, het schreeuwen en straffen te voorkomen. Negatieve aandacht kan de drang om te nagelbijten juist alleen maar versterken. Met veel geduld en een consequente aanpak zul je het meest bereiken bij het afleren van het nagelbijten.

Afbeeldingen: Shutterstock